蔬果汁食谱(蔬果汁食谱 电子版)

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蔬果汁食谱

1、苹果汁润肤材料：苹果300克；做：苹果洗净，去、去核，切小块；把苹果块放入果汁机，适量饮用水，搅打均匀。

2、果蔬汁食谱：莲藕柿饼汁、芦荟白菜汁、汁、竹柠檬汁、白萝汁等。

3、雪梨汁：具生津、清热功效，能治风热、、凉心、消痰、 降火、。芦荟汁：改善肤质地，营养肌肤，肤、嫩、弹性、润光泽。

4、 芹菜雪梨汁：芹菜富含纤维维生素，雪梨清热功效。把芹菜洗净切，雪梨去切块，放入榨汁机榨汁，过滤后饮用。，如番茄苹果汁、火果汁、橙子汁等多种搭式，口味喜好进行选择。果蔬汁食谱简单易做，营养，适合年龄人饮用。

5、芦荟撕去表，把果肉放入果汁机，芒果、优酪乳、蜂蜜，打果汁。功效：、，活化细胞、代。芦荟拥有奇、、修复作用，易长痘痘肤质改善窈窕功效。芒果富含素，活化细胞、、肤粗糙涩。

6、是一周不重样超好喝果蔬汁食谱：周一：芒果汁 材料：小芒果加200毫升纯。做：把芒果去去核切小块，与放入搅拌机，搅拌均匀。周二：火果汁 材料：半个心火果加200毫升纯。做：把火果去切小块，与放入搅拌机，搅拌均匀。

果蔬汁食谱大全

1、周六：苹果菠萝汁 材料：半个苹果小半个菠萝。做：把苹果菠萝去切小块，放入搅拌机，搅拌均匀。周日：圣果苹果汁 材料：新圣果苹果。做：把圣果苹果去切小块，放入搅拌机，搅拌均匀。

2、 芹菜雪梨汁：芹菜富含纤维维生素，雪梨清热功效。把芹菜洗净切，雪梨去切块，放入榨汁机榨汁，过滤后饮用。，如番茄苹果汁、火果汁、橙子汁等多种搭式，口味喜好进行选择。果蔬汁食谱简单易做，营养，适合年龄人饮用。

3、果蔬汁搭配食谱 柿 芹菜 柠檬汁=。橙子 =美容除斑、降低胆固醇。注意：分开榨汁再合饮。猕猴桃 苹果 荷叶=调养肌肤、滋润，减少皱纹产生。木瓜 蜂蜜 橙汁=适合体力、消化不良、、肠胃弱者引用。芹菜 苹果=预防稳定压管硬化。

4、柠檬汁清热材料：250克、蜂蜜适量、柠檬汁适量；

提供些用搅拌机做的果蔬汁食谱

1、倒入适量水上子。插上电源，摁果蔬键再摁键后打3分倒入杯内就。紫汁：用料：紫200g、凉开水400ml。做：材料：紫洗净，切丝。把紫凉开水放入搅拌机，搅打汁后适量蜂蜜。

2、周一：芒果汁 材料：小芒果加200毫升纯。做：把芒果去去核切小块，与放入搅拌机，搅拌均匀。周二：火果汁 材料：半个心火果加200毫升纯。做：把火果去切小块，与放入搅拌机，搅拌均匀。

3、做：好食材：苹果柠檬汁；搅拌容器倒入适量冷开水；再倒入适量柠檬汁；苹果洗净去去核；切四半先放入搅拌容器浸泡柠檬水，防变色；苹果逐小块；放入搅拌容器；通电，搅拌下，断电；倒入杯享用。

4、汁：都是夏季受水果，含水分物质，富含维生素C氧化物质。把切适当大小块状，放入搅拌机搅拌汁，适量冰块或柠檬汁调整口感。这种果蔬汁适合夏季饮用，消暑渴肌肤。

超好喝__一周不重样果蔬汁

1、一周不重样榨果蔬汁 营养好喝，润肠通便，补充维C。莓昔，火果昔，苹果橙汁，橙子雪梨汁，果雪梨汁，葡萄莓雪梨汁。莓：，莓，250ml，食村倒入破壁机，选择果汁/昔模式。

2、大鱼吃多，来一杯果汁腻，能补充维生素，还能肠道蠕动助消化，都是天然蔬菜水果，期间放心喝。

3、要营养加倍，搭配是关键。，把分享7款美味果蔬汁，保证一周口味不重复，换着喝没问题。这7款果蔬汁是：火果汁、猕猴桃橙汁、百香果昔、昔、莲雾汁、油果昔车厘子麦片昔。

4、款营养好喝果蔬汁 1苹果搭配果蔬汁 苹果富含多种维生素量元素，被公是营养价值水果，补脑养、作用，多食苹果给大脑减压、控制体重效果。

5、夏天不缺少蔬菜，这一杯麦汁做，屋子清香，还带有淡淡香味，清香甜特好喝，放冰箱冰会儿当夏日特饮，口感更棒！【材料】：1根、麦20克、粉25克、蜂蜜1匙 【做】：洗净用淡盐水泡一会，再洗一遍，不用煮，比较卫生。

果蔬汁食谱大全

1、 破壁机果蔬汁食谱 食谱1：果蔬汁【破壁机食谱】做 - 食材：苹果1个，1个，柿1个，适量。- 骤：去蒂洗净，去切块，苹果去切块，柿切块。食材倒入搅拌杯，加适量纯净水。- 作：选择果蔬功能，启动后55秒。

2、周六：苹果菠萝汁 材料：半个苹果小半个菠萝。做：把苹果菠萝去切小块，放入搅拌机，搅拌均匀。周日：圣果苹果汁 材料：新圣果苹果。做：把圣果苹果去切小块，放入搅拌机，搅拌均匀。

3、果蔬汁食谱：莲藕柿饼汁、芦荟白菜汁、汁、竹柠檬汁、白萝汁等。

4、是果蔬汁搭配食谱： 苹果汁：- 食材：、苹果 - 方：把苹果去、去籽，切小块。把苹果放入榨汁机榨汁，搅拌均匀。 萝青苹果汁：- 食材：萝、青苹果 - 方：把萝削，切小块；青苹果去、去籽，切小块。

5、柠檬汁清热材料：250克、蜂蜜适量、柠檬汁适量；

6、 芹菜雪梨汁：芹菜富含纤维维生素，雪梨清热功效。把芹菜洗净切，雪梨去切块，放入榨汁机榨汁，过滤后饮用。，如番茄苹果汁、火果汁、橙子汁等多种搭式，口味喜好进行选择。果蔬汁食谱简单易做，营养，适合年龄人饮用。

7、果蔬汁搭配食谱 柿 芹菜 柠檬汁=。橙子 =美容除斑、降低胆固醇。注意：分开榨汁再合饮。猕猴桃 苹果 荷叶=调养肌肤、滋润，减少皱纹产生。木瓜 蜂蜜 橙汁=适合体力、消化不良、、肠胃弱者引用。芹菜 苹果=预防稳定压管硬化。

果蔬汁搭配食谱推荐排毒养颜果蔬汁的做法

1、番茄柠檬汁 夏天消暑怡人方，调一杯美味肌肤作用果汁。柠檬含维命C，有抑制黑色素产生作用，多饮能肤对紫外光。番茄有、效。混合适量蜂蜜调味，便发挥效用，对预防色斑很有功效。

2、做：●把番茄苹果洗净、切块，菜洗净切块，放入蔬菜榨汁机榨汁。●250cc开水。●打完后适量蜂蜜，食用。菜是碱物，含有多种维生素物质，体内通便，净化体质效果。

3、早餐汁做 水果汁 朋友在早上喜欢喝果汁，为家人水果汁，它有很效果，还能改善肌肤状态，。材料包括75克，50克瓜，100克苹果，25克柠檬。先把食材削、切块，柠檬去切块，放入搅拌机，125毫升水，搅拌三分。

4、做：把橙子去，切块；去，切块。把切橙子、豆浆放入果汁机打匀。功效：橙子富含维生素C、果等分，、清肠通便；清热润肠，肠胃蠕动；豆浆热量低，减少脂肪堆积。芹豆浆 材料：芹100克、豆浆300毫升。做：把芹择洗净，切小。

果蔬汁食谱大全果蔬汁减肥排毒瘦身饮

1、 汁 富含素多种维生素食物纤维，对提代有益，饮汁。"；汁"；做是只需把新榨汁饮用，与橙汁混合，增添口感。 木瓜香橙汁 香橙木瓜都富含维生素C，木瓜苹果维生素C含量48倍，美容增体质。

2、做：瓜去，去籽切，大芹菜洗净切，把瓜、芹菜放入果蔬榨汁机，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀饮用。功效：瓜含有维生素，消化、，排除体内废物与素，润泽肤，淡化斑点，二者配汁，。

3、柠檬汁清热材料：250克、蜂蜜适量、柠檬汁适量；