马蹄的营养价值表(马蹄的营养价值表100克)

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马蹄的营养价值表

1、马蹄含磷能功能需要，对牙齿有很大好处，体内糖、脂肪、蛋白质三大物质代，调节碱。马蹄是寒物，有清热泻火功效。既清热生津，补充营养，宜用发烧病人。

2、每100克荸荠品，含碳水化合物28g，蛋白质5g，脂肪1g，粗纤维5g，钙5mg，磷68mg，铁5mg，素mg，VB104mg，VB202mg，VC3mg。

3、马蹄，这一外形特、口感清爽食材，美味口，更蕴含着营养价值。，就让马蹄营养价值都有！马蹄含有碳水化合物、膳食纤维、维生素钾、镁、铁等多种物质。马蹄含碳水化合物，每100克马蹄含有13克碳水化合物，为体提能量来源。

4、马蹄是见植物，马蹄营养价值是？马蹄营养分 马蹄富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、硫胺素、尼克、素多种维生素等营养分。生津、，通淋、利肠，无情况，人均食用。

5、 马蹄磷含量居茎类蔬菜。磷是所必需元素，它参与糖、脂肪蛋白质代，并调节体内碱。 马蹄含有较量淀粉，热量相较白饭要低得多。100克马蹄（等十颗）为例，热量仅碗白饭。

马蹄的营养价值有哪些关于马蹄的营养价值

1、1 马蹄营养价值 每100克马蹄含有蛋白质4克、维生素A63克、烟1毫克、维生素C5毫克、纤维素9克、素380克钙38毫克、钾、212毫克、铁9毫克、钠49毫克、磷32毫克、镁16毫克等，含有荸荠英物质。

2、 马蹄营养价值包括：富含维生素物质，如维生素C、B、钙、磷、铁等，对健康有益。 它低热量、肪，每100克仅含30千卡热量，无脂肪，适合者食用。 马蹄含膳食纤维，肠道蠕动，预防，降低胆固醇，减少心管疾病风险。

3、马蹄，称荸荠，是见水生植物，肉质脆嫩，甜，美味口，营养，很药用价值。是马蹄营养价值：富含膳食纤维：马蹄含膳食纤维，肠胃蠕动，消化，预防。，膳食纤维还能降低糖脂，对糖尿病患者脂患者有益。

4、马蹄营养价值体个：富含多种维生素物质：马蹄含维生素C、维生素B、钙、磷、铁等多种维生素物质，对健康有很作用。低热量、肪：马蹄热量很低，每100克仅含30千卡，不含脂肪，是期间理想食品。

5、马蹄，称荸荠，是营养价值蔬菜。是马蹄营养价值： 马蹄磷含量居茎类蔬菜。磷是所必需元素，它参与糖、脂肪蛋白质代，并调节体内碱。 马蹄含有较量淀粉，热量相较白饭要低得多。

6、营养分 马蹄含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素物质，如钾、钠、铁等。营养分对健康重要作用。助消化 马蹄肉质，清热生津作用，改善消化问题。富含膳食纤维肠道蠕动，预防肠道疾病。

马蹄的营养价值马蹄的功效与作用

1、马蹄功效与作用 案：马蹄清热、生津开胃、明目益智、消肿等功效。口渴、、疸等疾病效果。，马蹄还作用，增。详细释： 清热：马蹄性味寒，能清热，风热感、痰多患者有很效果。

2、 清热：马蹄含水量，营养，具清热渗湿、生津止渴功效，为体补充水分，缓口渴，对咽喉肿痛有缓作用，还能炎症。 润肠通便：马蹄优良润肠作用，所含膳食纤维能增肠胃消化功能，肠胃蠕动，保护肠胃健康，缓。

3、功效作用清热： 马蹄水分充足，含营养，有很清热效果，能为机体补充水分，缓烦渴，并缓咽喉肿痛症状，还能类炎症。润肠通便： 马蹄润肠效果很好，含膳食纤维能改善肠胃消化能力，并蠕动，有保护肠胃，缓效果。

马蹄有什么营养价值

1、马蹄，称荸荠，是见水生植物，果实富含多种营养分，很营养价值。是马蹄营养分对益处：膳食纤维：马蹄含膳食纤维，肠道蠕动，预防，降低胆固醇，减少心管疾病风险。，膳食纤维还能增加饱腹感，控制体重。

2、马蹄是见植物，马蹄营养价值是？马蹄营养分 马蹄富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、硫胺素、尼克、素多种维生素等营养分。生津、，通淋、利肠，无情况，人均食用。

3、1 马蹄营养价值 每100克马蹄含有蛋白质4克、维生素A63克、烟1毫克、维生素C5毫克、纤维素9克、素380克钙38毫克、钾、212毫克、铁9毫克、钠49毫克、磷32毫克、镁16毫克等，含有荸荠英物质。

4、马蹄，荸荠，它清脆口，营养，它富含所需多种营养分，马蹄做，生吃，吃马蹄还能美容起功效。马蹄含蛋白质、脂肪、粗纤维、素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷碳水化合物，它能提抵力。

马蹄的营养价值

1、马蹄，称荸荠，是营养价值蔬菜。是马蹄营养价值： 马蹄磷含量居茎类蔬菜。磷是所必需元素，它参与糖、脂肪蛋白质代，并调节体内碱。 马蹄含有较量淀粉，热量相较白饭要低得多。

2、马蹄，荸荠，它清脆口，营养，它富含所需多种营养分，马蹄做，生吃，吃马蹄还能美容起功效。马蹄含蛋白质、脂肪、粗纤维、素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷碳水化合物，它能提抵力。

3、马蹄是见植物，马蹄营养价值是？马蹄营养分 马蹄富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、硫胺素、尼克、素多种维生素等营养分。生津、，通淋、利肠，无情况，人均食用。

4、1 马蹄营养价值 每100克马蹄含有蛋白质4克、维生素A63克、烟1毫克、维生素C5毫克、纤维素9克、素380克钙38毫克、钾、212毫克、铁9毫克、钠49毫克、磷32毫克、镁16毫克等，含有荸荠英物质。

5、马蹄，称荸荠，是见水生植物，果实富含多种营养分，很营养价值。是马蹄营养分对益处：膳食纤维：马蹄含膳食纤维，肠道蠕动，预防，降低胆固醇，减少心管疾病风险。，膳食纤维还能增加饱腹感，控制体重。

马蹄的营养价值

1、 马蹄营养价值包括：富含维生素物质，如维生素C、B、钙、磷、铁等，对健康有益。 它低热量、肪，每100克仅含30千卡热量，无脂肪，适合者食用。 马蹄含膳食纤维，肠道蠕动，预防，降低胆固醇，减少心管疾病风险。

2、马蹄，根茎类蔬菜，营养价值。磷含量较，功能，对牙齿为。，马蹄还能体内三大物质代，调节体内碱，适合儿童食用。

3、肠道蠕动，肠道健康通便。 效果：、脂蛋白质代，马蹄体内碱，具作用。马蹄营养价值：马蹄含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、素多种维生素等营养分，对健康有益。

4、马蹄，称荸荠，是见水生植物，肉质脆嫩，甜，美味口，营养，很药用价值。是马蹄营养价值：富含膳食纤维：马蹄含膳食纤维，肠胃蠕动，消化，预防。，膳食纤维还能降低糖脂，对糖尿病患者脂患者有益。

5、马蹄，荸荠，它清脆口，营养，它富含所需多种营养分，马蹄做，生吃，吃马蹄还能美容起功效。马蹄含蛋白质、脂肪、粗纤维、素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷碳水化合物，它能提抵力。