黑豆的菜谱(黑豆菜谱美食杰)

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黑豆的菜谱

1、黑豆见做是，打豆浆，醇浓香，比豆浆营养更。制作过程，会产豆渣，丢掉，做豆渣饼。早餐喝豆浆、吃豆渣饼，营养美味。黑豆有“豆”美称，有、降低胆固醇、美容、等功效，人都食用。

2、食谱一：黑豆枣 用料：黑豆100克 枣10颗 冰糖适量 水适量 骤： 黑豆提前一晚浸泡，枣用清水洗净； 把黑豆枣放入砂锅，足够水； 烧开后转小火炖煮1小时； 适量冰糖调味，再炖煮10分。

3、把黑豆放入器皿烹至豆壳裂开（烹时不用下油）。把骨髓、爪放入清水火3分，取出洗净，骨髓切短，爪切件。把骨髓、爪、黑豆、、绍酒放入器皿内，滚水三杯，放盐调味。

4、煮粥 ：黑豆熬粥，是黑黑豆粥是日一道有营养粥类食品。黑黑豆粥特营养价值，口味美。黑药用价值，古医载：黑，健暖胃，明目，润肠，益，补肺缓筋等功效。黑豆鸡：黑豆鸡属比较见黑豆菜谱。

黑豆有什么简单的吃法

1、黑豆吃多种多样，介绍种见食用方式： 煮粥 把黑豆与大比例混合，加水煮粥。黑豆富含膳食纤维蛋白质，能增加粥营养价值。这种方既简单健康。 磨豆浆 把黑豆浸泡后，放入豆浆机，适量水，磨豆浆。

2、- 按比例混合黑芝粉、黑豆粉、冰糖粉糯粉。- 开水调糊状，枣粒食用。 黑豆枣 食材：黑豆300克，枣20个，糖50克，水适量 做：- 黑豆泡水4小时后洗净。- 与枣一放入沙锅，加水煮沸后转小火煮1小时。- 糖煮开食用。

3、- 豆浆：提前浸泡黑豆，放入豆浆机加水搅打，煮沸后饮用。- 醋泡黑豆：把黑豆炒至开裂后浸泡在醋，食用，预。- 黑豆煲：黑豆、排骨、雪梨枸杞，煮至90分，枸杞盐调味。- 五香黑豆：把黑豆浸泡后炒至，冷却后食用。

4、黑豆粥。食材：黑豆50克，大50克，清水1升 做：黑豆加清水500毫升，浸泡30分，锅加清水1升，黑豆冷水入锅，大，大火煮沸转小火煮30分，喜欢咸加盐调味，喜欢甜口味加糖调味！醋泡黑豆。

黑豆最壮阳的吃法黑豆三种壮阳的吃法

1、黑豆吃？提种方。，煮粥是不错选择。把黑豆用水浸泡一夜后，与淘洗清洁粳一入锅，加适量水熬煮粥，糖食用。食用月，。，煮着吃个不错方。把黑豆清洗净后放入锅煮熟，撒些盐，晾凉后食用。

2、煮粥 黑豆熬粥，是黑黑豆粥是日一道有营养粥类食品。黑黑豆粥特营养价值，口味美。黑药用价值，古医载：黑 ，健暖胃，明目 ， 润肠 ， 益，补肺缓筋 等功效。

3、1 黑豆豆浆 取适量黑豆放入豆浆机加水做豆浆是营养简便吃。简单工序很好地黑豆营养。黑豆制豆浆是肾虚导致发早白、发患者食佳品，故有“发娘子”美称。2 黑豆紫粥 材料：紫75克，黑豆50克。调料：白糖5克。

4、制：大茴香5种药材熬汁，水没过药，煮半小时，去渣取汁。泡黑豆药水，泡4个小时，让黑豆吃药力。煮豆子，核桃仁少盐(是大粒子海盐，没有用食盐)，煮豆子没有硬心、黑亮。多做点，放在冰箱里保存。

5、制豆浆：先把黑豆洗净，在水泡7-8小时，待黑豆泡软，倒掉泡黑豆水，把黑豆放入豆浆机，制豆浆。黑豆豆浆含蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、素、维生素，好食物，具功效。

黑豆怎么煮好吃有什么做法

1、做：黑豆衣黑豆洗净，沥水，备用。北芪洗净，切小块，备用。浮小麦用水浸泡洗净，备用。把食材放入瓦煲加清水，开大火煲至沸腾，再改用小火煲2小时。待黑豆快下入糖，煮溶。

2、黑豆芝糊：食材，黑芝500克，黑豆400克，糯粉200克，冰糖适量，枣粒适量，黑芝用水洗后，用滤网勺捞出放入锅里，先用大火把水份炒，水份炒后转火炒，把黑芝炒熟炒香捞出放凉，黑豆洗净后放入锅，开火炒制，炒熟后捞出放凉。

3、黑豆粥。食材：黑豆50克，大50克，清水1升。做：黑豆加清水500毫升，浸泡30分，锅加清水1升，黑豆冷水入锅，大，大火煮沸转小火煮30分，喜欢咸加盐调味。醋泡黑豆。食材：黑豆1碗，醋适量。

4、好所需材料。黑豆用水轻轻清洗，注意把黑豆搓破。控水备用。煮锅里砂糖、盐、生抽、水煮沸。关火倒入黑豆、小打。搅匀静置3至6小时。开火，捞去浮沫，没有浮沫调至小火，把厨房纸戳个，在黑豆上当锅。小火煮3至4个小时。

5、做： 清洗黑豆很重要，黑豆表面会掉色，清洗滴上滴醋，黑豆会软点，清洗。 黑豆洗净后泡在水1个小时，发胀，炖盅。 瓷炖盅清洗，使用。 选珍珠，这种煮好才会粘，会好看，口感好。

6、黑豆煲鸡：材料：鸡半只、、黑豆、枣、枸杞、生、盐。方：材料洗净备用，黑豆泡长一点时间，煮开一锅清水，放鸡去污，把枣、黑豆、、片放入锅，适量清水，小煮两个小时，适量盐。生黑豆浆：材料：生、黑豆、核桃、黑芝、黑。

7、 黑豆炖鸡：- 材料：鸡半只、、黑豆、枣、枸杞、生、盐。- 做：把材料清洗净备用，黑豆提前浸泡吸水。把一锅清水煮沸，放入鸡去污，枣、黑豆、、片适量清水。小火慢炖两个小时，适量盐调味。

黑豆炖汤食谱大全

1、黑豆洗净，与片一瓦煲内，再加水0毫升，煲。 主料：黑豆，骨过程：黑豆洗净，提前浸泡半小时备用。骨头洗净备用。把洗净骨头，放在热水里焯，去掉味，捞出备用。放至炖锅炖三四小时，加盐起锅。黑豆：医来，黑豆为肾，入肾。

2、黑豆汁 五豆 糖豆蛋 五糙粥 黑豆汁 功效：夏季食谱，食谱，水肿食谱；主料：黑豆 100克黑豆洗净，用冷水浸泡捞出；黑豆放入榨汁机，开水，搅打15分；把生黑豆浆倒入锅，火煮滚后，改用小火煮10分；熄火，待黑豆汁稍凉。

3、2 黑豆圆枣 材料：黑豆30克，枣，圆肉15克。做：把黑豆洗净，提前浸泡一夜。枣，圆肉洗净。枣去核，撕开。在锅适量水，煮沸后放入黑豆，枣圆肉，大火煮开后，开小火续煮20分。

4、- 做：黑豆提前泡2~，猪蹄剁块后焯水去沫，再与黑豆、生一煮至黑豆熟烂，适量盐调味。 黑豆鲤鱼 - 材料：黑豆适量，鲤鱼1条，生数片，盐适量。- 做：黑豆洗净浸泡，鲤鱼去鳞去内脏后煎至，与黑豆、生一煮至黑豆熟烂，调味食用。

5、黑豆食用方式多样，为您介绍种见黑豆食谱。 黑豆鲤鱼：材料包括黑豆30克、鲤鱼1条生1片。把黑豆洗净浸泡，鲤鱼去鳞、鳃肠脏后略煎。把材料放入锅，加清水适量，先用火煮沸，再转文火煮至黑豆熟软，调味后食用。

6、食谱一：黑豆枣 用料：黑豆100克 枣10颗 冰糖适量 水适量 骤： 黑豆提前一晚浸泡，枣用清水洗净； 把黑豆枣放入砂锅，足够水； 烧开后转小火炖煮1小时； 适量冰糖调味，再炖煮10分。