荷兰豆怎么做好吃(荷兰豆怎么做好吃又简单)

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荷兰豆怎么做好吃

1、荷兰豆用方做美味佳肴： 炒荷兰豆：把荷兰豆洗净，去掉两端顶部，把切均匀长度。在热锅少量橄榄油，切荷兰豆，炒2-3分，荷兰豆变得亮而脆嫩。蒜末、片或喜欢调料提升口感。

2、把买来荷兰豆清洗净后，撕掉两边丝，加热锅子，放油后荷兰豆炒一会。，加一勺盐一勺糖，炒一会。，稍点冷水，大火开煮，上锅。等待荷兰豆水，豆子比较老，适当多水。

3、把荷兰豆倒入锅快速炒，适量盐少鸡或糖来提。炒至荷兰豆变色仍脆嫩出锅。荷兰豆炒肉片：荷兰豆肉片，肉片用适量生抽、料酒、淀粉少油腌制。先把肉片快速炒熟，取出备用。再炒荷兰豆至半熟，把肉片倒回锅炒。调味后炒匀。

怎么做荷兰豆好吃又健康

1、把木耳泡发，荷兰豆择好洗净、虾仁洗净、切菱形片。锅烧水，半勺盐一点食用油，水开后下入药、、荷兰豆木耳焯水半分捞出泡冷水。

2、荷兰豆炒蘑菇 这道菜简单健康，适合素食者。把荷兰豆新蘑菇（如香菇、）清洗净，切片或切块。锅加油，先炒蘑菇至出水，再荷兰豆炒，盐、黑椒粉等调味料，炒至熟。荷兰豆煎蛋 这是一道简单早餐菜式。把荷兰豆洗净切，鸡蛋打散备用。

3、清炒荷兰豆：这是简单见做。，把荷兰豆去掉两头筋，洗净后焯水，焯水去除豆类生涩味，翠绿色。，热锅凉油，下入蒜末香，再荷兰豆快速炒，适量盐少鸡调味，炒至荷兰豆变色出锅。这种做简单快捷，保留荷兰豆营养。

4、【功效】荷兰豆富含蛋白质、纤维多种维生素，，循环，还能增进肠道健康。【材料】- 荷兰豆：250克 - 蒜瓣：2-3个 - 生：适量 - 辣椒：适量 - 食用油：适量 - 盐：适量 - 酱油：适量 - 鸡：适量 【做骤】 把荷兰豆剥好壳，洗净备用。

荷兰豆怎么做才好吃

1、菜品一：荷兰豆炒蟹。原料：荷兰豆半斤、蟹五根、椒半个切。做：锅内添水烧开，下蟹水稍烫捞起，切小 ；水倒掉，锅烧，添油，下荷兰豆、椒炒；待菜稍软后，蟹，调入盐，生抽，匀后，加少鸡起锅。菜品二：榄菜荷兰豆。

2、食材：荷兰豆350克、广式二小根、大蒜籽三瓣、生粉一勺。先把荷 兰豆摘掉头尾茎，再放在开水焯，在水滚时放，水滚就再捞。再把去掉外面一层膜，再切片备用。锅烧七热，放少量生油，小火把煎出油。

3、把买来荷兰豆清洗净后，撕掉两边丝，加热锅子，放油后荷兰豆炒一会。，加一勺盐一勺糖，炒一会。，稍点冷水，大火开煮，上锅。等待荷兰豆水，豆子比较老，适当多水。

4、荷兰豆肉片，肉片用适量生抽、料酒、淀粉少油腌制。先把肉片快速炒熟，取出备用。再炒荷兰豆至半熟，把肉片倒回锅炒。调味后炒匀。蒸荷兰豆：把荷兰豆洗净，去掉两端筋。在蒸锅加水烧开，把荷兰豆放在蒸盘上。

5、荷兰豆是口感嫩脆蔬菜，做简单，尝试种方让荷兰豆更好吃： 清炒：把荷兰豆洗净切好备用，热锅加油，放入荷兰豆炒熟，适量盐鸡调味。

6、荷兰豆用方做美味佳肴： 炒荷兰豆：把荷兰豆洗净，去掉两端顶部，把切均匀长度。在热锅少量橄榄油，切荷兰豆，炒2-3分，荷兰豆变得亮而脆嫩。蒜末、片或喜欢调料提升口感。

7、荷兰豆掐掉两端，摘去老筋，清洗净后沥水分。椒切块，大蒜切片。锅加水，煮沸，放入少盐油，把荷兰豆放入锅焯烫，把荷兰豆盛出，放入凉水。锅热油，放入蒜片香，放入，小火煸炒至软。

荷兰豆怎么做好吃

1、，需要把荷兰豆洗净，去掉两端顶部尾部，把荷兰豆对半切开斜着切两，更入味。热锅凉油 把锅加热，倒入适量油，等油热后，放入切荷兰豆，炒下，让荷兰豆均匀吸收油份，适量盐、鸡等调料，炒。

2、把荷兰豆倒入锅快速炒，适量盐少鸡或糖来提。炒至荷兰豆变色仍脆嫩出锅。荷兰豆炒肉片：荷兰豆肉片，肉片用适量生抽、料酒、淀粉少油腌制。先把肉片快速炒熟，取出备用。再炒荷兰豆至半熟，把肉片倒回锅炒。调味后炒匀。

3、把买来荷兰豆清洗净后，撕掉两边丝，加热锅子，放油后荷兰豆炒一会。，加一勺盐一勺糖，炒一会。，稍点冷水，大火开煮，上锅。等待荷兰豆水，豆子比较老，适当多水。