油麦菜凉拌(油麦菜凉拌怎么做好吃)

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油麦菜凉拌

1、锅烧开水，放入洗净油麦菜，烫软后捞出过冷水，切好后放少盐备用。把葱、、小椒先切片再切沫放入碗备用，锅烧热油，油烧至8热时浇入碗。少酱油，搅拌均匀后倒入油麦菜，搅拌均匀后装盘，一道美味口凉拌菜就做好。

2、主料：油麦菜200克。辅料：酱1匙、酱油2匙、盐适量、油3滴、辣椒油适量、芝少。把油麦菜清洗净，沥水分，切。制作调料汁：把1匙酱放入碗，少水搅拌，水量是酱23倍，搅拌至汁状。酱油、芝、盐、油辣椒油。

3、油麦菜洗净，再用纯净水洗，沥。取一只碗，放入两勺芝酱。醋搅拌至与芝酱融合，太稠，加释。倒入一勺酱油，两勺香油。蚝油，鸡。两勺白糖搅拌均匀，适量盐，把调料汁与蒜末油麦混合，倒入两勺辣椒油。

4、材料：油麦菜400g、芝油一勺、生抽一勺、醋一勺、鸡一勺、大蒜4瓣、糖少、盐适量、香菜一颗。油麦菜清洗净，大蒜切末放碗里待用。盐，一勺醋，一勺生抽，一勺芝油，一勺鸡，少白糖兑料汁，喜欢吃辣朋友放点辣椒。

5、主料：油麦菜200克。辅料：酱1匙、酱油2匙、盐适量、香醋少、辣椒油适量、芝油少、白芝少。油麦菜洗净后沥水分，切适口落。制作调料汁：把1匙酱倒入碗，适量冷水搅拌均匀，水量是酱23倍，调稠稠汁状。

6、骤1：水锅里放入切油麦菜 骤2：焯水两分控水捞出 骤3：给油麦菜过凉水降 骤4：碗里放入葱，椒，蒜末 骤5：再放入味，蚝油，玉淀粉。

油麦菜凉拌怎么做好吃

1、材料：油麦菜400g、芝油一勺、生抽一勺、醋一勺、鸡一勺、大蒜4瓣、糖少、盐适量、香菜一颗。油麦菜清洗净，大蒜切末放碗里待用。盐，一勺醋，一勺生抽，一勺芝油，一勺鸡，少白糖兑料汁，喜欢吃辣朋友放点辣椒。

2、锅烧开水，放入洗净油麦菜，烫软后捞出过冷水，切好后放少盐备用。把葱、、小椒先切片再切沫放入碗备用，锅烧热油，油烧至8热时浇入碗。少酱油，搅拌均匀后倒入油麦菜，搅拌均匀后装盘，一道美味口凉拌菜就做好。

3、主料：油麦菜200g。辅料：酱1勺、酱油2勺、盐少、油3滴、辣椒油少、芝少。油麦菜清洗净，沥水，切。制作调料汁：酱1勺放入碗里，少水搅拌，水是酱2-3倍量，搅拌汁状，酱油、芝、盐、油、辣椒油。把调料汁倒在油麦菜上，拌匀。

4、主料：油麦菜200克。辅料：酱1匙、酱油2匙、盐适量、香醋少、辣椒油适量、芝油少、白芝少。油麦菜洗净后沥水分，切适口落。制作调料汁：把1匙酱倒入碗，适量冷水搅拌均匀，水量是酱23倍，调稠稠汁状。

5、骤一：把油麦菜清洗净，浸泡一勺盐清水10分。骤二：大蒜拍碎剁蒜末，甜椒切小颗粒，装盘备用。制作调料汁：小碗蚝油2勺、生抽2勺、白糖小半勺、香油1勺、玉淀粉1勺、水小半碗，搅拌均匀备用。

油麦菜凉拌怎么做好吃凉拌油麦菜的做法

1、油麦菜洗净，再用纯净水洗，沥。取一只碗，放入两勺芝酱。醋搅拌至与芝酱融合，太稠，加释。倒入一勺酱油，两勺香油。蚝油，鸡。两勺白糖搅拌均匀，适量盐，把调料汁与蒜末油麦混合，倒入两勺辣椒油。

2、主料：油麦菜200克。辅料：酱1匙、酱油2匙、盐适量、香醋少、辣椒油适量、芝油少、白芝少。油麦菜洗净后沥水分，切适口落。制作调料汁：把1匙酱倒入碗，适量冷水搅拌均匀，水量是酱23倍，调稠稠汁状。

3、骤1：水锅里放入切油麦菜 骤2：焯水两分控水捞出 骤3：给油麦菜过凉水降 骤4：碗里放入葱，椒，蒜末 骤5：再放入味，蚝油，玉淀粉。

4、所需材料：油麦菜400克、芝油适量、生抽适量、醋适量、鸡适量、大蒜4瓣、糖少、盐适量、香菜适量。把油麦菜清洗净，大蒜切末备用。调料汁制作：在碗，适量盐、一勺醋、一勺生抽、一勺芝油、一勺鸡、少白糖，搅拌均匀，喜欢吃辣朋友辣椒。

5、主料：油麦菜200g。辅料：酱1勺、酱油2勺、盐少、油3滴、辣椒油少、芝少。油麦菜清洗净，沥水，切。制作调料汁：酱1勺放入碗里，少水搅拌，水是酱2-3倍量，搅拌汁状，酱油、芝、盐、油、辣椒油。把调料汁倒在油麦菜上，拌匀。

6、材料：油麦菜400g、芝油一勺、生抽一勺、醋一勺、鸡一勺、大蒜4瓣、糖少、盐适量、香菜一颗。油麦菜清洗净，大蒜切末放碗里待用。盐，一勺醋，一勺生抽，一勺芝油，一勺鸡，少白糖兑料汁，喜欢吃辣朋友放点辣椒。

7、骤一：把油麦菜清洗净，浸泡一勺盐清水10分。骤二：大蒜拍碎剁蒜末，甜椒切小颗粒，装盘备用。制作调料汁：小碗蚝油2勺、生抽2勺、白糖小半勺、香油1勺、玉淀粉1勺、水小半碗，搅拌均匀备用。

油麦菜怎么做好吃凉拌凉拌油麦菜做法

1、好所需材料 油麦菜切小并清洗净 把油麦菜放入锅焯水少盐使色更翠绿 酱汁，生抽适量热油 少白糖 放入蒜末辣椒 把酱汁浇在油麦菜上并搅拌均匀 装盘拍上品图，一道低盐爽口凉拌油麦菜就。

2、主料：油麦菜200克。辅料：酱1匙、酱油2匙、盐适量、香醋少、辣椒油适量、芝油少、白芝少。油麦菜洗净后沥水分，切适口落。制作调料汁：把1匙酱倒入碗，适量冷水搅拌均匀，水量是酱23倍，调稠稠汁状。

3、骤1：水锅里放入切油麦菜 骤2：焯水两分控水捞出 骤3：给油麦菜过凉水降 骤4：碗里放入葱，椒，蒜末 骤5：再放入味，蚝油，玉淀粉。

4、凉拌油麦菜做，：工具/材料：油麦菜三棵、大蒜3粒、辣椒1个、生油一勺、葱、生抽一勺半、白糖小半勺、盆、水、盘、刀、锅、油。油麦菜把叶子掰洗净。开水烫捞出过遍凉水，捞出控水分。控水分摆盘，没有长条盘切。葱蒜切末。

5、主料：油麦菜200g。辅料：酱1勺、酱油2勺、盐少、油3滴、辣椒油少、芝少。油麦菜清洗净，沥水，切。制作调料汁：酱1勺放入碗里，少水搅拌，水是酱2-3倍量，搅拌汁状，酱油、芝、盐、油、辣椒油。把调料汁倒在油麦菜上，拌匀。

油麦菜不要炒着吃啦凉拌更加爽口的做法

1、 油麦菜：把油麦菜洗净，切2-3厘。 调料：生大蒜切末备用。 烹饪油麦菜：把锅放在火上，适量水，煮沸后适量盐，待水煮沸后放入油麦菜，煮熟（时间不宜过长，油麦菜爽脆口感）。捞出后放入冷水，使快速冷却，控水备用。

2、凉拌油麦菜做：工具/原料：油麦菜2棵、甜椒半个、大蒜4瓣、蚝油2勺、白糖小半勺、生抽2勺、水小半碗、淀粉半勺、香油、植物油、盆子、清水、碗、锅、刀。把油麦菜摘洗净后放入清水，放入一勺盐搅散，浸泡10分。

3、材料：油麦菜400g、芝油一勺、生抽一勺、醋一勺、鸡一勺、大蒜4瓣、糖少、盐适量、香菜一颗。油麦菜清洗净，大蒜切末放碗里待用。盐，一勺醋，一勺生抽，一勺芝油，一勺鸡，少白糖兑料汁，喜欢吃辣朋友放点辣椒。

4、食材：把新油麦菜洗净，去掉老叶根部，只留下嫩叶嫩茎。大蒜去切蒜末，辣椒切小圈或末，备用。焯水：在锅烧开水，适量盐（让油麦菜翠绿色），把油麦菜放入沸水焯水1-2分，使，过度煮，脆爽口感。

5、油麦菜洗净，再用纯净水洗，沥。取一只碗，放入两勺芝酱。醋搅拌至与芝酱融合，太稠，加释。倒入一勺酱油，两勺香油。蚝油，鸡。两勺白糖搅拌均匀，适量盐，把调料汁与蒜末油麦混合，倒入两勺辣椒油。

6、骤1：水锅里放入切油麦菜 骤2：焯水两分控水捞出 骤3：给油麦菜过凉水降 骤4：碗里放入葱，椒，蒜末 骤5：再放入味，蚝油，玉淀粉。

凉拌油麦菜怎么做

1、锅烧开水，放入洗净油麦菜，烫软后捞出过冷水，切好后放少盐备用。把葱、、小椒先切片再切沫放入碗备用，锅烧热油，油烧至8热时浇入碗。少酱油，搅拌均匀后倒入油麦菜，搅拌均匀后装盘，一道美味口凉拌菜就做好。

2、所需材料：油麦菜400克、芝油适量、生抽适量、醋适量、鸡适量、大蒜4瓣、糖少、盐适量、香菜适量。把油麦菜清洗净，大蒜切末备用。调料汁制作：在碗，适量盐、一勺醋、一勺生抽、一勺芝油、一勺鸡、少白糖，搅拌均匀，喜欢吃辣朋友辣椒。

3、主料：油麦菜200g。辅料：酱1勺、酱油2勺、盐少、油3滴、辣椒油少、芝少。油麦菜清洗净，沥水，切。制作调料汁：酱1勺放入碗里，少水搅拌，水是酱2-3倍量，搅拌汁状，酱油、芝、盐、油、辣椒油。把调料汁倒在油麦菜上，拌匀。

凉拌油麦菜的做法

1、主料：油麦菜200g。辅料：酱1勺、酱油2勺、盐少、油3滴、辣椒油少、芝少。油麦菜清洗净，沥水，切。制作调料汁：酱1勺放入碗里，少水搅拌，水是酱2-3倍量，搅拌汁状，酱油、芝、盐、油、辣椒油。把调料汁倒在油麦菜上，拌匀。

2、主料：油麦菜200克。辅料：酱1匙、酱油2匙、盐适量、香醋少、辣椒油适量、芝油少、白芝少。油麦菜洗净后沥水分，切适口落。制作调料汁：把1匙酱倒入碗，适量冷水搅拌均匀，水量是酱23倍，调稠稠汁状。

3、材料：油麦菜400g、芝油一勺、生抽一勺、醋一勺、鸡一勺、大蒜4瓣、糖少、盐适量、香菜一颗。油麦菜清洗净，大蒜切末放碗里待用。盐，一勺醋，一勺生抽，一勺芝油，一勺鸡，少白糖兑料汁，喜欢吃辣朋友放点辣椒。

4、骤1：水锅里放入切油麦菜 骤2：焯水两分控水捞出 骤3：给油麦菜过凉水降 骤4：碗里放入葱，椒，蒜末 骤5：再放入味，蚝油，玉淀粉。