海带丝怎样凉拌(海带丝怎样凉拌好吃 简单)

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海带丝怎样凉拌

1、市场买海带丝，多次水。锅内放水烧开后放入海带丝焯水2分后倒出过凉水沥。葱切小，蒜拍扁切碎，小辣切碎。把海带丝放入大碗（小碗不好拌），葱、蒜、小辣、适量盐放在海带丝。

2、 海带丝、葱蒜、醋、酱油、糖、香油、辣椒油、芝等食材。 把海带丝放入开水焯水，捞出后放入冰水浸泡凉，捞出沥水分备用。 把葱蒜切末，醋、酱油、糖、香油、辣椒油、芝等调料，搅拌均匀蘸料。 把海带丝放入碗，倒入调料，拌匀。

3、凉拌海带丝做： 把海带丝用清水泡发，泡发时间海带丝厚度而定，需要泡发2-3个小时。 把泡发海带丝放入开水焯水，焯水时间太长，10-20秒。 把焯好水海带丝捞出，放入冰水浸泡，使爽脆口。

4、把海带洗净，切细丝后煮半小时捞出放凉。放凉后加蒜茸、香油、醋、味等调料后，拌匀食用。方2 主料：海带丝200克，辣椒1根，嫩5片 调味料：盐2小匙，酱油2小匙，香油2小匙 制：海带丝泡水洗净，辣椒、嫩片洗净切丝。

5、 典凉拌海带丝：把海带丝先用热水焯熟，过凉水后沥水分。适量生、蒜末、香菜、醋、酱油、糖、盐，拌匀。 辣凉拌海带丝：把海带丝焯水后沥水分，辣椒油、椒粉、蒜泥、醋、糖、盐、鸡，拌匀后再适量生香菜末。

好吃凉拌海带丝的五种做法

1、凉拌海带丝做：用料：海带丝适量、小辣2个、大蒜2瓣、香葱2根、香醋适量、生抽少、盐适量。海带丝入盆。用清水反复揉搓遍，洗掉表面沙子附着物，水清。取1/3海带丝入凉水锅煮开，放勺醋煮5分，关火子，焖至自然凉。

2、原料：海带、蒜蓉、辣酱、蚝油、糖、醋、荷、白芝。海带提前泡两小时清洗净，切丝备用。锅放水放海带丝煮五分，捞起过凉水。沥水放碗，加蒜蓉，蚝油，辣酱，醋，糖，小鱼粉，小椒拌均匀。

3、把海带洗净，切细丝后煮半小时捞出放凉。放凉后加蒜茸、香油、醋、味等调料后，拌匀食用。方2 主料：海带丝200克，辣椒1根，嫩5片 调味料：盐2小匙，酱油2小匙，香油2小匙 制：海带丝泡水洗净，辣椒、嫩片洗净切丝。

海带丝的做法凉拌

1、海带洗净，锅烧开水，放入海带焯烫片刻。捞出，用冷水浸凉。小椒，泡椒，切小。大蒜捣泥。把小椒，泡椒，蒜末放入小碗。生抽，醋，盐，白糖，鸡，淋一点香油，拌匀酱汁。凉海带丝，捞出沥，码入盘备用。

2、 典凉拌海带丝：把海带丝先用热水焯熟，过凉水后沥水分。适量生、蒜末、香菜、醋、酱油、糖、盐，拌匀。 辣凉拌海带丝：把海带丝焯水后沥水分，辣椒油、椒粉、蒜泥、醋、糖、盐、鸡，拌匀后再适量生香菜末。

3、凉拌海带丝做： 海带丝用清水泡发，泡发时间海带丝厚度而定，需要泡发2-3个小时。 泡发海带丝放入开水焯水，焯水时间太长，10-20秒。 焯好水海带丝捞，放入凉水过凉，捞沥水分。

4、主料：海带丝50克、椒1个。辅料：油适量、盐2克、大蒜1瓣、酱油10克、醋7克、糖5克、芝油5克、椒油3克、辣椒油10克、香葱2根、熟白芝5克。先把海带丝用清水泡发。海带丝泡发好后用清次清洗净，再用开水煮58分捞出。椒切丝，大蒜切末、香葱切粒。

5、海带丝做凉拌 食材：海带丝、葱蒜、香菜、辣椒、醋、酱油、糖、盐、香油。 海带丝焯水：把海带丝放入锅，适量水，大火烧开后焯水1-2分，捞出沥水分。 调料：葱蒜切末，香菜切碎，辣椒切圈，醋、酱油、糖、盐口味比例调制汁。

6、原料：海带、蒜蓉、辣酱、蚝油、糖、醋、荷、白芝。海带提前泡两小时清洗净，切丝备用。锅放水放海带丝煮五分。煮好，捞起过凉水。沥水放碗，加蒜蓉，蚝油，辣酱，醋，糖，小鱼粉，小椒拌均匀。

7、大厨凉拌海带丝做 海带丝用清水泡发，洗净沥备用。 把泡发海带丝放入开水焯烫，捞出后用冷水洗凉，沥水分。 把葱蒜切末，盐、鸡、醋、香油、辣椒油、糖、料酒、生抽、老抽、椒油拌匀调味汁。 把焯好水海带丝放入调味汁，拌匀。

凉拌海带丝的做法

1、原料：海带、蒜蓉、辣酱、蚝油、糖、醋、荷、白芝。海带提前泡两小时清洗净，切丝备用。锅放水放海带丝煮五分。煮好，捞起过凉水。沥水放碗，加蒜蓉，蚝油，辣酱，醋，糖，小鱼粉，小椒拌均匀。

2、凉拌海带丝做： 海带丝用清水泡发，泡发时间海带丝厚度而定，需要泡发2-3个小时。 泡发海带丝放入开水焯水，焯水时间太长，10-20秒。 焯好水海带丝捞，放入凉水过凉，捞沥水分。

3、凉拌海带丝做： 把海带丝用清水泡发，泡发时间海带丝厚度而定，需要泡发2-3个小时。 把泡发海带丝放入开水焯水，焯水时间太长，10-20秒。 把焯好水海带丝捞出，放入冰水浸泡，使爽脆口。

4、凉拌海带丝做：主料：海带丝半斤、小辣8个、大蒜3瓣、香葱1根。辅料：盐适量、食用油适量、生抽适量、鸡少（不放）。市场买海带丝，多次水。锅内放水烧开后放入海带丝焯水2分后倒出过凉水沥。葱切小，蒜拍扁切碎，小辣切碎。

5、食材：水发海带丝200克，芹50克，熟油辣椒30毫升，酱油15毫升，醋20毫升，椒粉、鸡、盐少，葱适量，白糖5克。芹、葱洗净，芹切丝、葱切细葱。自制水发海带丝放入大碗，加清水，化冰。锅内加水，开火煮开，芹丝焯软，捞入大碗。倒入海带丝煮开，关火。

6、大厨凉拌海带丝做 海带丝用清水泡发，洗净沥备用。 把泡发海带丝放入开水焯烫，捞出后用冷水洗凉，沥水分。 把葱蒜切末，盐、鸡、醋、香油、辣椒油、糖、料酒、生抽、老抽、椒油拌匀调味汁。 把焯好水海带丝放入调味汁，拌匀。

怎样拌海带丝

1、方一：选用300克水发海带、克五香豆腐50克水发海。把海带蒸熟后切丝，与豆腐丝海一摆盘。调制汁料，包含酱油、盐、味、香油、白糖末，浇在海带丝上拌匀。方二：海带、葱、蒜辣椒。

2、材料，海带丝，，蒜，辣椒丝，椒粒，酱油，醋，盐，糖，鸡。海带丝洗净，随意切两三刀；蒜切小片。水烧开后，把海带放，锅，水再开就把海带捞沥水，煮太软就没有口感。

3、海带洗净，切细丝，青椒切细，、蒜、洋葱切丝，葱切粒。锅烧开水，海带焯熟；过凉水，沥水分。海带丝放碗内，青椒、洋葱、香葱，倒入调味汁，拌匀海带丝。海带挑选方法：手感。褐绿色海带挑选黏性大，绿色海带加工后，表面就没有黏性。

4、主料：海带丝50克、椒1个。辅料：油适量、盐2克、大蒜1瓣、酱油10克、醋7克、糖5克、芝油5克、椒油3克、辣椒油10克、香葱2根、熟白芝5克。先把海带丝用清水泡发。海带丝泡发好后用清次清洗净，再用开水煮58分捞出。椒切丝，大蒜切末、香葱切粒。

5、 海带丝放入沸水焯水1-2分至煮熟软糯，捞起控水分，放入盘备用。 青辣椒、大蒜生切末。 把切碎青辣椒、大蒜放入碗，适量盐食醋，用勺子搅拌均匀。 添加生油，搅拌，调制调味汁备用。

6、 典凉拌海带丝：把海带丝先用热水焯熟，过凉水后沥水分。适量生、蒜末、香菜、醋、酱油、糖、盐，拌匀。 辣凉拌海带丝：把海带丝焯水后沥水分，辣椒油、椒粉、蒜泥、醋、糖、盐、鸡，拌匀后再适量生香菜末。

怎么凉拌海带丝的做法

1、凉拌海带丝做： 把海带丝用清水泡发，泡发时间海带丝厚度而定，需要泡发2-3个小时。 把泡发海带丝放入开水焯水，焯水时间太长，10-20秒。 把焯好水海带丝捞出，放入冰水浸泡，使爽脆口。

2、 典凉拌海带丝：把海带丝先用热水焯熟，过凉水后沥水分。适量生、蒜末、香菜、醋、酱油、糖、盐，拌匀。 辣凉拌海带丝：把海带丝焯水后沥水分，辣椒油、椒粉、蒜泥、醋、糖、盐、鸡，拌匀后再适量生香菜末。

3、凉拌海带丝是一道美味清爽凉菜，是见做：材料：- 海带丝：适量 - 葱蒜：适量 - 醋：适量 - 酱油：适量 - 白糖：适量 - 盐：适量 - 香油：适量 做： 把海带丝放入开水焯水，焯水时间不宜过长，30秒1分，使海带丝。

4、海带洗净，锅烧开水，放入海带焯烫片刻。捞出，用冷水浸凉。小椒，泡椒，切小。大蒜捣泥。把小椒，泡椒，蒜末放入小碗。生抽，醋，盐，白糖，鸡，淋一点香油，拌匀酱汁。凉海带丝，捞出沥，码入盘备用。

5、凉拌海带丝做：材料：海带丝、葱、末、蒜末、醋、酱油、白糖、盐、香油、辣椒油、椒油、香菜。骤： 把海带丝用清水浸泡30分，直至软化，沥水分备用。 在碗，把醋、酱油、白糖、盐、末、蒜末、香油、辣椒油、椒油调匀，酱料。

6、食材：水发海带丝200克，芹50克，熟油辣椒30毫升，酱油15毫升，醋20毫升，椒粉、鸡、盐少，葱适量，白糖5克。芹、葱洗净，芹切丝、葱切细葱。自制水发海带丝放入大碗，加清水，化冰。锅内加水，开火煮开，芹丝焯软，捞入大碗。倒入海带丝煮开，关火。