板栗有什么功效与作用(板栗有什么功效与作用及营养)

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板栗有什么功效与作用

1、板栗是咸口食材，性质，归脾、胃肾。板栗健脾、止消肿、筋活络功效，特适用脾胃虚弱、脾肾阳虚、便溏腹泻、肾气亏虚、腰脚无力等症状。长期食用板栗，健脾，还能起保健作用。

2、板栗含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B等营养分，被誉为“果”，能预防压、、动脉硬化等心管疾病，对健康有益。生栗子泥捣碎，在。筋骨瘀伤、肿痛，、止、吸脓功效。

3、 健体：板栗富含碳水化合物、蛋白质脂肪，是增加能量来源，增体力耐力。 改善消化系：板栗含膳食纤维，肠道蠕动预防有益，消化系健康。 补充营养：板栗富含维生素，如维生素C、维生素B叶，物质，如钾、镁铁等。

4、：板栗含不饱脂肪，维生素量元素，氧化，、益智、有老防作用。健脾：板栗含蛋白质、淀粉、碳水化合物、物质，维生素等，能提活动所需能量，胃肠消化吸收。

5、板栗功效与作用 板栗富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素物质等，分增，提抵力，减少疾病发生。健脾胃 板栗健脾作用。

板栗的作用与功效

1、生板栗功效与作用有点： ：生板栗含纤维素，肠道蠕动，增加排便，改善问题。 ：生板栗富含铁、维生素C等营养物质，提蛋白含量，循环，症状，并美容效果。

2、板栗生吃功效与作用有点： 改善消化系：板栗富含膳食纤维，能系运转，预防胃肠道问题。 系：板栗含维生素C氧化物质，增系，提抵力，疾病。

3、生吃板栗功效与作用包括： 提营养物质：板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素（维生素C、维生素B维生素B维生素B6）物质（钙、镁、钾、锌、铁等）。 ：板栗维生素C具作用，抵感染疾病。

4、板栗是营养食物，多种作用功效。 健体：板栗富含碳水化合物、蛋白质脂肪，是增加能量来源，增体力耐力。 改善消化系：板栗含膳食纤维，肠道蠕动预防有益，消化系健康。

板栗的功效与作用

1、生板栗功效与作用有点： ：生板栗含纤维素，肠道蠕动，增加排便，改善问题。 ：生板栗富含铁、维生素C等营养物质，提蛋白含量，循环，症状，并美容效果。

2、利水消肿：板栗含钾量，适量吃板栗内钾钠，加速内钠盐代，细胞水肿，利水消肿功效。健脾：板栗营养价值较，适量食用滋胃，补，健脾功效。

3、板栗是营养食物，功效作用。功效作用： 提能量：板栗含碳水化合物，为体提能量，特适合能量补充食物。 ：板栗富含纤维素，肠道蠕动，消化不良。

板栗的功效和作用

1、利水消肿：板栗含钾量，适量吃板栗内钾钠，加速内钠盐代，细胞水肿，利水消肿功效。健脾：板栗营养价值较，适量食用滋胃，补，健脾功效。

2、板栗是营养食物，功效作用。功效作用： 提能量：板栗含碳水化合物，为体提能量，特适合能量补充食物。 ：板栗富含纤维素，肠道蠕动，消化不良。

3、板栗生吃功效与作用有点： 改善消化系：板栗富含膳食纤维，能系运转，预防胃肠道问题。 系：板栗含维生素C氧化物质，增系，提抵力，疾病。

4、板栗是营养食物，多种作用功效。 健体：板栗富含碳水化合物、蛋白质脂肪，是增加能量来源，增体力耐力。 改善消化系：板栗含膳食纤维，肠道蠕动预防有益，消化系健康。

5、：板栗含不饱脂肪，维生素量元素，氧化，、益智、有老防作用。健脾：板栗含蛋白质、淀粉、碳水化合物、物质，维生素等，能提活动所需能量，胃肠消化吸收。

6、生板栗功效与作用有点： ：生板栗含纤维素，肠道蠕动，增加排便，改善问题。 ：生板栗富含铁、维生素C等营养物质，提蛋白含量，循环，症状，并美容效果。

板栗有什么作用呢

1、：板栗含不饱脂肪，维生素量元素，氧化，、益智、有老防作用。健脾：板栗含蛋白质、淀粉、碳水化合物、物质，维生素等，能提活动所需能量，胃肠消化吸收。

2、板栗含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B等营养分，被誉为“果”，能预防压、、动脉硬化等心管疾病，对健康有益。生栗子泥捣碎，在。筋骨瘀伤、肿痛，、止、吸脓功效。

3、 板栗富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素物质等，分增，提抵力，减少疾病发生。健脾胃 板栗健脾作用。它含淀粉膳食纤维，消化，肠道蠕动，改善消化功能，缓脾胃虚弱、食少腹泻等症状辅助效。

4、板栗是营养食物，功效作用。功效作用： 提能量：板栗含碳水化合物，为体提能量，特适合能量补充食物。 ：板栗富含纤维素，肠道蠕动，消化不良。

5、利水消肿：板栗含钾量，适量吃板栗内钾钠，加速内钠盐代，细胞水肿，利水消肿功效。健脾：板栗营养价值较，适量食用滋胃，补，健脾功效。

板栗的功效与作用

1、板栗生吃功效与作用有点： 改善消化系：板栗富含膳食纤维，能系运转，预防胃肠道问题。 系：板栗含维生素C氧化物质，增系，提抵力，疾病。

2、利水消肿：板栗含钾量，适量吃板栗内钾钠，加速内钠盐代，细胞水肿，利水消肿功效。健脾：板栗营养价值较，适量食用滋胃，补，健脾功效。

3、板栗是营养食物，多种作用功效。 健体：板栗富含碳水化合物、蛋白质脂肪，是增加能量来源，增体力耐力。 改善消化系：板栗含膳食纤维，肠道蠕动预防有益，消化系健康。