生莲子怎么煮(生莲子怎么煮好吃)

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生莲子怎么煮

1、生莲子做粥，做：用料：麦片1把、绿豆1大把、薏1大把、莲子9颗、玉片1把、冰糖适量。骤：好食材。薏、绿豆、莲子三种食材混合，洗净，清水浸泡1小时。把浸泡食材一放入锅，加适量水，大火煮开，转小火煮至薏软烂，1小时就。

2、生莲子需要炖30分至1小时。炖时间取决莲子大小炖方。，先把莲子浸泡30分，放入锅，适量水或煮沸后，转小火炖煮30分至1小时，直至莲子变得软糯。

3、莲子要煮烂用下述方式来进行：\x0d\x0a莲子是年莲子选择先放在水进行浸泡间（时间是半个小时）是新莲子选择先浸泡10分。\x0d\x0a用热碱水浸泡，比例为碱一水十，碱溶后，莲子泡时。

4、把荷叶洗净切条，新莲子剥壳去心，适量大糯，把材料洗净后，放入锅加水，熬粥；生吃、煲、煮粥，还吃，做点心等，做很食用新莲子。

5、 莲子、楂、，小火熬煮20分； 冰糖调味，食用。此粥消化，清理脂肪。 清甜莲子。

6、生莲子煲做口味需求进行调整。，选择搭配枣、枸杞等药材，增品效果。在煲过程，还需要添加片提味去腥。，煲火候控制关键，采用小火慢炖方式，食材营养分溶在。

生莲子需要炖多久

1、把莲子、木耳、冰糖放在一大碗内，倒上凉水（水没过1厘）隔热水炖50分。小诀窍 取出入冰箱冷藏后食用更佳。炖冰糖莲子 材料：莲子200克，木耳50克，冰糖随意 做：莲子剥壳洗净，木耳泡发好把撕小朵。

2、莲子煮多长时间能熟，取决莲子新程度使用锅，新莲子用压锅煮，20分能熟，新莲子用锅煮，半小时能熟，莲子用压锅煮30~40分能熟，莲子用锅煮，要煮1~2小时。煮莲子做：好食材。薏、莲子、银耳稍洗后倒入冷水泡发一。

3、生莲子需要炖30分至1小时。炖时间取决莲子大小炖方。，先把莲子浸泡30分，放入锅，适量水或煮沸后，转小火炖煮30分至1小时，直至莲子变得软糯。

4、生莲子煲做简单，是把生莲子与食材如瘦肉、鸡肉猪肚等一放入锅，适量水，慢炖一至两个小时，直至肉质炖烂、莲子熟，适量盐调味。功效包括止泻、养心、涩等，改善脾虚久泻、心悸失眠肾虚等问题。

生莲子煲汤做法和功效

1、饮用时，兑入适量冰水。：如加点青、瓜条、葡萄、、圆肉、枣、楂糕、糖，调什锦莲心；加糖汁菠萝，制菠萝莲心。冷饮热饮。功效：此营养，香甜口。饮后能、清凉。对年老体弱者、压病动脉粥样硬化病患者适宜。

2、开锅后放入洗净排骨灼2分捞起洗净；洗净排骨剩下片放入电压力锅内胆；洗净莲子；能没过食材清水碟料酒；上锅选择肉类排骨模式，1小时，加盐出锅，装碗后撒上点儿香葱末。功效：，并有祛除脸部褐斑、雀斑功效。

3、做：刮去内瓤，洗净。鸡肉切块，用开水烫煮后撇去浮沫，捞出沥。莲子洗净；白菜片洗净。砂锅倒入适量清水烧开，再把鸡块，生仁，，莲子，蜜枣倒入锅。大火煮20分后，用火炖40分，放入白菜片，小火炖2小时，用香油，食盐调味。

生莲子怎么吃法

1、 生吃：新莲子生吃，清爽口。把莲子洗净后去，吃下。有清甜，口感爽脆。 煮：把莲子放入煮熟见吃。把莲子与食材煮，瘦肉、枣、等，制一道营养品。

2、新莲子用多种方式食用，是种见吃： 莲子羹：把莲子去，放入锅加水煮熟，适量冰糖慢慢熬煮羹状。材料如枣、薏等增加口感营养价值。 糖莲子：把莲子煮熟后，用糖水煮煮至莲子入味，晾凉食用。口感甜润，适合甜点或零食食用。

3、莲子吃：生吃：把新莲子剥开，食用，口感清甜爽脆，要注意新莲子多吃，会腹泻等不适症状。煮食：把莲子放入开水煮熟，口感软糯，冰糖、枣、圆等食材煮，制莲子羹、莲子等甜品。

4、莲子生 材料：莲子、生仁、猪肉、片、食盐。做：把新莲子去壳，洗净备用，生洗净备用。猪肉洗净，切块，放入沸水锅焯烫片刻，洗净备用。把莲子、生、猪肉放入电砂锅。放入足量清水，煲2小时。出锅前，适量食盐调味。

生莲子的吃法和做法

1、 楂莲子粥。做： 把大洗净，用清水浸泡30分； 莲子、用清水浸泡至软； 楂洗净； 在锅适量清水煮沸，倒入大用小火熬煮20分； 莲子、楂、，小火熬煮20分； 冰糖调味，食用。此粥消化，清理脂肪。

2、把荷叶洗净切条，新莲子剥壳去心，适量大糯，把材料洗净后，放入锅加水，熬粥；生吃、煲、煮粥，还吃，做点心等，做很食用新莲子。

3、做：把处理薏、莲子、小放入锅。，大火烧开水后，改小火30分， 用口味调味。功效：薏粥养、健脾祛湿作用。效果。结：生莲子吃。生莲子吃。三种吃，有条件朋友效仿。在家做。没错。不 对体有很保健作用。

4、生吃，苦涩，营养分。煮粥吃，莲子洗净，用粳或糯入锅煮。煮喝，与肉类炒着吃。椰汁莲子做：莲子去芯，两三碗椰浆。莲子冷水入锅蒸15分。熟莲子晾凉后，把莲子那层淡色莲子外膜剥掉。

莲子怎么煮容易烂

1、浸泡：莲子更被煮烂，在煮先把莲子放在清水浸泡间，使内部吸饱水分再煮，莲子就会更被煮烂。冷冻：把泡莲子放在冰冷冻一会儿，莲子所含水分就会结冰晶而刺破细胞膜，在煮过程就会更被煮烂。

2、用热碱水浸泡。比例为碱一水十，碱溶后，莲子泡时，用手揉捏莲子，表落，再放入热水浸泡，莲子肉，一煮烂。放冷冻室里 煮莲子前先把莲子放在冷冻室里，拿煮就很烂。

3、莲子煮烂：莲子只能短时间浸泡，为，时间过长亦不泡水，就比较难煮烂。糖过早放，莲子很难煮烂。把莲子放在冷冻室里冷藏，二天拿就比较煮烂。

4、碱水浸泡：用热碱水浸泡，比例为碱一水十，礆溶后，莲子泡时，用手揉捏莲子，表落，再放入热水浸泡，莲子肉，一煮烂。冷冻：先把莲子放在冷冻室里，拿煮就很烂。

5、热水浸泡：想让莲子快速煮熟煮烂做提前把它放在水浸泡，在浸泡莲子时要注意水，莲子用冷水浸泡时间长难煮烂，时浸泡莲子时要用60度热水浸泡时间是3~4小时，在浸泡过程换水2~3次莲子放锅煮制时很快就会被煮烂。

新鲜莲子怎么吃最好新鲜莲子的吃法

1、 食用新莲子吃新莲子。先把莲子莲剥出，去掉外层绿色，白色果肉就食用。莲子口感细腻，清甜，美味。 莲子粥新莲子熬粥。把新莲子大放入锅，加水熬煮。

2、莲子吃 一：冰糖银耳莲子 材料 莲子50克，银耳朵，冰糖两小块，枸杞少 做 莲子去芯并剥去外面衣；银耳泡发去蒂，泡发好后用刀剁碎；把银耳放入电炖锅，加适量水，按慢炖键（）；还剩时时放入冰糖剥莲子。

3、新莲子吃 生吃 把莲子莲里取出，剥去外面绿色外壳就食用。莲子有小芽莲心，它有很效果。冰糖莲子 把莲子莲剥出后，需把它绿色小芽去掉，先撕去白肉表面一层膜，再莲子一端把它分开去掉小芽。

4、做：把莲子、、麦门冬洗净，晾备用。把莲子、、麦门冬放入炖锅，清水煮熟，食用。功效：用心烦口、心悸不眠 莲子粥 材料：莲子20克、粳100克 做：把莲子泡发，清洗净，抽取莲芯备用，放入锅内，加清水在火上煮烂熟备用。

5、新莲子食用或用烹饪。是种见吃： 清蒸：把莲子剥开，清洗净后，放入蒸锅内蒸熟，枣枸杞，蒸熟后食用。 煮：把莲子剥开，清洗净后适量水食材，如豆、、圆等，煮莲子，口味添加适量糖或蜂蜜。

6、新莲子特口感营养价值，是建议新莲子吃： 生吃：莲子剥开壳，生吃莲子肉。口感脆嫩，甜。 煮莲子：把新莲子放入水，枣、圆、枸杞等食材，煮一锅美味莲子。养心、健脾胃功效。

7、新莲子吃 生吃 新莲子，食用。莲子在6月就上市，新莲子包在莲里，数量少，刚上市新莲子还小贵。