穿心莲凉拌怎么做(穿心莲凉拌怎么做好吃)

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穿心莲凉拌怎么做

1、制作骤： 穿心莲、食醋、白糖、生抽、辣椒油熟芝凉拌菜调料。 把穿心莲清洗净，用淡盐水浸15分，去除表面留杂质，再用清水洗净，并沥水分备用。 在调料，取碗，倒入3勺食醋2大勺白糖，混合均匀。

2、把穿心莲洗净，焯水后捞出沥水分。把蒜末、末、辣椒末、酱油、醋、糖、盐、香油混合调味汁。把调味汁倒入穿心莲，拌匀。做穿心莲凉拌口感清爽，美，适合夏天食用。

3、主料：穿心莲100克。调料：食盐1/2茶匙、鸡1/3茶匙、椒1小把、辣椒2个、香油1茶匙、白芝少、植物油1匙、白糖1/3茶匙。锅烧热后，倒入适量植物油，待油升后放入椒、椒。

4、- 油、盐、糖、油、凉拌醋、鸡 适量 制作骤： 把穿心莲洗净，去除老茎叶。 在锅烧开适量水，半勺油半勺盐，放入穿心莲，待叶子变为深绿色时捞出。 把穿心莲放在漏网上沥水分，为提升口感，把放入冰箱冷藏片刻。 把大蒜、椒切碎，细碎。

穿心莲凉拌菜做法穿心莲凉拌菜怎么做

1、穿心莲凉拌菜制作方：工具/材料：- 穿心莲 - 酱 - 醋 - 香油 - 椒油 - 蒜 - 椒 - 香葱 - 刀 - 清水 制作骤： 穿心莲、酱、醋、香油、椒油、蒜、椒、香葱等所需材料。 把洗净穿心莲用热水焯水。 捞出后过凉水，切备用。

2、- 油、盐、糖、油、凉拌醋、鸡 适量 制作骤： 把穿心莲洗净，去除老茎叶。 在锅烧开适量水，半勺油半勺盐，放入穿心莲，待叶子变为深绿色时捞出。 把穿心莲放在漏网上沥水分，为提升口感，把放入冰箱冷藏片刻。 把大蒜、椒切碎，细碎。

3、，好所需食材，包括穿心莲、蒜蓉、蓉、椒、盐、糖、油、凉拌醋鸡等。穿心莲是见药用植物，用烹饪，具功效。在选择穿心莲时，应挑选新绿叶片，穿心莲口感更佳。接是处理穿心莲。把穿心莲洗净，去掉老茎叶，放入沸水焯烫。

4、穿心莲洗净，去掉老茎叶。锅水烧开，水滴入半勺油，倒入半勺盐，下穿心莲（看叶子在水全变得深绿，捞出。绿叶蔬菜焯太久水）。放在漏篓里沥水，为使口感更好，放冰箱冷藏片刻降。没有冰箱童鞋学学，扇电风扇快速降，这招挺管用。

5、主料：穿心莲100克。调料：食盐1/2茶匙、鸡1/3茶匙、椒1小把、辣椒2个、香油1茶匙、白芝少、植物油1匙、白糖1/3茶匙。锅烧热后，倒入适量植物油，待油升后放入椒、椒。

6、骤： 把穿心莲剥去外层硬壳，把嫩叶嫩芽洗净切适当大小。 豆芽焯水至熟，捞起沥水备用。 、椒洗净切丝备用。 热锅凉油，把蒜末炒至香。 穿心莲，炒均匀。 豆芽、、椒丝，炒熟。 添加适量盐、生抽醋，炒均匀。

7、 穿心莲、食醋、白糖、生抽、辣椒油熟芝凉拌菜调料。 把穿心莲清洗净，用淡盐水浸15分，去除表面留杂质，再用清水洗净，并沥水分备用。 在调料，取碗，倒入3勺食醋2大勺白糖，混合均匀。

穿心莲的做法凉拌

1、 穿心莲、食醋、白糖、生抽、辣椒油熟芝凉拌菜调料。 把穿心莲清洗净，用淡盐水浸15分，去除表面留杂质，再用清水洗净，并沥水分备用。 在调料，取碗，倒入3勺食醋2大勺白糖，用调制料汁基础口味。

2、穿心莲洗净，放入锅内焯熟捞出。焯熟捞出穿心莲挤水分 洗净去，切细丝泡入凉白开水。控穿心莲切小捏球。丝捞出放入香油、椒油碗浸泡盐、鸡、醋调味加一点盐、鸡、醋茸提味。

3、凉拌穿心莲做 材料：穿心莲 适量蒜末 适量生末 适量香醋 适量生抽 适量盐 适量糖 适量香油 适量辣椒油 适量做：把穿心莲洗净后焯水，捞出沥水分备用。把蒜末、生末、香醋、生抽、盐、糖、香油、辣椒油混合调味汁。把调味汁倒入穿心莲上，拌匀。

4、凉拌穿心莲做：主料：穿心莲 (200克)辅料：熟黑芝 (适量)，，小椒，蒜，葱 1，原料：穿心莲洗净、、熟黑芝、小椒、蒜、葱。2，锅里放入适量水烧开。3，穿心莲放入锅内焯水。

穿心莲凉拌怎么做好吃

1、 材料：穿心莲500克、大蒜适量、盐适量、生抽适量、香醋适量、熟白芝适量、香油适量。 穿心莲摘去老叶老茎，清洗净。 锅里烧开水，把穿心莲放入焯水，烫。 捞出穿心莲，用清水过凉。 大蒜用压蒜器压出蒜茸。

2、凉拌穿心莲这道美食制作方简单，材料包括500克新穿心莲、5克蒜末、5克末1枚椒。，要挑选新穿心莲，清洗净，去除老茎叶。绿色口感，把处理穿心莲放入烧开水，少油盐，水开后捞出，焯水过久导致营养流失。

3、- 油、盐、糖、油、凉拌醋、鸡 适量 制作骤： 把穿心莲洗净，去除老茎叶。 在锅烧开适量水，半勺油半勺盐，放入穿心莲，待叶子变为深绿色时捞出。 把穿心莲放在漏网上沥水分，为提升口感，把放入冰箱冷藏片刻。 把大蒜、椒切碎，细碎。

4、 穿心莲、食醋、白糖、生抽、辣椒油熟芝凉拌菜调料。 把穿心莲清洗净，用淡盐水浸15分，去除表面留杂质，再用清水洗净，并沥水分备用。 在调料，取碗，倒入3勺食醋2大勺白糖，混合均匀。

5、把穿心莲洗净后焯水，捞出沥水分备用。把蒜末、生末、香醋、生抽、盐、糖、香油、辣椒油混合调味汁。把调味汁倒入穿心莲上，拌匀。

6、穿心莲凉拌菜是一道清爽口凉菜，做：所需食材：- 穿心莲2~3棵 - 豆芽适量 - 适量 - 椒适量 - 适量 - 蒜末适量 - 盐适量 - 生抽适量 - 醋适量 - 辣椒油适量 骤： 把穿心莲剥去外层硬壳，把嫩叶嫩芽洗净切适当大小。 豆芽焯水至熟，捞起沥水备用。

7、食材：穿心莲500克，蒜5克、5克、椒1枚、油、盐、糖、油、凉拌醋、鸡适量。穿心莲洗净，去掉老茎叶。锅水烧开，水滴入半勺油，倒入半勺盐，下穿心莲（看叶子在水全变得深绿，捞出。绿叶蔬菜焯太久水）。

穿心莲凉拌菜做法

1、制作骤：穿心莲摘去老叶老茎；清洗净；锅里烧开水，把穿心莲放烫；捞出后用清水过凉；大蒜用压蒜器压出蒜茸；烫过穿心莲蒜茸放在小盆里，盐、香油、生抽、香醋、熟白芝调拌均匀；一碟小菜就做好。

2、穿心莲凉拌菜制作方：工具/材料：- 穿心莲 - 酱 - 醋 - 香油 - 椒油 - 蒜 - 椒 - 香葱 - 刀 - 清水 制作骤： 穿心莲、酱、醋、香油、椒油、蒜、椒、香葱等所需材料。 把洗净穿心莲用热水焯水。 捞出后过凉水，切备用。

3、制作骤： 穿心莲、食醋、白糖、生抽、辣椒油熟芝凉拌菜调料。 把穿心莲清洗净，用淡盐水浸15分，去除表面留杂质，再用清水洗净，并沥水分备用。 在调料，取碗，倒入3勺食醋2大勺白糖，混合均匀。

4、穿心莲凉拌菜是一道清爽口凉菜，做：所需食材：- 穿心莲2~3棵 - 豆芽适量 - 适量 - 椒适量 - 适量 - 蒜末适量 - 盐适量 - 生抽适量 - 醋适量 - 辣椒油适量 骤： 把穿心莲剥去外层硬壳，把嫩叶嫩芽洗净切适当大小。 豆芽焯水至熟，捞起沥水备用。

5、穿心莲凉拌菜做：工具/材料：穿心莲、酱、醋、香油、椒油、蒜、椒、香葱、刀、清水。穿心莲、酱、醋、香油、椒油、蒜、椒、香葱等备料。洗净穿心莲热水焯水。捞出过凉水，切备用。蒜切末、椒切圈、葱切末。