筒子骨炖藕的营养价值(筒子骨炖藕的营养价值及功效)

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筒子骨炖藕的营养价值

1、筒子骨炖莲藕放木耳。汁营养分更，不错。

2、猪筒子骨：500克。猪筒子骨是指猪脊骨，富含骨髓，炖煮后能使品浓。莲藕：500克。莲藕是营养价值很水生植物，含膳食纤维、维生素物质，清热暑、功效。辅料：枣：10颗。枣补气养、健脾胃作用，能增加品甜味。枸杞：适量。

3、藕 [ 份]每100克食部含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物11克，钙18毫克，磷51毫克，铁4毫克，维生素B维生素C。[性味归]医，生藕，寒，。熟藕，，亦。

制作筒子骨藕汤需要什么食材

1、制作筒子骨藕需要猪筒子骨、莲藕、枣、枸杞、片等食材。炖煮方式，把食材营养分溶在，品既美味营养。筒子骨藕适合四季食用，在冬季节，很作用。

2、 材料：藕三节，用餐人数分量排骨，一筒子骨。还需要生（切片）、大蒜（新）。 烹饪骤：把清洗净骨头片放入砂锅，煮至沸腾。待水开后，再藕。注意加盐。（提示：先加盐。

3、主食材：筒子骨半根，莲藕一节。配料：20克，盐二匙，水5升。骤1：把筒子骨洗净，莲藕去掉节上根，并洗净切滚刀块。骤2：筒子骨冷水下锅淖一。

4、 食材：筒子骨、藕、、葱、调味料等。 先把筒子骨用水烫，洗净后备用，去除水杂质。 把筒子骨放入炖盅，清水，水量要稍多，过筒子骨。 切藕块、片葱，调入盐、酱油、料酒等调味料。

5、食材：莲藕1节、筒骨1块、盐、料酒少。一节新莲藕，把洗净，用削削去外，切去头尾，洗部分，沥莲藕。把洗净莲藕切片状备用，切碎，看喜欢，切太大，难煮熟。

6、食材：主料：筒子骨5000克，藕1000克。辅料：盐5克，适量，料酒适量。作方：把筒子骨剁均匀块儿状，生切片。把筒子骨冷水入锅，加适量料酒部分生，去除沫，水沸腾后再煮三分后捞出。把煮沸后筒子骨，藕用清水洗净备用。

骨头汤炖藕的营养

1、莲藕 有、健脾功效，排骨煲能健脾开胃，长时间炖莲藕，选用瓷或不锈钢器皿，用铁锅，用铁刀切莲藕，氧化变黑。玉 气味清香，跟排骨煲，有助增加食欲，减轻油腻感。

2、莲藕骨头说是比较营养美味食物，它起很，清热凉下火，还生津，有很健脾开胃，增作用。

3、。枣有养补气作用，煲，炖骨头时搭配蔬菜，增加营养，还能使更好。莲藕有、健脾功效，排骨煲能健脾开胃。莲藕排骨有清热消痰、作用。

筒子骨炖莲藕能放木耳吗

1、筒子骨炖莲藕放木耳。汁营养分更，不错。

2、筒子骨、萝、木耳 辅 料 生、葱 筒子骨在菜场买就店家帮剁好，回来后放清水里泡半小时后焯水，去除水脏东。生用刀拍扁，葱打结。把食材放入砂锅，性把水加位。

3、在炖煮过程，适量葱、、蒜、料酒等调料，去除肉腥味，还能增加风味，使整道菜品美味。，建议把排骨筒子骨先焯水去除沫，品清爽与卫生。

4、去腥味水；木耳泡发洗净；锅倒入适量清水，放入排骨、筒子骨、葱料酒，大火烧开转小火慢慢炖时后放入泡发木耳，慢慢炖三，加适量盐调味。木耳排骨好处木耳排骨益智、滋养壮、治、、通便、、等功效等功用。

5、香菇筒子骨主料：筒骨600克，木耳，香菇辅料：蒜4瓣，1小块，1片，八角1粒，盐适量，酱油30克，老抽5克，料酒50克做：骤筒骨请店家帮忙处理，家里刀实在不适合。骤放在冷水里，加两大勺料酒，加片去腥。