凉拌海带丝配料(凉拌海带丝配料表)

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凉拌海带丝配料

1、要做好吃凉拌海带丝，骤进行：材料：- 海带丝：适量 - 葱蒜：适量 - 醋：适量 - 食盐：适量 - 食用油：适量 - 白糖：适量 - 酱油：适量 - 香油：适量 - 椒粉：适量（选）- 香菜：适量（选）骤： 把海带丝放入开水焯水间，直至。

2、主料：海带250克 辅料：蒜末25克 配料：豆瓣酱10克、醋5毫升、生抽10毫升、白糖5克、盐5克、香油5毫升 凉拌海带丝做骤 海带泡发，洗净。把泡发海带切丝。锅里烧开一锅水。把海带丝倒入焯水至熟。把海带丝捞出，控水放凉。

3、拌制：把冷却后海带丝沥水分，放入大碗，蒜末、辣椒、香菜等配料，适量酱油、醋、香油、糖、盐，口味调整比例。拌匀：用筷子勺子把材料调味料拌匀，让海带丝吸收调味料。

4、主食材：海带半片50克。配料：蒜2瓣，辣椒(选配)1个，香油(选配)3克，香菜(选配)1颗，辣椒面或辣椒油(选配)10克/5克，5克，葱1小，盐5克，味或鸡少，香醋7克，生抽10克，白芝5克，食用油30克。

5、配料：半根，洋葱半个，椒少，盐1勺，白醋2勺，白糖3勺，鸡少，油4勺。骤1：洋葱切四块，用凉水泡15分。目是不切辣眼睛！！骤2：半根切细丝，海带粗细就。骤3：大蒜头三瓣，切碎沫儿。

6、主料：海带丝半斤、辅料：蒜头3瓣、配料：生抽适量、香醋适量、盐适量、油适量、辣椒油适量。凉拌海带丝做骤：海带丝洗净。蒜头切蓉。小火香。醋、生抽、辣椒油、盐跟香蒜头调酱汁。稍放一会 入味。海带开水焯熟。沥水，放凉。

7、是四种凉拌海带丝做，每种都有特风味骤：做一：选用300克水发海带，克五香豆腐，50克水发海。，把海带洗净蒸熟，切丝后浸泡，豆腐切丝后煮沸沥，与海一放在海带丝上。，调制酱汁，包括酱油、盐、味、香油、白糖末，淋在海带盘，搅拌均匀享用。

海带怎么烧才好吃

1、海带做好吃简单： 海带炒肉片：把海带泡发后切丝，瘦肉切片，葱蒜切末，热锅凉油香葱蒜，肉片煸炒至变色，海带丝炒，盐、鸡、料酒、生抽调味。

2、炒锅里再放油，油热后放蒜末，炒香后放海带丝 略炒一会，加清水，让海带丝在锅里煮炒五至七分 炒肉末，进行炒 再葱香菜碎关火，放适量盐鸡装盘。 8种：土豆烧海带 食材： 海带根300g、土豆g、100g、油、盐、肉末、葱、、料酒、白糖、酱油。

3、材料好： 海带提前泡好 洗净切片 、蒜、辣椒、葱切好。热锅下油：、蒜辣椒炒香。倒入海带炒。倒入一勺老抽 两勺生抽 少盐 、一大碗水 匀 小火煮8分（要） 大火收汁就行。

4、主料：海带。调料：辣椒、生、蒜子、八角粉、老抽、料酒、鸡、盐、油、生抽。把海带泡发，洗净。生、蒜子切片，辣椒切断。海带切条状。把辣椒、蒜子、生、八角粉用油香，再放些生抽。

5、海带莲藕烧排骨，材料：猪肋排、泡发海带、莲藕、十三香、洋葱、酱油、豆酱、白沙糖、啤酒。食材切块备用。排骨凉水下锅，适量啤酒焯水。焯好水排骨入压锅，放入洋葱，放适量酱油调味。放入适量豆酱；放入适量十三香。放入适量白沙糖提。放入适量热水。压锅焖三。

6、海带片种方式做好吃： 清炖海带片：把海带片洗净泡发，用清水煮开后捞出备用。锅放入适量清水，适量盐糖，放入海带片炖煮20-30分，至海带片糯，浓。 炒海带片：把海带片洗净泡发后，用开水焯水，捞出备用。

7、海带片做有种，说海带烧肉、海带片烧土豆片、辣海带片等。 海带烧肉五肉二斤，洗净。(用开水焯)切大块，入压锅，放入大料、椒、香叶，定时十八分，把肉煮熟。把海带用水泡发，洗净，切菱形块。葱，、蒜切片待用。

怎么做凉拌海带丝

1、大厨凉拌海带丝做 海带丝用清水泡发，洗净沥备用。 把泡发海带丝放入开水焯烫，捞出后用冷水洗凉，沥水分。 把葱蒜切末，盐、鸡、醋、香油、辣椒油、糖、料酒、生抽、老抽、椒油拌匀调味汁。 把焯好水海带丝放入调味汁，拌匀。

2、取海带半片，放入清水浸泡2~，水多，海带泡发较快。骤2：按图示把泡发海带清洗后卷卷 骤3：海带丝很切。骤4：切丝后装盘。骤5：锅放入适量水烧开后，把海带丝放入锅焯水5分取出装入盘。

3、 典凉拌海带丝：把海带丝先用热水焯熟，过凉水后沥水分。适量生、蒜末、香菜、醋、酱油、糖、盐，拌匀。 辣凉拌海带丝：把海带丝焯水后沥水分，辣椒油、椒粉、蒜泥、醋、糖、盐、鸡，拌匀后再适量生香菜末。

4、凉拌海带丝做： 把海带丝用清水泡发，泡发时间海带丝厚度而定，需要泡发2-3个小时。 把泡发海带丝放入开水焯水，焯水时间太长，10-20秒。 把焯好水海带丝捞出，放入冰水浸泡，使爽脆口。

5、骤1 食材：蒜3瓣，海带丝300克，小椒2个，醋、香油、生抽一勺、盐半勺、鸡半勺、白糖2勺、香油5克 骤2 小椒2个切圈，蒜3瓣切末、香菜1根切。骤3 锅放入适量清水烧开，放入海带丝煮10分后捞出放凉，放入盘。

6、凉拌海带丝做： 海带丝用清水泡发，泡发时间海带丝厚度而定，需要泡发2-3个小时。 泡发海带丝放入开水焯水，焯水时间太长，10-20秒。 焯好水海带丝捞，放入凉水过凉，捞沥水分。

7、锅内加水，开火煮开，芹丝焯软，捞入大碗。倒入海带丝煮开，关火。把海带丝捞入装芹丝大碗，放凉。把海带丝捞入装芹丝大碗，放凉，倒掉碗内多水。葱、熟油辣椒、酱油、醋、椒粉、鸡、盐、白糖拌匀。装盘，这道凉拌海带丝就快速做好。

凉拌海带丝怎么做好吃

1、原料：海带、蒜蓉、辣酱、蚝油、糖、醋、荷、白芝。海带提前泡两小时清洗净，切丝备用。锅放水放海带丝煮五分，捞起过凉水。沥水放碗，加蒜蓉，蚝油，辣酱，醋，糖，小鱼粉，小椒拌均匀。

2、主食材：新海带丝250克。配料：油15克，老1大勺，蒜蓉5克。

3、 典凉拌海带丝：把海带丝先用热水焯熟，过凉水后沥水分。适量生、蒜末、香菜、醋、酱油、糖、盐，拌匀。 辣凉拌海带丝：把海带丝焯水后沥水分，辣椒油、椒粉、蒜泥、醋、糖、盐、鸡，拌匀后再适量生香菜末。

4、先把海带丝用清水泡发。海带丝泡发好后用清次清洗净，再用开水煮58分捞出。椒切丝，大蒜切末、香葱切粒。煮海带捞出后控水分，再把蒜末葱放在。锅倒入少油，火烧热后放入椒丝快速煸炒片刻。

5、，把海带丝清洗净，图所示。，把一锅水煮沸，焯烫海带丝，图所示。海带丝焯烫后，捞出放入冷水过凉，图所示。辅料，并把混合调料汁，图所示。把海带丝沥水分，图所示。把沥海带丝放入容器，图所示。

6、骤1：洋葱切四块，用凉水泡15分。目是不切辣眼睛！！骤2：半根切细丝，海带粗细就。骤3：大蒜头三瓣，切碎沫儿。骤4：洋葱切细丝，备用 骤5：把提前泡海带丝，用开水烫熟，时间5--8分。

7、取海带半片，放入清水浸泡2~，水多，海带泡发较快。骤2：按图示把泡发海带清洗后卷卷 骤3：海带丝很切。骤4：切丝后装盘。骤5：锅放入适量水烧开后，把海带丝放入锅焯水5分取出装入盘。

爽口鲜香的凉拌海带丝怎么做好吃

1、海带洗净，切细丝，青椒切细，、蒜、洋葱切丝，葱切粒。锅烧开水，海带焯熟；过凉水，沥水分。海带丝放碗内，青椒、洋葱、香葱，倒入调味汁，拌匀海带丝。海带挑选方法：手感。褐绿色海带挑选黏性大，绿色海带加工后，表面就没有黏性。

2、骤1：洋葱切四块，用凉水泡15分。目是不切辣眼睛！！骤2：半根切细丝，海带粗细就。骤3：大蒜头三瓣，切碎沫儿。骤4：洋葱切细丝，备用 骤5：把提前泡海带丝，用开水烫熟，时间5--8分。

3、，250g海带丝，这是制作这道菜原料。，增添风味，需要6颗蒜瓣、2根辣椒、少盐、醋糖调料。制作骤，把海带丝放入沸水煮熟，放入凉水浸泡，去除海带腥味，并让海带爽脆。

4、海带丝做凉拌 食材：海带丝、葱蒜、香菜、辣椒、醋、酱油、糖、盐、香油。 海带丝焯水：把海带丝放入锅，适量水，大火烧开后焯水1-2分，捞出沥水分。 调料：葱蒜切末，香菜切碎，辣椒切圈，醋、酱油、糖、盐口味比例调制汁。

5、凉拌海带丝做 材料 新海带或海带丝 蒜末 香菜末 生抽或酱油 醋 白糖 辣椒油或辣椒酱 盐 芝 制作骤 处理海带：是新海带，需清洗净，切细丝；若为海带丝，先用水泡发，再洗净待用。

6、材料：海带丝半斤，萝丝少，嫩适量，辣椒1条，蒜头适量，香菜适量，白芝少，细糖1大匙，醋3大匙，盐4分1茶匙，香油2大匙。海带丝洗净切断萝切丝用滚水煮三分捞起，泡冷水滤，嫩切细丝，辣椒切片，大蒜切末，香菜切碎。

凉拌海带丝(简易版)怎么做好吃

1、好吃简单凉拌海带丝做：材料：盐渍海带、大蒜、葱油、鱼酿酱油、盐、鱼露、香油、香醋、绵白糖、辣椒油、椒、香菜等。盐渍海带洗净后，用清水泡发4～5小时。泡发海带丝放入蒸锅蒸制15～20分，蒸好后放凉备用。

2、 把海带丝放入开水焯水间，直至，捞出沥备用。 把葱蒜切细末，放入碗。 适量醋、食盐、白糖、酱油、食用油香油，搅拌均匀。 把调料倒入海带丝，搅拌均匀，让调料渗入海带丝。 若喜欢辣味，适量椒粉。

3、骤1：洋葱切四块，用凉水泡15分。目是不切辣眼睛！！骤2：半根切细丝，海带粗细就。骤3：大蒜头三瓣，切碎沫儿。骤4：洋葱切细丝，备用 骤5：把提前泡海带丝，用开水烫熟，时间5--8分。

4、骤2：按图示把泡发海带清洗后卷卷 骤3：海带丝很切。骤4：切丝后装盘。骤5：锅放入适量水烧开后，把海带丝放入锅焯水5分取出装入盘。骤6：把蒜切末，葱切丝，香菜(选配)切小，盐，味，生抽，辣椒面或辣椒油(选配)放在海带丝上。

凉拌海带丝做法

1、凉拌海带丝做：主料：海带丝半斤、小辣8个、大蒜3瓣、香葱1根。辅料：盐适量、食用油适量、生抽适量、鸡少（不放）。市场买海带丝，多次水。锅内放水烧开后放入海带丝焯水2分后倒出过凉水沥。葱切小，蒜拍扁切碎，小辣切碎。

2、原料：海带、蒜蓉、辣酱、蚝油、糖、醋、荷、白芝。海带提前泡两小时清洗净，切丝备用。锅放水放海带丝煮五分。煮好，捞起过凉水。沥水放碗，加蒜蓉，蚝油，辣酱，醋，糖，小鱼粉，小椒拌均匀。

3、凉拌海带丝是一道美味清爽凉菜，是见做：材料：- 海带丝：适量 - 葱蒜：适量 - 醋：适量 - 酱油：适量 - 白糖：适量 - 盐：适量 - 香油：适量 做： 把海带丝放入开水焯水，焯水时间不宜过长，30秒1分，使海带丝。

凉拌海带丝怎么做好吃又下饭

1、这是简单海带做，只需把海带洗净切细丝，用开水焯烫，捞出后沥水分。蒜末、辣椒末、香菜末，适量酱油、醋、香油糖调调味汁。把调味汁均匀拌入海带丝，放入冰箱冷藏一会儿，让海带吸收调味汁，一道清爽口凉拌海带丝就。

2、a 把海带丝用清水泡发后洗净，放入沸水焯烫1-2分，捞出后用冷水凉，沥水分。b 大蒜去切蒜末，香菜洗净切碎，辣椒切小圈。c 在大碗，适量酱油、醋、糖、盐香油，搅拌均匀制调味汁。

3、1爽口好吃凉拌海带丝就做好，下酒下饭，凉拌海带好吃有诀窍，拌，多加这2，才爽脆不腥气这2便是浸泡焯水，人买回海带都是洗净后就拌，这是，海带丝浸泡焯水能。

4、凉拌海带丝 这是简单做，夏季受一道凉菜。把海带丝用清水泡发，泡至软化后洗净，放入开水焯烫1-2分，捞出后用冷水凉，沥水分。蒜末、辣椒末、香菜末，适量酱油、醋、香油、糖盐调调味汁。

5、把海带丝放水浸泡，笔者买是盐渍海带丝，这种海带丝口感比海带丝脆，比海带丝香，要用足量水来浸泡间，海带丝会很咸；海带丝浸泡好后切，凉拌海带丝配料，笔者加，营养更。