一岁宝宝一周食谱表(18个月宝宝一周食谱表)

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一岁宝宝一周食谱表

1、为1岁宝宝制定一日三餐食谱时，需要食物多样化、营养均，易消化。是一份示例食谱表格，旨在为1岁宝宝提所需营养素：早餐 - 主食：碗稀饭或软饭，小或麦增加口感营养。

2、1周岁宝宝食谱：上午：6：00母乳哺10~20分/件或200毫升，菜泥30克。8：00磨牙食品/小点心若，菜/肉100~120毫升，水果1~3片。10：00粥碗（加肉、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼2块/慢头块。

3、 一周宝宝餐谱：星期一：早餐：小玉面粥，炒豆腐 午餐：饭，肉末炒 午点：水果，，饼 晚餐：肉末面条，青菜 晚点： 星期二：早餐：枣泥粥，煮鸡蛋 午餐：饭，鸡丝炒青椒 午点：水果，面包片， 晚餐：千层糕，豆腐肉丸。

4、是一周岁宝宝食谱示例做：早餐：1 无糖麦片粥：a 把适量无糖麦片开水煮熟，搅拌均匀。b 冷却后，适量母乳或调稀。c 口感添加水果泥或蔬菜泥。 蔬菜蛋饼：a 把适量蔬菜切碎。b 打入1个鸡蛋，少量面粉搅拌均匀。c 蔬菜，搅拌均匀。

5、一周岁宝宝营养食谱：有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。要喝三次，吃两餐饭、水果。宝宝营养需求增大，胃肠功能增，吃食物更广。

6、- 水果： 晚餐：- 小粥 - 玉面饼：一两 - 烧肉 - 凉拌木耳 一岁宝宝适合吃营养食物包括： 多吃蔬菜、水果。宝宝营养来源是蔬菜，是橙绿色蔬菜，如柿、、油菜、柿子椒等。蔬菜加工细碎软烂菜末炒熟调味，拌在饭里食。

一岁半宝宝餐一周菜谱

1、 紫菜蛋羹：把鸡蛋打散，适量紫菜碎水，蒸熟后切小块宝宝食用。是一岁半宝宝辅食食谱做，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪维生素等营养物质，足宝宝日需求。

2、1、土豆 食材：大200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣果1颗、酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。做：把饭蒸熟。香菇洗净，切。炒锅油热后放末炒片刻，放入香菇，酱油、食盐炒熟。蒸熟饭放入碗压实，倒扣入盘。把炒菜围在一圈。

3、是一周岁宝宝食谱示例做：早餐：1 无糖麦片粥：a 把适量无糖麦片开水煮熟，搅拌均匀。b 冷却后，适量母乳或调稀。c 口感添加水果泥或蔬菜泥。 蔬菜蛋饼：a 把适量蔬菜切碎。b 打入1个鸡蛋，少量面粉搅拌均匀。c 蔬菜，搅拌均匀。

4、1岁半宝宝处快速阶，饮食品种营养需要多元化。是适合1岁半宝宝食谱做参考：早餐：鸡肝蛋粥 材料：煮熟粥250g，煮熟鸡肝100g，鸡蛋1个。

5、 早餐：- 片：把一杯无糖倒入浅盘，冷冻至硬，切小块。- 水果粥：把水果切小块，煮粥，搅拌均匀。 午餐：- 蔬菜肉末饭：把蔬菜（豌豆、玉等）切小块，与煮熟肉末炒熟，与饭混合。

6、 麦粥：把麦片水煮熟，搅拌至糊状，切碎水果蜂蜜。 鸡蛋吐司：把鸡蛋打散，在吐司片上，煎熟后切小块。 蔬菜饺子：把杂蔬切碎，面后包饺子，蒸熟。午餐： 紫薯鱼肉泥：把蒸熟紫薯鱼肉搅拌在，适量粉调稀。

7、早餐：小玉面粥，炒豆腐 午餐：饭，肉末炒 午点：水果，，饼 晚餐：肉末面条，青菜 晚点： 星期二：早餐：枣泥粥，煮鸡蛋 午餐：饭，鸡丝炒青椒 午点：水果，面包片， 晚餐：千层糕，豆腐肉丸，青菜 晚点： 星期三：早餐：大粥，卤猪肝 午餐：饭。

一周岁宝宝食谱

1、1周岁宝宝食谱：上午：6：00母乳哺10~20分/件或200毫升，菜泥30克。8：00磨牙食品/小点心若，菜/肉100~120毫升，水果1~3片。10：00粥碗（加肉、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼2块/慢头块。

2、1岁宝宝饮食，应营养均且易消化。一日三餐食谱：早餐选择稀饭、小粥或面条搭配蔬菜泥适量鱼肉或豆腐；午餐软煮面条或饭搭配蒸蛋羹、蔬菜炖肉等；晚餐粥或软煮面条搭配蒸鱼或炖肉蔬菜泥。

3、一岁宝宝食谱一：早上7：00——200克、稠粥1小碗、肉或鱼适量 上午11：00——软饭碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉，饭后水果或果汁 下午3：00——或糖开水一杯，饼或面包适量 6：00——50克，蒸蛋糕碗，碎菜炒豆腐末 9：00——200克。

4、1 蔬菜泥：选择、南瓜、菠菜等蔬菜，煮熟后搅拌泥状，这是宝宝接触新食物好选择。 水果泥：如苹果泥、泥等，食用，蔬菜泥混合。 肉泥：如鸡肉泥、猪肉泥、肉泥等，煮熟后搅拌泥状，提蛋白质。

一周岁宝宝食谱大全及做法

1、添加含蛋白质食物，如蛋、鱼、肉、豆腐等。食物形态汁或糊状，渐渐为泥状或固体。五根茎类食物种类，增加稀饭、面条、土司面包、等。纤维较粗蔬果太油腻、辛辣或筋太多食物，不适合宝宝吃。

2、 苹果泥：把苹果去去核，切小块，用搅拌机或榨汁机榨泥状。适量水或母乳调节稠度。宝宝食用或混合在糊食用。 兰糊：把兰切小块后蒸熟，用搅拌机搅拌泥状。把饭煮熟后，与兰泥混合搅拌均匀。

3、一周岁宝宝营养食谱：有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。要喝三次，吃两餐饭、水果。宝宝营养需求增大，胃肠功能增，吃食物更广。

一岁宝宝一日三餐食谱

1、一碗小粥或麦粥，适量切碎蔬菜（菠菜）增加口感营养。水煮蛋蒸蛋羹，提优质蛋白质。份水果泥或水果块，如苹果泥、片，补充维生素物质。午餐（12：00-13：00）：碗软烂饭或面条，主食。

2、 早餐：选择易消化麦粥，搭配鸡蛋。搭配既营养，适合1岁宝宝消化能力。 午餐建议：尝试制作软饭，搭配蔬菜泥瘦肉泥。搭配提宝宝所需蛋白质纤维。 晚餐选择：烂面条或小粥是不错选择。

3、一岁半宝宝处关键时期，需要充足营养来支持体。是一份适合一岁半宝宝一日三餐食谱：早餐： 麦粥：麦是富含膳食纤维蛋白质食物，宝宝消化吸收。把麦煮粥，适量或水，再水果泥或蜂蜜增加口感。

4、1岁宝宝食物应该比较，蔬菜、肉类、蛋类都是吃，这种半固体往固体食物来过渡，孩子已咀嚼、咬磨这种纤维物。

5、1岁半宝宝辅食食谱安排：早上7点：母乳粉，早餐加婴儿粉辅食，建议让宝宝尝试早餐；早上10点：母乳，适当添加水果点心；午12点：餐辅食，家长要多鼓励让宝宝自主进食；下午3点：母乳粉。

6、一岁半宝宝处快速长阶，，饮食均，获取必需营养素。是一份为年龄宝宝设计一日三餐食谱：早餐 麦粥：麦富含纤维蛋白质，对宝宝消化系有益。把麦与或水混合，煮粥，水果泥增添风味。

7、一周岁宝宝食谱应该包含营养素，支持生长。

1岁宝宝一日三餐食谱表格

1、一周岁宝宝食谱应该包含营养素，支持生长。

2、午餐：- 虾包子或肉包子：一两 - 清炒小白菜：适量 - 紫菜：适量 下午加餐：- 水果： 晚餐：- 小粥 - 玉面饼：一两 - 烧肉 - 凉拌木耳 一岁宝宝适合吃营养食物包括： 多吃蔬菜、水果。

3、1岁半宝宝处快速阶，需要充足营养来支持体。，饮食安排宝宝健康长至关重要。

4、一周岁宝宝营养食谱：有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。要喝三次，吃两餐饭、水果。宝宝营养需求增大，胃肠功能增，吃食物更广。

5、一碗小粥或麦粥，适量切碎蔬菜（菠菜）增加口感营养。水煮蛋蒸蛋羹，提优质蛋白质。份水果泥或水果块，如苹果泥、片，补充维生素物质。午餐（12：00-13：00）：碗软烂饭或面条，主食。

6、一岁半宝宝处关键时期，需要充足营养来支持体。是一份适合一岁半宝宝一日三餐食谱：早餐： 麦粥：麦是富含膳食纤维蛋白质食物，宝宝消化吸收。把麦煮粥，适量或水，再水果泥或蜂蜜增加口感。

宝宝一岁食谱

1、1、土豆 食材：大200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣果1颗、酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。做：把饭蒸熟。香菇洗净，切。炒锅油热后放末炒片刻，放入香菇，酱油、食盐炒熟。蒸熟饭放入碗压实，倒扣入盘。把炒菜围在一圈。

2、1、药粥 食材：排骨适量、药30克、30克、稀饭30克、适量、盐适量。切块。排骨过水，去味去水，烧好热水入生备用，放入已过水排骨，食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分。药，，炖煮15分。取药捣烂。

3、1、添加含蛋白质食物，如蛋、鱼、肉、豆腐等。食物形态汁或糊状，渐渐为泥状或固体。五根茎类食物种类，增加稀饭、面条、土司面包、等。纤维较粗蔬果太油腻、辛辣或筋太多食物，不适合宝宝吃。

4、上午11：00——软饭碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉，饭后水果或果汁 下午3：00——或糖开水一杯，饼或面包适量 6：00——50克，蒸蛋糕碗，碎菜炒豆腐末 9：00——200克，蜂蜜一匙 一岁宝宝食谱二：早上8：00——或豆浆180克，鸡蛋。

5、一岁宝宝已断，母乳是断掉，粉在进行。一岁宝宝已萌出好多牙齿，年龄宝宝已吃比较硬食物。一岁宝宝食谱有？板栗鸡丝粥 食材：大100克、板栗100克、鸡肉80克、盐5克、油10毫升。

6、春季： ，进三次餐，下午加1次午点。