制定一周的午餐菜谱(制定一周的午餐菜谱英语)

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制定一周的午餐菜谱

1、饭、菠菜豆腐 晚餐：圆馄饨、柿肉、糯饭 周日：早餐：烧、卷、鸡蛋、豆沙 午餐：清蒸鲈鱼、饭、咖喱鸡杂面 晚餐：鱼豆腐粥、韭菜炒蛋、素菜凉面 本周菜谱均搭配、营养均原，尝试适当调整。您有口味或需求，请告知，把竭诚足期待。

2、- 早餐：推出小粥，搭配、煎豆腐块、蔬菜拼盘水果。- 午餐：饭搭配烧肉、炒青菜，水果。- 晚餐：提炒面，搭配辣土豆丝、炒时蔬，水果。 周三：- 早餐：应面包片、薯片、、、水果，或茶。- 午餐：饭搭配糖醋鱼、炒青菜，水果。

3、一周菜谱 周一：早餐： 麦粥，煎蛋，新水果。午餐： 烧鱼，清炒时蔬，饭。晚餐： 番茄炖肉，蒸蛋羹，炒青菜。周二：早餐： 豆浆油条，水果沙拉。午餐： 辣土豆丝，清蒸鲈鱼，饭。晚餐： 烧，肉末豆腐，饭。周三：早餐： 杂粮粥，全麦面包，水果。

4、午餐：或饭(面粉或大100克)，清蒸鱼(鲤鱼克)，萝丝炒芹菜(芹菜100克，萝丝100克)。晚餐：或饭(面粉或大100克)，肉末豆腐(肉末25克，豆腐200克)，素炒油菜(油菜200克)。全日烹调用油25克。

5、职工食堂菜谱一周不重样：星期一：早餐：包子、三午餐：芹炒、椒盐虾、腩、炖萝、炒豆豆、烧鱼块、猪肉炒豆、猪骨海带晚餐：五杯鹅、炒南瓜、炒菠菜、炒尖菜、玉骨头星期二：早餐：、猪肝炒粉、蛋瘦肉粥午餐：荷兰豆炒腊味、猪肝炒、葱烧鸭、猪肉炒菜、炒大白菜、。

职工食堂菜谱一周不重样

1、职工食堂菜谱一周不重样：星期一：早餐：包子、三午餐：芹炒、椒盐虾、腩、炖萝、炒豆豆、烧鱼块、猪肉炒豆、猪骨海带晚餐：五杯鹅、炒南瓜、炒菠菜、炒尖菜、玉骨头星期二：早餐：、猪肝炒粉、蛋瘦肉粥午餐：荷兰豆炒腊味、猪肝炒、葱烧鸭、猪肉炒菜、炒大白菜、。

2、带饭节本，还选择适合胃口食物，吃得好卫生，是众多上族不二选择。

3、新土豆，先把土豆给削掉，再把土豆给清洗，再切一点土豆片，切土豆片放入碗备用 莲藕，先把莲藕给清洗净，把莲藕头部尾部，给剪掉，再削掉莲藕外。切土豆厚莲藕片。

4、是一周七天，四个不重样菜谱安排：星期一 - 烧肉：典餐，肥而不腻，搭配一碗饭，美味十足。- 清炒时蔬：如兰、、木耳等，色彩缤纷，营养均。- 婆豆腐：辣味十足，豆腐嫩，下饭好菜。- 紫菜蛋：清爽品，腻营养。

食堂承包一周菜谱

1、 早餐：提粥、鸡蛋、、包子、油条豆浆等多样化选择，营养均，并循环搭配饮食新感。 餐晚餐：提四道菜肴，包括肉类、蔬菜、豆制品主菜，轮换菜单一周内不重复。，注重时令蔬菜搭配，饮食营养均。

2、肉片 星期天 玉蒸肉饼 菇炒肉 小白菜 炒萝丝 老火 盐焗鸡 鱼香肉丝 凉拌青瓜 芥菜 洋菜豆腐

3、深圳食堂承包一周菜谱（八元/天）日期 早 餐 餐 晚 餐 一 包子、蛋糕 油 三 芹炒、椒盐虾、腩、炖萝、炒豆豆、炒尖菜 猪骨海带 烧鱼块、猪肉炒豆、五杯鹅、炒南瓜、炒菠菜、玉骨头 二 猪肝炒粉 圆 蛋瘦肉粥 葱烧鸭、猪肉炒菜、生炒猪、炒瓜。

4、食堂菜谱有荤素两大类，会有鱼，肉等类，季节、地区，所做菜品会。类：冬瓜丸子、白菜豆腐、紫菜蛋、辣肚丝。

5、贵厂员工每人三餐10元伙食标准，一周菜谱安排：早餐二元，、晚餐四元。菜谱提菜品，选四荤二素一，协定为准。本方法旨在贵厂员工意就餐体验，工作环境谐与效率。期待与贵厂达合作，提升员工幸福感与意度。

6、按70元配餐星期一 主食饭 柿炒鸡蛋 星期二 主食 饭 尖椒大头菜 炒粉 加点肉 星期三 主食 不放馅 柿鸡蛋 星期四 主食 饭 辣豆腐 办三 星期五 主食 鱼 紫菜鸡蛋 二套 菜谱 每餐用70元 鱼能贵点。

家庭一周菜谱

1、周一菜谱是紫菜丸、蛋酱鸡翅、糖醋里脊、金不换炒海瓜子、蒜蓉包菜。菜谱：周一：紫菜丸、蛋酱鸡翅、糖醋里脊、金不换炒海瓜子、蒜蓉包菜。周二：苦瓜豆猪骨、烧猪手、小虾、蒜蓉炒四季豆、普豆酱菠菜。周三：萝菜鸡、烧鱼、酿豆腐、肉末、蒜蓉生菜。

2、七天不重样菜谱：星期一：烧肉、清炒兰、饭。星期二：菜鱼、凉拌、紫薯粥。星期三：保鸡、蒜蓉生菜、。星期四：婆豆腐、蒸南瓜、小粥。星期五：糖醋里脊、清炒豆芽、大粥。星期六：烤鱼、凉拌木耳、绿豆。星期日：炖肉、炒土豆丝、面条。

3、晚饭白饭、鱼、炒四季豆用餐曲奇饼乳 周六一日三餐菜谱 早饭乳1袋、芝圆100克～200克、煮蛋1个、拌 午饭清蒸鲈鱼豆角小肉青菜蛋白饭 晚饭豆角丝炒肉丝木肉辣萝丝卷 星期日一日三餐菜谱 早饭乳1袋、馍馍100克～200克、茶鸡蛋1个、拌芹菜 午饭椒盐排骨包心菜柿。

4、周一：早餐：，包子 餐：排骨生，芹菜炒香 晚餐：紫菜蛋，清蒸鲫鱼，尖椒肉丝 周二：早餐：小粥+蒸饺 餐：木耳炒肉，鱼头炖豆腐，凉拌 晚餐：，洋葱炒肉，肉末炒豆腐 周三 ：早餐：，面包 餐：清炒四季豆， 凉拌三丝 晚餐：， 土豆烧肉，酱肉。

5、早餐：，（或豆），煮荷包蛋1个，穗友铅酱。午餐：饭，香菇菜心，糖醋带鱼，。晚餐：绿豆粥，白菜猪肉包猜好子，虾冬瓜。星期二：早餐：窝窝头，（或豆），卤蛋1个，豆腐乳。午餐：饭，肉末，海带。晚餐：煸豆角，稀饭，豆沙包，青椒肉丝。

6、周一：早餐建议饮用豆浆，搭配菜肉蒸包一只桔子。午餐包含鸡、芹菜豆腐、蘑菇蛋。晚餐应清炖排骨冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋小豆大粥，适量搭配。周二：早餐选择甜、面包果酱。餐建议饭搭配川鱼片、肉菜。晚餐白切猪肉油焖。

求一周每日三餐的菜谱谢谢

1、早餐：三馄饨一份，木耳拌莴笋一份 午餐：白菜一碗，耗油一份，青椒豆炒肝丝一份，饭一碗 晚餐：粟蛋羹一碗，豆芥菜一份，烧大虾7只 周日：早餐：八宝粥一碗，煮鸡蛋一只，葡萄10粒 午餐：豆腐一碗，素炒圆白菜一份，回锅肉一份。

2、周日早餐：一袋、100克至200克、茶鸡蛋、拌芹菜。午餐：椒盐排骨、卷心菜柿椒、香菜豆腐、饭。晚餐：烧、熘肝尖、油菜海、玉面发糕。周一至周日每日三餐食谱，一周详细营养菜谱。

3、周一：早餐 - 紫薯、鸡蛋豆浆组合；午餐 - 主食为黑饭，搭配兰炒虾仁白水菜；晚餐 - 简单地吃玉凉拌菠菜。周二：早餐 - 、鸡蛋豆浆组合提能量；午餐 - 玉搭配鸡肉炒时蔬均营养；晚餐 - 土豆、芹菜炒豆是选择。

4、周一至周日一日三餐食谱：周一 早：一碗豆粥（豆、大25g）、水煮鸡蛋、生粒小菜一碟、一杯。加餐：猕猴桃（100g）。：一碗荞麦麦饭（二两）、虾炖冬瓜、青椒瘦肉丝。加餐：一块柚子。晚：杂粮（二两）、香炒芹菜、柿。

学生一周菜谱安排表

1、周一：炒土豆，菜雪片鱼，腐卷炒肉，萝炒腊肉，南瓜疙瘩粥 周二：土豆炖鸡，木耳炒肉，家小炒肉，家豆腐，豉汁油麦菜 周三：扁豆丝炒肉，豆腐，四季豆烧肉粒，蒜泥，冬瓜猪骨 周四：韭菜炒鸡蛋，柿炒菜，清炒兰，炒心菜，清水芥兰 周五：菠菜蛋，芝酱条。

2、星期一 - 早餐：全麦吐司配鳄梨泥煎蛋，搭配一杯。- 午餐：鸡肉色拉三明治，采用全麦面包，夹有烤鸡肉片、生菜番茄，旁边附上条。- 晚餐：番茄鱼片，搭配白饭炒四季豆。星期二 - 早餐：麦粥配上新莓把杏仁，一杯豆浆。

3、午托一周伙食菜谱设计应该注重营养均、口味多样，孩子年龄。