莲藕炖排骨有什么营养价值(莲藕炖排骨有什么营养价值和功效)

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莲藕炖排骨有什么营养价值

1、枣莲藕炖排骨此养、健脾、、润肠、除烦渴、壮筋骨功效。一道食谱作用，提增铁质，补气，健脾胃，还养。枣莲藕炖排骨做，都制作。

2、莲藕炖排骨：藕是莲藕地下茎部分，莲藕属睡莲科。莲藕分布长流域南方省、、冬春初均采挖。蔬菜食用藕用种。莲藕，甜而脆，爽口，生食做菜，药用价值，是老孺、体弱多病者上食品佳珍。

3、清热凉，，营养，且作用。\x0d\x0a莲藕是素食者理想食品。它含有淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物钙、磷、铁等多种物质，肉质，白净，口感甜脆，生食堪与梨媲美。

藕节炖排骨的好处

1、莲藕甜而脆，美、营养、长期食用能清热，滋润肤，止渴、清心作用。莲藕味，性凉，能凉止，散瘀。熟用，能补益脾胃，止泻，益，生肌。补养，。补益十二脉气，体内阳热过盛、火。

2、是新藕上市季节，不买点藕在买点排骨做莲藕排骨！来莲藕排骨功效！莲藕排骨功效与营养 种，清热凉作用，内多热，肝火盛是肺火盛功效，肺热 二种，有通便功效。

3、1把莲藕去洗净，切厚片。2把猪排骨洗净过水，并洗净。3把排骨、莲藕片放入煲内，加适量水，待水开后改小火煲两小时，起锅装碗，撒上葱。排骨莲藕功效与作用 莲藕消暑清热、除烦渴、补心、清热、健脾开胃功效。排骨营养，，益功效。

4、排骨煲，莲藕营养价值很，消食止泻，开胃清热，等功效，而排骨含蛋白质骨胶原磷钙，对筋壮骨很有。莲藕排骨有润肠道，清热消痰、功效，还健脾胃，是冬季很一款，适合食用。

5、：好，清热凉，，营养，且作用。　莲藕是素食者理想食品。它含有淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物钙、磷、铁等多种物质，肉质，白净，口感甜脆，生食堪与梨媲美。

6、莲藕排骨里很重要食材藕，而“莲藕一宝，藕养人”。生食性味寒，有养生津、、健脾、散瘀消肿、凉止、酒、止功效；熟食性味，有健脾、补心养、生肌止泻、补五脏虚、ˊ壮筋骨功效。

红枣莲藕炖排骨——健脾益气滋阴

1、，双枣莲藕炖排骨这道菜肴，养心，益，还清热健脾，改善多种健康问题综合性保健效果。它在调养体，是、调理肠胃，展现出特医养念。

2、莲藕排骨煲好吃。莲藕排骨做：食材：排骨500克、藕200克、枣10颗、葱2根、5克、盐5克、料酒10毫升、醋10毫升。把排骨用清洗次直至把水洗净，沥水份后放入盘子，盐、料酒醋，拌匀后腌制10分。

3、莲藕炖排骨做：食材：排骨1根200克、藕1节、1/2根、枸杞子3克、食盐1/2茶匙 主材料洗净，藕切片，排骨肉大块切 电气锅内倒入水，放入切排骨压6分 消好气。

4、排骨洗净，剁块，入沸水汆烫、撇去浮沫，捞出再净。莲藕去洗净，切块；枣、黑枣洗净。把材料盛入锅内，加水1800毫升，煮沸后转小火炖煮40分，加盐调味。

莲藕炖排骨吃有什么好处

1、增莲藕排骨功效。排骨是猪肉华，营养价值，排骨与莲藕炖煮，把两种食材营养分溶在里，、益功效。莲藕排骨清香口，在喝加醋，对更好地效果。

2、做：把排骨洗净，莲藕刮衣切片，薏洗净备用。用半锅水，放下莲藕，火煮滚。再改用文火炖煮半小时，排骨薏。烧滚后洒酒，炖2小时。莲藕排骨吃，有很作用，有好处，还能功效，调理失眠好处功效。

3、清热凉，，营养，且作用。\x0d\x0a莲藕是素食者理想食品。它含有淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物钙、磷、铁等多种物质，肉质，白净，口感甜脆，生食堪与梨媲美。

4、煲排骨是采用主骨，尾骨来炖，才更有补钙补锌含义！关键食材：莲藕，排骨（主骨或尾骨），盐少量，醋 作流程：藕清洗，切割坨坨（尺寸惯性），吃才更有口味。排骨清洗预留。

5、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有磷钙、骨胶原、骨粘蛋白等，为老人提钙质。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后虚、燥、、补虚、、、滋肝，润肌肤，利二便止消渴。