养脾胃的食谱(养脾胃的食谱一日三餐)

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养脾胃的食谱

1、 - 用料：100克、白糖50克 - 制：把用1000毫升水煎煮，白糖后当茶饮用。喜好，添加枣、莲子、或枸杞等材料煮。- 功效：生津止渴、除烦效果。在夏天，把冷藏后饮用，缓烦躁、暑多汗口渴，补气健脾。

2、 适宜脾胃虚弱食物 - 粳、籼、锅、薏、熟藕、粟子、药、扁豆、豇豆、肉、鸡肉、兔肉、肚、猪肚、鱼、葡萄、枣等。 不宜脾胃虚弱食物 - 苦瓜、、冬瓜、、心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、、枇杷、梨、、绿豆、豆腐、莜麦等。

3、药 药含淀粉酶多酚氧化酶，这两种物质有很健脾胃作用。，药能增消化、吸收功能，增进食欲，增体质，对食欲不振、消化不良等症状有很效。菠菜 菠菜含纤维素，纤维素是肠道蠕动必需品。，多吃菠菜肠道蠕动，。

4、 医学：【玉炖排骨】，选用玉与排骨搭配，，增消化功能。 子与玉融合在【子玉粒】，富含膳食纤维，脾运化。 【雪菜腰果】，雪菜性与腰果营养，对调节作用。

脾胃虚弱一日三餐食谱

1、饮食对脾胃影响是重要，一日三餐要规律饮食，注意早饭要吃。粥养脾早餐，小，大枣、药等健脾食物。气亏虚再黑芝、生；湿气重，薏；睡眠不好，粱。

2、1胃口不好，吃点消化鱼肉，豆腐类，减少胃负担，粗纤维较多食品少吃点2适当吃点果汁，榨橙汁，甜口，还富含硒，能增抵力橙汁对肠胃较大，腹喝3应保。

3、早餐：南瓜粥。南瓜富含维生素A、C纤维素，健脾益胃。制作方简单，只需把南瓜切块蒸熟，适量水小煮粥，口味适量糖或蜂蜜。南瓜粥营养，还能脾胃虚弱人增消化功能。午餐：枣药排骨。药健脾、补肺功效，枣能。

吃什么养胃又补胃食谱

1、食物：南瓜：南瓜含有分果胶，辅助使胃黏膜受胃减小，起作用。，南瓜富含膳食纤维，适量食用肠胃蠕动，缓腹胀等不适；药：药是药食源食物，医性、味，作用。

2、胃不好是人都会问题，饮食调理是很重要一环。食谱：白粥：白粥是食物，缓胃部不适，提体所需能量。蒸蛋：蒸蛋是消化食物，富含蛋白质维生素，体恢复。

3、药粥：药、作用。把药与大一煮粥，增脾胃功能，还消化，是健脾食品。南瓜小粥：南瓜性，补、功效。

吃什么对脾胃好补气健脾的食谱

1、功效：冬瓜性，冬瓜能利水、除热；火腿养胃、健脾开胃功效。冬瓜作用，消肿，保健好处。

2、脾虚吃好 脾虚人适宜吃、醒脾开胃消食食物，如粳、灿、锅(锅)、意、白术、熟藕、粟子、药、扁豆、土豆、葡萄、枣、、马铃薯、香菇等。马铃薯：味、性，补气、健脾。适用脾虚体弱、食欲不振、消化不良。

3、药：味、性，归脾、肺、肾。补气健脾，养益肺，固。脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻者适宜，湿盛气滞胀者忌食。香菇：味、性。益胃气，托痘疹。脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力者适宜，发物，疹肤病、过敏性疾病忌食。栗子：味、性，归脾、胃、肾。

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5、马铃薯味、性。补气、健脾作用。宜脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽马铃薯芽与有，忌食。食谱：土豆南瓜 主料斗老：土豆、南瓜 配料：杏脯、枣、枸杞、盐、蘑菇 做：把土豆南瓜切小块，杏脯、枣切小粒，枸杞泡水。

6、《本纲目》指出：“栗味性，入脾胃肾。”医栗子能健胃、筋、止，适用脾胃虚寒慢性腹泻。熟吃老少皆宜，制饼、熬粥。药 药性味、、，归脾、肺、肾。健脾、、补气、益肺等多种功效。用脾虚食少，久泻。

7、薏莲子粥薏苡仁、莲子肉（去心）、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥后冰糖，作早点食用。药薏苡仁粥药50克，薏苡仁15克，粳100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀、溏泄。

养脾食谱目录

1、春笋雨水时节吃春笋。荠菜雨水节气南方人吃春笋，北方人荠菜。这期荠菜生长，口感清爽，深受人喜。罐罐肉在川蜀地区，雨水时节，要登门拜访母。这天出嫁要带做一罐肉回娘家，罐罐肉。雨水，是二十四节气2个节气。

2、编辑词条 大枣 目录[隐藏] 概述 英文名 名 来源 制 性状 鉴 性味归 功能主治 用用量 贮藏 摘录 名 来源 植物形态 采集 药材 化学分 性味 归 功用主治 用与用量 宜忌 选方 临床应用 大枣食方 饮食 食谱、食物搭配 食价值 概述 英文名 名 来源 制 性状 鉴 性味归 功能。

3、这粥养脾、肺、补五脏、治虚损功用，压低、肺虚，有增益。 绿豆粥 材料：绿豆50克，白100克，冰糖适量。 把绿豆、白洗净，煮粥，待熟后再冰糖，拌匀搅拌，食用。 这一道日吃健康粥。功能是清热暑，祛暑除烦，生津止渴功效。