吃什么能润肠通便较快(吃什么能润肠通便较快呢)

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吃什么能润肠通便较快

1、吃膳食纤维食物蜂蜜，润肠、通便目，如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白萝、猕猴桃、火果、熟等。食物含纤维，摄胃肠蠕动而缓症状。而蜂蜜含有粗纤维量元素，胃肠蠕动并润肠道，起缓目。

2、苹果：苹果日生活比较见水果，所含有维生素膳食纤维是比较，适当吃苹果润肠通便，使肠道内素快速排出体外。麦：麦粗粮，适当吃麦，胃肠道蠕动，通便清肠效果。

3、吃富含粗纤维、增加体积食物，较润肠通便效果，食用有、蜂蜜、、白萝、、菠菜芹菜等。含粗纤维，服用后增加体积，起润肠通便作用。

4、便食物有： 富含膳食纤维食物：如蔬菜、水果、全类。食物增加体积，肠道蠕动。 含有益生菌食物：菜等，调整肠道菌，改善肠道环境，排便。 润肠通便食物：蜂蜜、芝等，含有能润肠通便分，缓。

5、多喝热开水蜂蜜水补充水分，使水分含量而顺畅排出。蜂蜜还润肠通便作用，改善消化不良症状。多吃含膳食纤维较多水果，猕猴桃、、柚子、、大枣葚等。水果膳食纤维加速胃肠蠕动，快速体内堆积代产物。

6、 纤维食物：蔬菜（如菠菜、芹菜、）、水果（如苹果、、梨）、豆类（如豆、黑豆）等富含纤维食物增加肠道蠕动，排便。 物类食物：全麦面包、糙、麦等富含膳食纤维物润肠通便。

吃什么食物通便效果快通便效果快的食物

1、 水果：如猕猴桃、火果、等，都富含膳食纤维水分，软化粪便，肠道蠕动。 蔬菜：如菠菜、芹菜、白菜等，含有较多不溶性纤维，肠道肌肉蠕动，排便。益生菌发酵食品 ：含有益生菌，改善肠道菌，肠道蠕动，对缓有效果。

2、日饮食，麦糠、壳、杂粮、纤维水果等都是不错选择。饮水在饮食，水是通便关键，保证充足水分摄入加速粪便在肠道内流动，减少发生。建议饮水量为5~2升。益生菌益生菌是见保健品，化肠道、作用。

3、多喝热开水蜂蜜水补充水分，使水分含量而顺畅排出。蜂蜜还润肠通便作用，改善消化不良症状。多吃含膳食纤维较多水果，猕猴桃、、柚子、、大枣葚等。水果膳食纤维加速胃肠蠕动，快速体内堆积代产物。

4、便食物有： 富含膳食纤维食物：如蔬菜、水果、全类。食物增加体积，肠道蠕动。 含有益生菌食物：菜等，调整肠道菌，改善肠道环境，排便。 润肠通便食物：蜂蜜、芝等，含有能润肠通便分，缓。

5、吃富含粗纤维、增加体积食物，较润肠通便效果，食用有、蜂蜜、、白萝、、菠菜芹菜等。含粗纤维，服用后增加体积，起润肠通便作用。

6、时，快通便食物有： 纤维食物：如蔬菜、水果、全麦食品等，能肠道蠕动，排便。 水分充足食物：葡萄等水果，充足饮水，软化粪便，使更排出。 含有益生菌食物：如等，，改善情况。

7、 水果蔬菜：火果、苹果等，都富含膳食纤维，能肠道蠕动，排便。菠菜、芹菜等蔬菜润肠通便作用。纤维食物：如麦、全麦面包等，能增加容量，肠道排便。食物还能产生饱腹感，。

吃什么润肠通便效果更好

1、减少发生。 ：含有益生菌，，肠道蠕动。，天然润肠通便食物如芦荟、蜂蜜、蔓莓等效果。在饮食调整时，还应注意食用过多油、糖、脂肪等食物。问题，建议或营养意见。

2、吃富含粗纤维、增加体积食物，较润肠通便效果，食用有、蜂蜜、、白萝、、菠菜芹菜等。含粗纤维，服用后增加体积，起润肠通便作用。

3、富含粗纤维食物都有很胃肠蠕动，通便效果，如芹菜、菠菜、金针菇、木耳、韭菜、芦笋、黑芝、麦、阿胶等。还多吃苹果、、梨等水果，对通畅有很作用。喝蜂蜜水有很润肠通便作用。

4、是慢性，吃通便。食物角度说，吃润肠、粗纤维食物，、蜂蜜、梨子，青菜，带叶子、带秆、粗纤维蔬菜。用胃肠动力药，沙必利、托必利动力药。

吃什么食物可以润肠通便

1、在蔬菜选择玉、苦瓜、油菜、韭菜，在水果，适当尝试苹果、、。上火情况，还需要多喝开水，润肠通便作用，快速排便目。

2、白萝，白萝煮水喝肠道蠕动、排便、顺气。五杂粮如小麦，豆豆、豆、玉，不易消化，胃肠道黏膜胃肠道蠕动增加，起润肠通便作用。

3、肠道内废物，会引发等不适。外，食物肠胃蠕动，起通便作用。纤维膳食纤维膳食通便有。选择类水果、蔬菜、全麦面包、麦片等含有纤维食物，食物含有化植物细胞壁，肠胃蠕动，加速肠道废物。

吃什么可以通便清肠吃什么通便清肠最快

1、 柠檬水：这种饮品，减少发生，是清肠通便不错选择。 豆类：豆类食物富含膳食纤维，增加粪便体积，肠道蠕动，预防。 ：含有嗜乳杆菌乳双歧杆菌，维护肠道菌，预防缓。

2、清肠通便食物分为种：地瓜，含膳食纤维，地降低浆胆固醇含量，使体内脂肪减少。地瓜所含纤维在肠道被消化、吸收，地，起润肠通便作用。

3、吃通便清肠？纤维食物 蔬菜类：如菠菜、芹菜、韭菜等，都含膳食纤维，肠道蠕动，排便。 水果类：如火果、猕猴桃、等，含有膳食纤维，还富含水分天然果糖，肠道润，排便。

4、苹果：肠道，所含半乳糖醛、果胶，把肠道素降至；溶性纤维素，增加宿便排出功能。

吃什么最快排便

1、时，吃食物快速排便： 纤维食物：芹菜、菠菜等蔬菜全类食物富含纤维，增加粪便体积，肠道蠕动，加便。 水果：火果、猕猴桃、等水果含水分果胶，软化粪便，肠道粪便，缓。

2、应多食用粗纤维食物，如玉、粱、物、豆类等，多食用水果蔬菜等，如萝、豆芽、白菜心等。蜂蜜、黑芝、、火果、、木耳、等食物，有润肠通便作用。还需增加饮水量，每日饮水量少一千五百毫升。早晨，喝一杯黑咖啡，肠道蠕动。

3、患者是先做结肠镜检，排除肠道器质变。是功能性，患者口服聚乙二醇4000散乳果糖口服润肠通便、软化，口服枸橼沙必利片胃肠蠕动，加速粪便排出。还口服益生菌来，改善导致腹胀。

4、 纤维食物：纤维食物增加体积，肠道蠕动，加速排便。麦、全麦面包等物，蔬菜如菠菜、芹菜等，都是很选择。食物改善症状，肠道健康。 水果：水果富含纤维水分，地缓。

5、要快速除，使用导泻药应该是快，用比较多硫镁、露醇、聚乙二醇电质散等。药服用半小时就能排便，起效快、作用，水、电质紊乱并发症，用结肠镜检肠道手术前术前。很，是不建议使用。

润肠通便吃什么好

1、蔬菜杂粮：如白萝、、南瓜、芹菜、韭菜、大豆、土豆玉等，食物长纤维不被吸收，是较润肠通便食物；蜂蜜水：蜂蜜较润肠通便功效，改善症状有较。在时建议多喝开水，充足水分排便。

2、吃富含粗纤维、增加体积食物，较润肠通便效果，食用有、蜂蜜、、白萝、、菠菜芹菜等。含粗纤维，服用后增加体积，起润肠通便作用。

3、吃润肠通便 纤维食物 麦、豆类蔬菜：纤维食物是润肠通便优选。麦富含膳食纤维，肠道蠕动。豆豆、豆，蔬菜如菠菜、芹菜等，膳食纤维来源。

4、 纤维食物：蔬菜（如菠菜、芹菜、）、水果（如苹果、、梨）、豆类（如豆、黑豆）等富含纤维食物增加肠道蠕动，排便。 物类食物：全麦面包、糙、麦等富含膳食纤维物润肠通便。