豆腐的营养价值表(豆腐的营养价值表100克)

范文仓信息网~

豆腐的营养价值表

1、豆腐营养价值：豆腐营养，含铁、镁、钾、烟、铜、钙、锌、磷、叶、维生素B蛋素维生素B6。豆腐里氨基蛋白质含量使物很补充食品。豆腐为补益清热食品，食补、清热、生津止渴、清洁肠胃。

2、 豆腐是由大豆制食品，富含多种营养价值。 植物性蛋白质优质来源，对素食者不吃肉人是理想蛋白质补充食品。 豆腐蛋白质体肌肉、、肤头发健康至关重要。 豆腐是富含钙植物品，对牙齿健康至关重要。

3、蛋白质：豆腐含植物蛋白质，是素食者重要营养来源。素食者食用豆腐来足体对蛋白质需求。钙：豆腐是钙来源。钙是健康牙齿所必需物质。铁：豆腐含铁元素。铁是合蛋白重要分，功能。

4、豆腐是由大豆制食品，营养价值。是豆腐营养分：蛋白质：豆腐是植物性蛋白质优质来源，素食者不吃肉人，豆腐是补充蛋白质好选择。蛋白质是体重要部分，肌肉、、肤头发健康都至关重要。钙：豆腐是种富含钙植物品。

豆腐的营养价值和功效与作用

1、改善更年期综合症，豆腐含植物——大豆异酮，它与分泌，双调节作用，让体内始状态，起改善更年期综合症作用。，豆腐大豆异酮还能降低患乳腺率。

2、 豆腐营养价值，含有铁、镁、钾、烟、铜、钙、锌、磷、叶、维生素B1、蛋素维生素B6等多种营养分。 豆腐氨基蛋白质含量使物补充食品。 豆腐是补益清热食品，食补、清热、生津止渴、清洁肠胃。

3、豆腐是营养价值食品，由大豆制，含蛋白质、铁、镁、钾、烟、铜、钙、锌、磷、叶、维生素B1、磷脂维生素B6等。营养分为机体补充营养，提机体，增体质。，豆腐预防骨质疏、乳腺作用。

豆腐具有哪些营养价值

1、 豆腐营养价值，含有多种维生素，如维生素B维生素B烟等，物质元素，包括镁、铁、钾等。 含量氨基蛋白质使理想物补充食品。 豆腐含不饱脂肪，这提消化吸收率，95。

2、豆腐是由大豆制食品，富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素物质等营养分。它营养价值，还预防多种疾病。是豆腐营养价值：优质蛋白质：豆腐是植物性蛋白质来源，蛋白质含量为8~10，且氨基比较完整，易吸收。

3、豆腐是见食物，由豆浸泡、研磨、煮熟、榨油等多道工序制。豆腐营养价值多种功效与作用，包括个： 蛋白质：豆腐是优质蛋白质重要来源，含需必需氨基，体健康。

4、豆腐营养，含有优质蛋白，蛋白质氨基与动物性蛋白质，对豆腐消化吸收率，95。，豆腐含维生素、植物固醇、不饱脂肪、大豆异酮、皂素、磷脂、糖类量元素钙、铁、磷、钾、镁、锌、硒等营养分。

5、 豆腐是由大豆制食品，富含多种营养价值。 植物性蛋白质优质来源，对素食者不吃肉人是理想蛋白质补充食品。 豆腐蛋白质体肌肉、、肤头发健康至关重要。 豆腐是富含钙植物品，对牙齿健康至关重要。

豆腐具有哪些营养价值

1、豆腐是见食物，由豆浸泡、研磨、煮熟、榨油等多道工序制。豆腐营养价值多种功效与作用，包括个： 蛋白质：豆腐是优质蛋白质重要来源，含需必需氨基，体健康。

2、 豆腐是由大豆制食品，富含多种营养价值。 植物性蛋白质优质来源，对素食者不吃肉人是理想蛋白质补充食品。 豆腐蛋白质体肌肉、、肤头发健康至关重要。 豆腐是富含钙植物品，对牙齿健康至关重要。

3、豆腐是采用豆类加工、调制而食品，营养，、、降胆固醇功效。食用豆腐起健脾养脾、作用。豆腐是蛋白肪食物，豆腐含嘌呤较多，痛风患者忌食。豆腐偏寒，胃寒、腹胀者不易多食。人每周吃2-3次，每次不超过300-400克为宜。

4、豆腐是营养食品，它含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素物质等营养分。是豆腐营养价值：蛋白质：豆腐是植物品蛋白质含量，每100克豆腐含有8克蛋白质。蛋白质是组织重要分，、体机能等都有重要作用。

5、豆腐是由大豆制食品，富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素物质等营养分。它营养价值，还预防多种疾病。是豆腐营养价值：优质蛋白质：豆腐是植物性蛋白质来源，蛋白质含量为8~10，且氨基比较完整，易吸收。

豆腐的营养价值

1、豆腐是营养且健康食物，它含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、物质纤维素。是豆腐营养价值功效： 蛋白质：豆腐是优质植物蛋白质来源，它含有必需氨基，提所需营养。

2、豆腐含蛋白质钙，豆腐氨基形式所需氨基，优质蛋白。含量元素，如铁，钾，镁，维生素B等。豆腐是大豆制品，大豆含有大豆磷脂分，豆腐，压等作用，有益体健康。

3、豆腐，由豆类加工而食品，营养价值，多种健康功效。是对豆腐功效与作用详细析营养价值： 蛋白质：豆腐含有优质植物蛋白，为提必需氨基，组织修复与生长。 肪：豆腐脂肪含量较低，且多为不饱脂肪，，预防心管疾病。

4、 豆腐营养价值，含有多种维生素，如维生素B维生素B烟等，物质元素，包括镁、铁、钾等。 含量氨基蛋白质使理想物补充食品。 豆腐含不饱脂肪，这提消化吸收率，95。

5、豆腐营养，含有优质蛋白，蛋白质氨基与动物性蛋白质，对豆腐消化吸收率，95。，豆腐含维生素、植物固醇、不饱脂肪、大豆异酮、皂素、磷脂、糖类量元素钙、铁、磷、钾、镁、锌、硒等营养分。

6、 豆腐是营养价值食品，含有多种必需氨基、蛋白质量元素。 它价格亲民，烹饪方式多样，如婆豆腐、蛋豆腐小葱拌豆腐等，都是深受美食。 ，豆腐蛋白质嘌呤含量肾功能异或尿症患者，患有肠胃疾病人不宜食用。

7、蛋白质：豆腐含植物蛋白质，是素食者重要营养来源。素食者食用豆腐来足体对蛋白质需求。钙：豆腐是钙来源。钙是健康牙齿所必需物质。铁：豆腐含铁元素。铁是合蛋白重要分，功能。