凉拌穿心莲调料(凉拌穿心莲调料怎么做)

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凉拌穿心莲调料

1、制作一道美味口凉拌穿心连，需要食材：100克新穿心莲，1茶匙食盐，1茶匙鸡，把椒，2个辣椒，1茶匙香油，少白芝，1匙植物油，1茶匙白糖。

2、穿心莲凉拌菜是一道清爽口凉菜，做：所需食材：- 穿心莲2~3棵 - 豆芽适量 - 适量 - 椒适量 - 适量 - 蒜末适量 - 盐适量 - 生抽适量 - 醋适量 - 辣椒油适量 骤： 把穿心莲剥去外层硬壳，把嫩叶嫩芽洗净切适当大小。 豆芽焯水至熟，捞起沥水备用。

3、 凉拌穿心莲 原料：穿心莲300g 辅料：大葱10g、小椒10g、大蒜10g、10g、椒5g、黑芝5g 调料：生油10g、香油3ml、盐1g、香醋5ml、生抽5ml、白糖1g 02 制作过程：要好制作这道【凉拌穿心莲】需要用食材：穿心莲300g、大葱10g、小椒10g、大蒜10g、10g、椒。

穿心莲凉拌菜做法

1、穿心莲、、等蔬菜，洗净切丝。把蔬菜丝放入碗，适量盐白糖，搅拌均匀腌制10分。把腌制蔬菜丝沥水分，适量醋生抽，搅拌均匀。一道美味穿心莲凉拌菜就做好，口感甜口，适合夏天食用。

2、穿心莲凉拌菜做：工具/材料：穿心莲、酱、醋、香油、椒油、蒜、椒、香葱、刀、清水。穿心莲、酱、醋、香油、椒油、蒜、椒、香葱等备料。洗净穿心莲热水焯水。捞出过凉水，切备用。蒜切末、椒切圈、葱切末。

3、制作骤：穿心莲摘去老叶老茎；清洗净；锅里烧开水，把穿心莲放烫；捞出后用清水过凉；大蒜用压蒜器压出蒜茸；烫过穿心莲蒜茸放在小盆里，盐、香油、生抽、香醋、熟白芝调拌均匀；一碟小菜就做好。

4、主料：穿心莲100克。调料：食盐1/2茶匙、鸡1/3茶匙、椒1小把、辣椒2个、香油1茶匙、白芝少、植物油1匙、白糖1/3茶匙。锅烧热后，倒入适量植物油，待油升后放入椒、椒。

5、制作美味穿心莲凉拌菜？是一份详细制作指南，希望对您助益。凉拌穿心莲食谱一 原料：- 穿心莲 500克 - 大蒜 5克 - 5克 - 椒 1枚 - 油、盐、糖、油、凉拌醋、鸡 适量 制作骤： 把穿心莲洗净，去除老茎叶。

6、制作骤： 穿心莲、食醋、白糖、生抽、辣椒油熟芝凉拌菜调料。 把穿心莲清洗净，用淡盐水浸15分，去除表面留杂质，再用清水洗净，并沥水分备用。 在调料，取碗，倒入3勺食醋2大勺白糖，混合均匀。

7、穿心莲凉拌菜是一道清爽口凉菜，做：所需食材：- 穿心莲2~3棵 - 豆芽适量 - 适量 - 椒适量 - 适量 - 蒜末适量 - 盐适量 - 生抽适量 - 醋适量 - 辣椒油适量 骤： 把穿心莲剥去外层硬壳，把嫩叶嫩芽洗净切适当大小。 豆芽焯水至熟，捞起沥水备用。

如何凉拌穿心莲

1、 把穿心莲洗净并沥水。 把蒜去后制蒜泥，小椒切小粒，调入适量盐、少香油，少凉水搅拌均匀。 把处理穿心莲装入盘，淋入蒜汁。

2、穿心莲洗净，掰小朵。两勺醋。两勺生抽。锅烧热，加少食用油，辣椒炒香，连油带辣椒穿心莲。切碎蒜末。糖盐，拌匀。一年生本。茎50~80厘，4棱，下部多分枝，节。

3、食材：穿心莲500克，蒜5克、5克、椒1枚、油、盐、糖、油、凉拌醋、鸡适量。穿心莲洗净，去掉老茎叶。锅水烧开，水滴入半勺油，倒入半勺盐，下穿心莲（看叶子在水全变得深绿，捞出。绿叶蔬菜焯太久水）。

4、穿心莲 250g 辅料 蒜 5g 盐 2g 芝酱 10g 醋 10ml 骤 把穿心莲拣去老叶，洗净控水份 用芝酱，盐，醋，味水调一碗料汁 锅放水，水开后把穿心莲焯烫 焯烫后穿心莲过冷水，把料汁倒在，放上蒜。

5、 穿心莲500克、大蒜5克、5克、辣椒1枚，适量油、盐、糖、油、凉拌醋鸡。 把穿心莲清洗净，去除老叶茎。 烧一锅开水，水少量油盐，待水开后，放入穿心莲，观叶子变为深绿色后捞出。

6、 材料：穿心莲500克、大蒜适量、盐适量、生抽适量、香醋适量、熟白芝适量、香油适量。 穿心莲摘去老叶老茎，清洗净。 锅里烧开水，把穿心莲放入焯水，烫。 捞出穿心莲，用清水过凉。 大蒜用压蒜器压出蒜茸。

穿心莲凉拌需要哪些调料

1、穿心莲凉拌着吃。主料：穿心莲500g。辅料：大蒜适量、盐适量、生抽适量、香醋适量、熟白芝适量、香油适量。穿心莲摘去老叶老茎，清洗净。锅里烧开水，把穿心莲放烫。捞出后用清水过凉。大蒜用压蒜器压出蒜茸。

2、 挑选净穿心莲，去除老备用。 清洗净后沥水分。 把蒜切细末。 把蒜末与糖、盐、醋调匀调料汁。 把穿心莲放在无水盆，热油香辣椒末，倒入调料汁拌匀食用。

3、食材：穿心莲500克，蒜5克、5克、椒1枚、油、盐、糖、油、凉拌醋、鸡适量。穿心莲洗净，去掉老茎叶。锅水烧开，水滴入半勺油，倒入半勺盐，下穿心莲（看叶子在水全变得深绿，捞出。绿叶蔬菜焯太久水）。

4、 材料：穿心莲500克、大蒜适量、盐适量、生抽适量、香醋适量、熟白芝适量、香油适量。 穿心莲摘去老叶老茎，清洗净。 锅里烧开水，把穿心莲放入焯水，烫。 捞出穿心莲，用清水过凉。 大蒜用压蒜器压出蒜茸。

5、主料：穿心莲100克。调料：食盐1/2茶匙、鸡1/3茶匙、椒1小把、辣椒2个、香油1茶匙、白芝少、植物油1匙、白糖1/3茶匙。锅烧热后，倒入适量植物油，待油升后放入椒、椒。