维生素的作用及功能介绍(不同维生素的作用及功能介绍)

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维生素的作用及功能介绍

1、维生素B1：生长、改善状况、、作用。糠、麦、豆类、、动物内脏瘦肉。维生素B2：核素，水溶性维生素，进细胞生长，动脉硬化，含量有动物肝脏、鱼类、、杏仁、酥等。

2、维生素E名生育酚，是氧化剂。一是延缓老，增机体水，积累氧基，使肤更细腻、更富弹性，二是改善，提夫生活质量，三是在预症发挥着重要作用。维生素E心管脑病、糖尿病等作用。

3、维生素B作用：糖类、脂肪、蛋白质代释放出能量。制造所需营养素，消化吸收辅助。肝脏功能。缓生活压力，令人充沛。、酒。维护系健康所需营养素。预防管闭塞，维脏管健康等。

维生素b族的作用及功能

1、维生素b族作用功能 肤健康 维生素b族改善肌肤粗糙抑制黑色素不错作用，让受损肤细胞恢复速度变得更快，维生素b族肤健康很大关联，让肤健康状态，让氨基代更好，通性降低，炎症能减少。

2、 系功能：维生素B12在系功能发挥重要作用。传导物质合，参与细胞工作，系健康。 维管健康：维生素9B12参与体内名为型半胱氨代。

3、能量代 B族维生素是能量代参与者，能能量生，足日活动需求。还，加速伤口愈合等。维护系健康 B族维生素对系功能至关重要，减少系疾病风险，并缓虑、失眠等系问题。

各种维生素的作用及功能

1、维生素B5：称泛，制造体功能，能伤口愈合，压，疲劳，并缓多种副作用素。来源在生、玉、肉类、葵籽、芝等。

2、 维生素B1：维生素B1对心脏健康至关重要，它心脏功能。食物来源包括全物、豆类、坚果豆浆。 维生素B2：维生素B2对视力保护重要作用，预防老眼近视。、瘦肉等食品含有较维生素B2。

3、维生素B5（泛、Ortho-酚）：加速伤口愈合，建立体防感染，手术后颤抖，疲劳。维生素B6：钠、钾，调节体，增进肌肉系功能，是天然剂。

4、 维生素A：对视力、功能至关重要。动物肝脏、鱼肝油、类、蛋类鱼是维生素A优质来源。植物品素转化为维生素A，色、橙色、深绿色蔬菜水果，心甜薯、菠菜、苋菜、杏、芒果等。

维生素有哪几种都有什么作用

1、维生素C称坏，是水溶性维生素，水果、蔬菜。维生素C生物学作用，包括氧化作用，改善铁、钙、叶利用，类固醇代，基等。

2、维生素A ：是眼睛视紫质原料，肤组织必需材料，人缺少它会得眼病、夜等。维生素B1：功能是能增进食欲，活动等，缺少它会得病、性炎等。

3、维生素作用有？维生素A 作用：增视力，粘膜。功能，令肤光洁。需要：夜、眼球燥，肤燥痕痒。来源：萝、绿叶蔬菜、蛋、动物肝脏等。维生素B6 作用：体系处状况，体内钠、钾 ，制造球。需要：贫、抽筋、、、吐暗疮。

4、维生素A：肤细胞功能，防皱去皱，肤、、牙齿、发健长，视力生机能发展。富含维生素A食物有全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油，色泽艳蔬菜深绿色疏菜，南瓜、芹菜等。缺乏维生素A导致肤弹性下降、燥、粗糙、光泽。

5、维生素A动物肝，是油鸡蛋等。2）B族维生素是一类水溶性维生素，动物肝脏、瘦肉、禽蛋、、豆制品等食物。

6、维生素C作用：合Colgen（胶原蛋白）-软骨、骨质、牙釉质管上重要基质。脯胺为氢脯胺，而氢脯胺为胶原重要分，维生素C胶原。-胶原是细胞间质。

7、维生素A 作用：与视觉，并能粘膜功能，调节肤状态。生长组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御感染，保护上组织健康，与牙齿。缺乏症：夜、眼球燥，肤燥痕痒。食物来源：萝、绿叶蔬菜、蛋肝。