月子吃什么水果比较好(月子吃什么水果比较好顺产)

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月子吃什么水果比较好

1、寒、凉性水果清热降火，使能量代率降低，让热量下降。，产忌食寒、凉性水果是此理。此类水果有、柿子、香瓜、椰子、、桔子、芒果、橙等。、热性水果、补虚，使能量代率提，增加热量。，产应多食此类水果。代表水果有：眼、桃子、等。

2、好，　苹果：预防坏病、病，使肤润、光泽。粘胶细纤维能吸附并素，能涩肠、健胃、生津、开胃暑，对产腹泻效果更佳。苹果还能降低糖胆固醇，患妊娠压综合症、糖尿病肝功能不良产产后恢复。

3、：您好：说情况坐月子多吃水果有：橄榄、葡萄、菠萝、眼、楂、、木瓜、苹果等，要注意产多喝些糖水，注意好卫生休息，搭配好饮食，调养好体，着凉，健康。

产妇坐月子可以吃什么水果

1、水果选择 苹果、椰子、柑橘类等 饮食 勿食冷饮、冷食。忌热量产分娩后体虚，需要补充热量，防热量而缺乏加重，较时每日多给500kcal热量。忌蛋白质蛋白质营养状况对分泌能力影响，故应多给20g优质蛋白质。忌脂肪缺乏应适量多进食脂肪。

2、坐月子吃寒凉水果，、柿子、柚子等。在坐月子期间体比较虚弱，属性偏凉，在坐月子时吃太多会、腹泻等症状，还会影响排出，是母乳养，还会导致婴儿腹泻情况。

3、好，问题： 产后多吃水果有：木瓜、橄榄、眼、楂、葡萄、菠萝、、果、榴连、苹果等。怕冷用热水再吃。是预防。

坐月子吃什么水果比较好

1、富含番茄素维生素C，远或减轻妊娠斑。产适当吃些水果，增加营养，消化，补充维生素物质，水果还医作用，对产体健康 ，很有作用。吃柿。，多吃，瓜果类食物偏寒凉，适当吃。

2、水果是很营养来源，富含维生素、物质膳食纤维。是适合哺乳期妈妈食用水果： 橙子：橙子富含维生素C，，还能铁吸收。 苹果：苹果含膳食纤维，消化，含氧化物质对妈妈宝宝都有益。

3、坐月子吃水果建议：寒性体质宜食 ：、眼、苹果、、、葡萄。热性体质 ：不宜多吃、眼、苹果。少量吃些 橙、、、葡萄。进食餐，每日半个水果，数日后增加至1-2个水果。蔬菜每餐一两，增加至每餐4两。产喝。

4、 果，被称为弥猴桃，甜，性质偏凉。它含维生素C，热、止渴、通乳功效。术后恢复有益，因性质偏凉，建议食用前用热水热，每日为宜。 榴莲，甜，性质偏热，是东南亚特产，被誉为“”。

坐月子吃什么水果最好

1、凉性水果 夏天里水果大部分都是凉性水果，香瓜、、甜瓜、梨、果、芒果、柚子。哺乳妈妈过量食用等凉性水果，导致宝宝。

2、哺乳期吃水果对宝宝好1 ：含纤维素铁质，有通便作用。多吃些能产后产后贫。妈妈摄入铁质多，乳汗铁质多，对预防婴儿贫有作用。

3、宜吃：含铁食物，体内铁吸收：含有B族维生素食物，如维生素B1叶食物；富含蛋白质食物，产妈增营养。肉类：鸡肉、猪肉、肉、猪肝、虾。蔬菜：海带、紫菜、豆、菠菜、芹菜、油菜。水果：番茄、杏、枣、橘子。

4、味、性寒。有清热、润肠功效。产后食用，使人心情舒畅安静，有催眠作用， 使疼痛感下降。含纤维素铁质，有通便作用。因产卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而。 因性寒，每日多食，食用前先用热水浸烫。