十个月宝宝食谱(十个月宝宝食谱安排表)

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十个月宝宝食谱

1、原料：鳕鱼一块、鸡蛋3个、1小块、洋葱1小块、菠菜适量。调味料：盐、白椒粉、料酒少(做给宝宝那份就不调味，妈妈喜欢调料)。

2、选择辅食食谱有小药粥、玉渣粥、鱼泥豆腐羹、虾肉什锦软面条，宝宝喜好添加。适当添加辅食补充营养，如辅食添加不当，不良影响。

3、 麦粥：把适量麦片开水煮熟，搅拌糊状后适当水果泥、蔬菜泥榨果汁，使口感更。 蛋面糊：把蛋打散，适量面粉水搅拌均匀，煎至金。搭配蔬菜泥或水果泥食用。

十个月婴儿辅食食谱及做法

1、十个月宝宝，辅食食谱参考：按一杯等240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，孩子吃，切。120-180ml或母乳。点心：120-180ml、母乳或水。1/4杯切酪做熟蔬菜。

2、做：肉馅煮烂豌豆、淀粉拌匀，甩打至有弹性，再分搓小枣大小丸状。锅置火上，适量清水，烧开后放入丸子，煮1小时至柔软。功效：豌豆富含不饱脂肪豆磷脂，管弹性、脂肪肝作用。

3、粥类与蔬菜/肉泥混合 材料：大、蔬菜、肉类。做：把大煮稀粥，蔬菜泥肉泥，搅拌均匀后煮至稠状。面包片 材料：全麦或婴儿面包。做：把面包片烤至脆，切小块或条状，宝宝抓取食用。

4、做：把豆腐切小块，放入搅拌机，苹果去核搅拌均匀。 木瓜藕粥 材料：1/2个木瓜、1藕、2匙大、水 做：把木瓜去去籽，切小块。把藕刮去外，切小块。把大锅，适量水煮熟。把煮熟大、木瓜藕放入搅拌机搅拌粥状。

十个月的宝宝食谱怎么安排

1、饮食：十个多月孩子三顿，三顿辅食。

2、食谱淮麦片粥 做：淮90g-120g、麦片、水适量；淮刮去表，切，把淮蒸软，放入搅拌机搅拌泥状；麦片入锅煮粥，把药泥放入麦片当煮沸。

3、11个月宝宝已尝试食物，是简单辅食食谱安排表：早餐：小粥、蒸鸡蛋羹、水果泥（如苹果泥）。上午加餐：蔬菜泥（如南瓜泥）。午餐：饭、炖肉、炒蔬菜。下午加餐：、水果条。晚餐：面条、蒸鱼、炒青菜。睡前小吃：全麦面包片配果酱。

十个月宝宝辅食食谱

1、适合十个月宝宝辅食食谱应该包含营养，支持宝宝快速长需求。在阶，宝宝消化系已熟，尝试食物口感。是适合十个月宝宝辅食食谱建议：蔬菜泥 材料：、南瓜、土豆等根茎类蔬菜。做：把蔬菜洗净，去切块，蒸熟后用搅拌机打泥状。

2、 豆腐：豆腐是优质蛋白质来源，煮熟后切小块宝宝食用。 杂粮粥：小、糙、麦等杂粮煮粥，为宝宝提能量纤维。 酪：适量酪宝宝零食，要选择低盐儿童酪。1 面包片/饼：无糖软面包片或婴儿饼让宝宝咀嚼。

3、 麦粥：把适量麦片开水煮熟，搅拌糊状后适当水果泥、蔬菜泥榨果汁，使口感更。 蛋面糊：把蛋打散，适量面粉水搅拌均匀，煎至金。搭配蔬菜泥或水果泥食用。

4、 疙瘩，把鸡蛋打散，少量水面粉搅拌均匀，切碎圆白菜，放煮至软烂，再慢慢面疙瘩煮熟。 蒸鱼饼，把鱼去骨、刺后研碎，与豆腐泥混合均匀，做小饼蒸熟，鱼煮开后加少盐，把蒸鱼饼放入鱼煮熟。

5、为十个月大婴儿辅食时，应食物质地柔软、易咀嚼消化，提营养支持快速长。是一份十个月婴儿辅食食谱示例，旨在足营养需求：早餐：麦泥 - 材料：无糖食麦片20克，熟1/2根，母乳或适量。

6、原料：鳕鱼一块、鸡蛋3个、1小块、洋葱1小块、菠菜适量。调味料：盐、白椒粉、料酒少(做给宝宝那份就不调味，妈妈喜欢调料)。