适合夏天吃的菜谱(适合夏天吃的菜谱家常菜)

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适合夏天吃的菜谱

1、夏天吃菜好吃简单？种菜谱：凉拌 材料：、蒜末、辣椒、醋、酱油、白糖、食盐。做：洗净拍碎，蒜末、辣椒圈，再调入醋、酱油、白糖少食盐，拌匀。简单爽口，适合夏天消暑。番茄炒蛋 材料：番茄、鸡蛋、葱、油、盐。

2、 香辣酒鸡腿 材料：鸡腿400克、生抽、烤肉料、酒、黑椒粉、孜然粉。做：把鸡腿调味料混合均匀，腌制至少一夜。把腌制鸡腿放入烤盘，设置烘烤档，烤5分，取出面再烤5分。刷上调料后，再烤5分。

3、夏季时令菜谱 翡翠苦瓜盅 - 食材：苦瓜、香菇、虾仁、榨菜 - 做：苦瓜挖煮熟，香菇虾仁榨菜加调料炒熟，入苦瓜盅，蒸15分。荷叶茯苓粥 - 食材：荷叶、茯苓、粳、白砂糖 - 做：荷叶煎去渣，茯苓、粳药，煮粥，加白糖调味。

广东夏天吃什么菜好菜谱

1、食谱，清热消暑 广东地处带地区，后气升，食谱少清热消暑佳肴。凉拌苦瓜、、白灼芥兰等都是时节见菜式。菜肴清凉爽口，还消暑降火，为酷暑难耐夏季带来一丝清凉。甜品，甜而不腻 广东人品尝甜品时节。

2、凉拌 - 材料：500g、香菜1棵、朝天椒3个 - 做：去绿衣，内瓤切条，香菜切碎，朝天椒切碎。条加盐腌制，洗后挤水分。热油椒，香后凉凉。条拌朝天椒碎、香油、椒油、蒜泥、香醋，撒上香菜碎。

3、夏天吃菜好吃简单？种菜谱：凉拌 材料：、蒜末、辣椒、醋、酱油、白糖、食盐。做：洗净拍碎，蒜末、辣椒圈，再调入醋、酱油、白糖少食盐，拌匀。简单爽口，适合夏天消暑。番茄炒蛋 材料：番茄、鸡蛋、葱、油、盐。

4、天气热，吃清淡爽口、富含维生素菜。是菜谱建议：凉拌 是夏季蔬菜，清爽口感水分适合炎热天气。制作凉拌简单，只需把拍碎、蒜末、醋、生抽少糖，拌匀。这道菜暑，补充维生素。

5、煮开。夏季蔬菜： 醋溜绿豆芽：焯烫后凉拌，调料食用。 海带炖鸭：海带与鸭肉炖，能降低胆固醇。 蜂蜜粥：大粥蜂蜜，。 粥：捣泥粥，润肠通便。蔬菜菜谱能度过清爽夏季，还能为提营养健康益处。

夏天吃什么菜好菜谱

1、夏天吃菜好吃简单？种菜谱：凉拌 材料：、蒜末、辣椒、醋、酱油、白糖、食盐。做：洗净拍碎，蒜末、辣椒圈，再调入醋、酱油、白糖少食盐，拌匀。简单爽口，适合夏天消暑。番茄炒蛋 材料：番茄、鸡蛋、葱、油、盐。

2、夏天适合吃菜？是适合夏季菜肴： 豆角炒肉末 - 材料：豆角250克，油适量，盐适量，辣椒适量，肉末100克。- 做：豆角焯水后切粒，青辣椒切丝。炒熟肉末备用。起锅炒香青椒，豆角粒炒，炒熟肉末调味料炒均匀。

3、 葱油鸡腿 材料：鸡腿1个、酱油、盐、食用油、香油、丝、葱丝。做：鸡腿用盐酱油腌制10分，抹香油后放入瓷碗，封上保膜。炉火3分，取出切块。在炉容器，食用油、葱丝丝，少量鸡或清水，火3分。把烧葱油混合物淋在鸡腿块上。

4、凉拌 是夏季蔬菜，清爽口感水分适合炎热天气。制作凉拌简单，只需把拍碎、蒜末、醋、生抽少糖，拌匀。这道菜暑，补充维生素。番茄炒蛋 番茄含维生素C，炒蛋提蛋白质。

5、夏临，适宜选择清淡、、生津止渴菜品。是六道适合夏季菜谱： 蚕豆火腿炒饭 - 材料：蚕豆仁、火腿肉、饭、盐、味。- 做：煮蚕豆仁，切火腿，炒后饭调料，撒上葱，拌匀。- 功效：增加食欲，，适合夏季食欲不振者。

夏天吃什么菜好吃又简单的菜谱

1、 醋溜绿豆芽：焯烫后凉拌，调料食用。 海带炖鸭：海带与鸭肉炖，能降低胆固醇。 蜂蜜粥：大粥蜂蜜，。 粥：捣泥粥，润肠通便。蔬菜菜谱能度过清爽夏季，还能为提营养健康益处。

2、夏季时令蔬菜：心菜 心菜是碱物，多吃减少肠道度，预防肠道菌失调，洁齿、，粗纤维含量，肠道蠕动，通便功效。夏季时，拌酱油凉拌，或大蒜炒食，风味特，简单易做，关键是现做现吃，保味。

3、夏天适合吃菜？是适合夏季菜肴： 豆角炒肉末 - 材料：豆角250克，油适量，盐适量，辣椒适量，肉末100克。- 做：豆角焯水后切粒，青辣椒切丝。炒熟肉末备用。起锅炒香青椒，豆角粒炒，炒熟肉末调味料炒均匀。

4、夏天吃菜好吃简单？种菜谱：凉拌 材料：、蒜末、辣椒、醋、酱油、白糖、食盐。做：洗净拍碎，蒜末、辣椒圈，再调入醋、酱油、白糖少食盐，拌匀。简单爽口，适合夏天消暑。番茄炒蛋 材料：番茄、鸡蛋、葱、油、盐。

5、椒香盐水虾 材料：虾200克、小葱1颗、海盐4克、椒2克、糖1克、料酒10克、水70克。做：虾洗净，用牙签二节虾壳间挑出虾线，放入碗内。椒、海盐、糖、料酒、冷水、小葱，放置。在炉内选择蒸海选，按下加热键，5分后暂时开炉门观下火候。

6、 椒香盐水虾 材料：虾200克、小葱1根、海盐4克、椒2克、糖1克、料酒10克、清水70克。做：虾洗净，挑去虾线，放入碗。椒、海盐、糖、料酒清水，腌制10分。把腌制虾放入炉，选择蒸海模式，加热5分。