宝宝食谱3岁到5岁(宝宝食谱3岁到5岁早餐)

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宝宝食谱3岁到5岁

1、36岁宝宝食谱 物、物制品、土豆等富含碳水化合物、纤维素、维生素B、蛋白质物质。相关食品有：面包、面条、大、土豆。适量食用。 蔬菜果品等富含维生素、物质、蛋白质、纤维素碳水化合物。较食用。 水果里含有维生素、物质、纤维素碳水化合物。

2、炒三 食材：土豆、玉、、、油、盐、生抽。土豆切小，玉粒剥下。洗净。热锅热油。倒入，炒，再倒入玉土豆，炒。加适量水煮下。让与土豆煮软。，炒。加盐少生抽。出锅。

3、3岁宝宝长体快速时期，阶，孩子营养跟不上，就会导致不良。在保证饮食情况下，给美味营养点心来补充能量。接，小编介绍3岁宝宝食谱。肉茄饼 原料：猪肉、200克，鸡蛋3个，淀粉100克，筋面粉50克。

4、为3岁宝宝食物时，重要是要食物简单快捷，营养均。在年龄，孩子处快速长阶，需要营养素来支持健康长。是适合3岁宝宝简单快捷食谱： 麦粥 材料：熟1根 麦片50克 或母乳200毫升 制作方：把捣泥状。

5、水晶肉丸 原料：猪肉(瘦)250克、猪肉(肥)55克、()70克、火腿20克、香菇()20克、鸡蛋清50克、油菜心30克、味3克、椒粉1克、盐7克。制作方：香菇去蒂，洗净，油菜心择洗净，熟火腿切片，把瘦肉肥肉放在剁砸茸。

6、早餐是孩子重要一餐，为提营养所需能量。3岁一4岁儿童，早餐食谱需要口味、健康营养需求。是适合年龄儿童早餐食谱。

7、3岁宝宝早餐食谱5、青菜火腿蛋饼+饼+苹果 好青菜火腿蛋饼1个、饼1杯苹果半个，把鸡蛋打散，面粉、切碎青菜末火腿末，放入少盐进行均匀搅拌，把锅烧热后少油，把材料摊饼，煎至两面金，把饼切小与进行搅拌。

三岁幼儿早餐食谱

1、2岁宝宝夏季食谱举例 早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。午餐：，烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝。加餐：，饼。晚餐：菜肉馄饨。早餐：，煎鸡蛋片。午餐：葱油饼，肉末炒青菜，蘑菇。加餐：水果，饼。晚餐：菜包，葱油蛋。3、早餐：，葱油卷。

2、三岁宝宝食谱一 早餐 午餐 晚餐 周一 大绿豆粥/千层饼/五香豆腐 包子/ 肉片炒扁豆/腐竹烧/软饭/豆腐 周二 /豆沙包/生 鸡块/肉末/冬瓜/软饭 骨头馄饨/素炒蒿子杆/小窝头 周三 黑粥//咸鸭蛋 肉土豆块/柿冬瓜/。

3、3岁宝宝早餐食谱一：果蔬汁 原料：，柿，芹菜 制作方：柿打汁搅拌在，加水调口味浓度，芹菜汁用芹菜杆搅拌，在喝汁还咬口芹菜杆。

4、 麦粥：把麦片适量水，煮沸后转小火煮10-15分，麦糯。少蜂蜜或水果块增加口感营养。麦粥富含纤维维生素，消化。 水果沙拉：把新水果切小块，如苹果、、葡萄等，放入碗拌匀。孩子口味或蜂蜜。

5、 早餐：三餐食谱，提鸡蛋，都是优质蛋白质来源，能足宝宝长需要。 午餐：午餐包含较大颗粒蔬菜肉类，宝宝咀嚼吞咽能力提升，能宝宝纤维素营养。

有哪些简单快捷适合3岁宝宝的食谱

1、鲫鱼豆腐 ：鲫鱼、豆腐、油、豆瓣酱、糖、醋、料酒适量 制作方：1)把鲫鱼收拾净，豆腐切条放在盐开水焯捞起。炒锅放油加热，下鱼，两面煎，片刻铲出。2)锅内留少油，下豆瓣，炒出色，加泡椒、葱、蒜炒出香味，加，放入鱼，下料酒、白糖、醋、盐、味。

2、- 蔬菜肉末粥：使用瘦肉末蔬菜（菠菜、南瓜）煮粥，易消化且营养。- 三文鱼饭团：把煮熟三文鱼切碎，与饭、少量盐酱油混合，捏小饭团，富含Omega-3脂肪。- 番茄肉意面：选择全麦意面，搭配番茄酱炖煮至软烂肉块，简单美味。

3、肝末豆腐/素炒菜芯/小白菜/软饭 周日 药枣粥/糖包/肉 烧鸡块/海冬瓜/软饭 面片/烧肉/酱卷 除三顿饭外，上午10时，下午34时增加水果、点心等间食。 在前200克。

4、2岁宝宝夏季食谱举例 早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。午餐：，烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝。加餐：，饼。晚餐：菜肉馄饨。早餐：，煎鸡蛋片。午餐：葱油饼，肉末炒青菜，蘑菇。加餐：水果，饼。晚餐：菜包，葱油蛋。3、早餐：，葱油卷。

三岁宝宝食谱家常做法三岁宝宝食谱家常做法有哪些

1、三岁宝宝食谱一 早餐 午餐 晚餐 周一 大绿豆粥/千层饼/五香豆腐 包子/ 肉片炒扁豆/腐竹烧/软饭/豆腐 周二 /豆沙包/生 鸡块/肉末/冬瓜/软饭 骨头馄饨/素炒蒿子杆/小窝头 周三 黑粥//咸鸭蛋 肉土豆块/柿冬瓜/。

2、 豆角炒肉末 原料：豆角、猪肉末、葱蒜、食盐、生抽、味、油 做：1）豆角洗净切小，放入开水焯水；2）锅热油，下葱蒜香；3）放入猪肉末煸炒至变色；4）焯过水豆角，炒，调入适量生抽、盐味。

3、番茄鱼丸豆腐：，把豆腐切方块，木耳随意切刀，番茄、鱼丸切小块，葱蒜切碎。，在锅里倒入适量油，下葱蒜，后番茄炒至变色，再木耳鱼丸炒均匀，加盐适量开水。待煮开水后，豆腐，锅开后调入芡粉，沸腾后盛起，撒上葱。

4、虾泥薯球 所需材料：青虾适量、马铃薯1个、粘粉适量、盐少量、鸡粉少量、白椒粉少量。制作骤：马铃薯去切块煮熟，放入保袋捣烂备用。青虾去壳，去除虾线清洗，用刀拍碎泥。把虾泥、马铃薯泥、盐、鸡粉、少量白椒粉、两瓷勺粘粉混合均匀。

5、食材：南瓜小半个、1朵。做：洗净，南瓜去切片。把南瓜放入蒸锅里蒸熟炉火5分。把南瓜放入搅拌机，搅打均匀。盛出食用。功效：南瓜搭配，健脾胃、养心、功效。

3到6岁宝宝食谱

1、荷不适合产婴儿食用。茉莉茶 茉莉茶泡水饮用，起抑制作用，内服外用，就对喉咙起、、清热等功效。是患有慢性患者更适合喝。

2、4-6岁健康宝宝，营养餐选择至关重要。营养食谱主食，旨在提营养应。4-6岁宝宝营养食谱凉拌心菜，清新爽口，富含维生素纤维素。汁蛋搭配、莴笋或五香豆腐丝，蛋白质物质。

3、肉末蒸蛋 原料：鸡蛋2个，瘦肉末50克，盐、葱粉适量，清水10毫升。做： 打散鸡蛋，盐、葱粉清水拌匀，均匀倒入碗。 在鸡蛋表面撒上瘦肉末。 把碗放入蒸锅蒸10-15分。功效：蛋白质维生素D两大营养素含量，宝宝。

3岁一4岁儿童早餐食谱

1、1、星期一：、、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条。星期二：豆浆、烧饼、煮生、酱肉、粥。3、星期三：、面包、炒豆腐丝、丝、煮鸡蛋。星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、粥。星期五：、小笼包、拌、豆乳。星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝。

2、 麦粥：把麦片适量水，煮沸后转小火煮10-15分，麦糯。少蜂蜜或水果块增加口感营养。麦粥富含纤维维生素，消化。 水果沙拉：把新水果切小块，如苹果、、葡萄等，放入碗拌匀。孩子口味或蜂蜜。

3、3至4岁春季食谱设计旨在为提充足营养，健康长。是一日三餐安排，旨在足孩子在季节需求。早餐选择糖三角大蛋粥。早餐提足够能量，孩子充活力。午餐鸡茸豆腐、菠菜粉丝软饭。

4、三岁宝宝早餐食谱1：蜂蜜番薯水果+ 食材：地瓜100g、蛋1颗、面粉40g、新水果少、蜂蜜3大匙 做：1）地瓜去，切片状，入蒸锅内蒸软，再捣泥状，蛋面粉拌匀；2）分30g压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分。

5、果仁黑芝粥 原料：熟黑芝、生仁、核桃仁、仁、桃仁等果仁(喜好添加)，冰糖，200毫升。做：把黑芝果仁倒入搅拌机打果仁黑芝碎。把果仁黑芝碎、少量大，清水大火煮开后转小火熬煮20分，直至冰糖。

6、3—4岁春季一日食谱多样，既营养均兼美味口。早餐建议豆浆250毫升搭配鸡蛋炒芹菜，苹果1个水果补充，素什锦包食。午选择金银糕、土豆海带、五香豆、玉面粥(白面、玉面)等，搭配饭酱豆腐。

3岁宝宝食谱

1、： 早餐：大粥，鸡蛋面饼。午餐：软饭，肉末炒，虾紫菜。加餐：，饼；晚餐：肉末碎青菜面。二：早餐：，面包夹果酱。午餐：豆沙包，小粥，猪肝炒。加餐：水果，点心。 晚餐：软饭，油菜炒香菇，海冬瓜。三：早餐：玉面粥，小烧饼，蒸蛋羹。

2、为三岁宝宝早餐时，需要食谱营养均、易消化，合孩子口味。是适合三岁宝宝早餐食谱建议： 全麦吐司配鸡蛋水果 - 使用全麦面包制作简单吐司，搭配煎蛋水煮蛋，提蛋白质来源。- 切软熟水果苹果或梨，宝宝食用。

3、蔗浆大粥 材料：蔗500，大60克 做：蔗去，切，榨汁备用。大煮粥，煮熟后倒入蔗汁，再煮沸食用。药枣粥 材料：枣、药、粳、盐或糖少量。做：把枣用水泡软洗净，粳淘洗净，药去洗净切小块；把枣、粳、药放在煮粥。

适合3到4岁宝宝食谱

1、制：把猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，把大洗净，放入锅，加清水适量，煮至粥把拌猪肝、瘦肉，再煮至肉熟。适合3岁宝宝吃食谱做有，为介绍五种食谱做，是全麦三明治、粉、萝番茄、综合果汁猪肝瘦肉粥。

2、莲藕腔骨 ：莲藕2根(500克)、腔骨500克、6片、清水2000ml、盐2茶匙(10克)制作方：1)把腔骨剁块洗净。莲藕去切块。

3、三明治 把两片全麦面包放入烤面包机，取出后，切片，蛋白质鸡肉火腿乳酪，美味健康三明治，足宝宝口感需求，提完整营养。

4、4岁宝宝，早餐应该是多样化、均，包括主食、蛋白质、蔬菜水果等。是适合宝宝早餐食谱：煮鸡蛋、面包片水果沙拉麦粥、水果蛋糕、水果蒸蛋、面包片水果沙拉煮小粥、水果宝宝食材应该新、净、易消化，添加过多糖盐。