菠菜怎么做好吃又简单(菠菜怎么做好吃又简单的做法)

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菠菜怎么做好吃又简单

1、菠菜种方做好吃： 清炒：把菠菜洗净后用油炒至断生，蒜末、盐适量鸡调味，炒匀。 蒜蓉菠菜：把菠菜洗净后焯水，沥水分备用。锅放油，烧热后蒜蓉炒出香味，菠菜炒片刻，适量盐、鸡少糖调味，炒匀出锅。

2、食材：菠菜300克、生50克、辣椒3个、椒10颗、蒜2瓣、盐1/2茶匙、醋1匙。把水烧开，把挑洗菠菜放入锅焯烫1分。盛出，过凉水。控多水分，切5厘。锅内加适量油，油6热时倒入生熟。

3、 菠菜洗净，切；鸡蛋打散备用。 热锅凉油，放入葱末香。 倒入鸡蛋，煸炒至七熟。 菠菜，炒均匀。 盐、味调味。菠菜豆腐 菠菜洗净，切；豆腐切块备用。 热锅凉油，放入葱末香。 适量清水，放入豆腐块，煮至豆腐熟。

4、清炒是简单见做。先把菠菜洗净，去掉根部，沥水分。热锅凉油，油热后蒜末香，菠菜炒。炒至菠菜，适量盐调味。清炒菠菜菠菜，简单快捷。菠菜拌豆腐 把豆腐切小块，用开水焯一除豆腥味。

5、清炒菠菜：这是简单做。把菠菜洗净，沥水分，热锅冷油，先放入蒜末香，菠菜快速炒，适量盐调味。简单快捷，保留菠菜。菠菜拌豆腐：把豆腐切小块，用开水焯一除豆腥味，捞出沥。菠菜用开水焯熟，沥后切。

6、 清炒菠菜 清炒是简单见烹饪菠菜方。先把新菠菜洗净，去掉根部，沥水分。热锅冷油，蒜末香，把菠菜倒入锅快速炒，适量盐少鸡调味，炒至菠菜出锅。烹饪菠菜既保留营养，翠绿色。

菠菜怎么做好吃

1、 菠菜洗净，切；鸡蛋打散备用。 热锅凉油，放入葱末香。 倒入鸡蛋，煸炒至七熟。 菠菜，炒均匀。 盐、味调味。菠菜豆腐 菠菜洗净，切；豆腐切块备用。 热锅凉油，放入葱末香。 适量清水，放入豆腐块，煮至豆腐熟。

2、蒜泥菠菜 菠菜木耳炒蛋 凉拌芝菠菜 上菠菜 蒜泥菠菜：菠菜洗净，切两，蒜剁碎。煮锅加水烧开，先放入菠菜根部稍烫3分。再放菠菜叶子焯烫断生后捞出，洗净，挤去水分装盘。放蒜泥、生抽、油拌匀。菠菜木耳炒蛋：木耳用水泡发，洗净摘去根，撕小朵。

3、菠菜种方做好吃： 清炒：把菠菜洗净后用油炒至断生，蒜末、盐适量鸡调味，炒匀。 蒜蓉菠菜：把菠菜洗净后焯水，沥水分备用。锅放油，烧热后蒜蓉炒出香味，菠菜炒片刻，适量盐、鸡少糖调味，炒匀出锅。

4、 蒜泥菠菜：把菠菜洗净，切，大蒜剁碎。煮锅水烧开后，先焯烫菠菜根部3分，再放入叶子焯熟，捞出凉水，挤水分装盘，蒜泥、生抽、油拌匀。 菠菜木耳炒蛋：木耳泡发后洗净，撕小朵。菠菜洗净切，大蒜剁碎。鸡蛋打散备用。先炒鸡蛋至熟，盛出备用。

菠菜怎么做好吃又简单

1、蒜泥拌菠菜用蒜泥炒菠菜是清香口，做简单，要好半斤新菠菜六瓣蒜适量生抽油。

2、菠菜洗净，切两，蒜剁碎。煮锅加水烧开，先放入菠菜根部稍烫3分。再放菠菜叶子焯烫断生后捞出，洗净，挤去水分装盘。放蒜泥、生抽、油拌匀。

3、 清炒菠菜 清炒是简单见烹饪菠菜方。先把新菠菜洗净，去掉根部，沥水分。热锅冷油，蒜末香，把菠菜倒入锅快速炒，适量盐少鸡调味，炒至菠菜出锅。烹饪菠菜既保留营养，翠绿色。

4、蒜泥菠菜 菠菜木耳炒蛋 凉拌芝菠菜 上菠菜 蒜泥菠菜：菠菜洗净，切两，蒜剁碎。煮锅加水烧开，先放入菠菜根部稍烫3分。再放菠菜叶子焯烫断生后捞出，洗净，挤去水分装盘。放蒜泥、生抽、油拌匀。菠菜木耳炒蛋：木耳用水泡发，洗净摘去根，撕小朵。

5、做1：凉拌菠菜 - 食材：菠菜500克，熟生30克，食盐半茶匙，生抽2匙，醋2匙，大蒜末2匙，椒油2匙，辣椒油2匙 - 做： 锅加水烧开，少油，放入菠菜焯水。 菠菜焯熟后捞出过凉水，挤水分，切放入碗。

6、凉拌菠菜：把菠菜先洗净，放热水锅里熟个七八，捞放在盘子里，往盘子里放入适量盐、味、醋、香油等，萝丝等进行搅拌，搅拌均匀就食用。

7、 菠菜洗净，切；鸡蛋打散备用。 热锅凉油，放入葱末香。 倒入鸡蛋，煸炒至七熟。 菠菜，炒均匀。 盐、味调味。菠菜豆腐 菠菜洗净，切；豆腐切块备用。 热锅凉油，放入葱末香。 适量清水，放入豆腐块，煮至豆腐熟。

菠菜怎么做营养好吃

1、 菠菜洗净，切；鸡蛋打散备用。 热锅凉油，放入葱末香。 倒入鸡蛋，煸炒至七熟。 菠菜，炒均匀。 盐、味调味。菠菜豆腐 菠菜洗净，切；豆腐切块备用。 热锅凉油，放入葱末香。 适量清水，放入豆腐块，煮至豆腐熟。

2、菠菜是营养绿叶蔬菜，被提多种维生素物质。确烹饪方保留菠菜营养分，让在美味获取充足营养。是种健康美味菠菜食用方： 蒜泥菠菜 - 材料：菠菜、蒜、生抽、油。- 做： 菠菜洗净，切，蒜剁碎。

3、凉拌：菠菜焯水后，蒜末、生抽、蚝油、香油等调拌均匀，能保留菠菜口感营养。搭配鸡蛋炒：菠菜炒鸡蛋色搭配美观，营养。菠菜粥：菠菜搭配小煮粥，口感清淡，富含铁质，对很有好处。

4、 清炒菠菜：把新菠菜洗净，去掉根部，切适当长度。热锅凉油，蒜末香，把菠菜倒入锅快速炒。炒至菠菜，适量盐鸡调味。这种做简单快捷，保留菠菜营养分。 菠菜拌豆腐：把豆腐切小块，用开水焯，去除豆腥味。

5、 凉拌：把焯水菠菜与蒜末、生抽、蚝油、香油等调料拌匀，限度地保留菠菜原有口感营养价值。 与鸡蛋炒：菠菜炒鸡蛋色彩谐，营养均，是一香味俱全佳肴。 菠菜粥：把菠菜与小搭配煮粥，滋味清新，富含铁元素，很效果。

6、菠菜营养吃是生吃或轻加热，保留营养分。是建议： 生菜沙拉：把菠菜叶子洗净后与蔬菜拌沙拉，添加鸡肉、坚果、水果等增加口感营养。 ：把菠菜叶子蒸熟后与少量酱油或橄榄油拌匀，蒜蓉、豆腐等食材增加。

7、 生吃：把新菠菜洗净，蘸酱或拌入沙拉食用。这种保留菠菜维生素C叶，需菠菜新无污染。 煮：把菠菜与蔬菜、肉类搭配煮，美味，还能提营养吸收率。菠菜营养分易被吸收。

菠菜怎么做才会好吃

1、 菠菜洗净，切；蒜剁泥。 煮锅加水烧开，先焯烫菠菜根部3分。 再放入菠菜叶焯烫至断生，捞出凉，挤去水分，摆盘。 蒜泥、生抽、油，拌匀。清炒菠菜 - 材料：菠菜300g、椒、蒜、辣椒适量 - 做： 剪去菠菜蒂，去掉叶，洗净沥水。

2、 清炒菠菜 清炒是简单见烹饪菠菜方。先把新菠菜洗净，去掉根部，沥水分。热锅冷油，蒜末香，把菠菜倒入锅快速炒，适量盐少鸡调味，炒至菠菜出锅。烹饪菠菜既保留营养，翠绿色。

3、菠菜种方做好吃： 清炒：把菠菜洗净后用油炒至断生，蒜末、盐适量鸡调味，炒匀。 蒜蓉菠菜：把菠菜洗净后焯水，沥水分备用。锅放油，烧热后蒜蓉炒出香味，菠菜炒片刻，适量盐、鸡少糖调味，炒匀出锅。

4、做：菠菜洗净后焯水，冷却切，粉丝泡发剪短。炒锅加油烧热，、葱香，再加酱油、盐、味，放入粉丝炒至熟，菠菜拌匀。功效：此菜、通肠胃。 藕片拌菠菜 原料：菠菜、藕200克。

菠菜怎么做好吃又简单又营养

1、菠菜做好吃营养 菠菜粥 原料：粳100克，菠菜适量。做：粳加适量水煮粥，熟后再把烫熟切细菠菜放入粥内，煮沸食用。功效：养功效。适用痔疮，压，或体弱秘结者。菠菜粉丝 原料：菠菜250克，粉丝50克，大葱、、盐、味、酱油、生油适量。

2、食材：菠菜洗净，蒜末，盐，食用油。做：- 菠菜洗净后焯水，切备用。- 热锅加油，香蒜末，放入菠菜快速炒。- 加盐调味，炒至菠菜软嫩出锅。1菠菜营养价值 菠菜富含铁、蛋白质、类素、坏等分，理想蔬菜，适合食用。

3、 菠菜炒蛋：把菠菜洗净切碎，打入鸡蛋，适量盐味，搅拌均匀后煎至熟。 菠菜炒豆腐：把豆腐切小块，菠菜洗净切碎，葱蒜切末，热锅凉油，香葱蒜，豆腐菠菜炒，盐、鸡等调味料。 菠菜：把菠菜洗净切碎，适量清水煮沸，盐、味等调味料。

4、 清炒菠菜 清炒是简单见烹饪菠菜方。先把新菠菜洗净，去掉根部，沥水分。热锅冷油，蒜末香，把菠菜倒入锅快速炒，适量盐少鸡调味，炒至菠菜出锅。烹饪菠菜既保留营养，翠绿色。

菠菜有哪些好吃的做法可以分享

1、做1：凉拌菠菜 食材：菠菜500克，熟生30克，食盐半茶匙，生抽2匙，醋2匙，大蒜末2匙，椒油2匙，辣椒油2匙 做：起锅烧水，水开加油再放菠菜焯水，焯熟把菠菜捞起过凉，拧水分，再切小装入盆，30克生，2匙蒜末，半茶匙食盐。

2、1清炒菠菜 食材：菠菜洗净，蒜末，盐，食用油。做：- 菠菜洗净后焯水，切备用。- 热锅加油，香蒜末，放入菠菜快速炒。- 加盐调味，炒至菠菜软嫩出锅。1菠菜营养价值 菠菜富含铁、蛋白质、类素、坏等分，理想蔬菜，适合食用。

3、菠菜种方做好吃： 清炒：把菠菜洗净后用油炒至断生，蒜末、盐适量鸡调味，炒匀。 蒜蓉菠菜：把菠菜洗净后焯水，沥水分备用。锅放油，烧热后蒜蓉炒出香味，菠菜炒片刻，适量盐、鸡少糖调味，炒匀出锅。

4、菠菜吃三种做种：鸡蛋拌菠菜食材：菠菜、鸡蛋三个、食用油少、生抽一勺、蒸鱼豉油一勺、剁椒一勺、香油一勺。做：菠菜洗净去根备用，碗里打入三个鸡蛋，打散，底锅预热，开小火，不用放油，倒入鸡蛋，用手摇锅，把蛋摊。