调理肠胃食谱(养胃调理肠胃食谱)

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调理肠胃食谱

1、番茄排骨 原料：细粒500克，番茄250克，番茄酱40克。制作方：排骨先过一，量开水，放入片、排骨、料酒。当排骨煮烂后，再番茄、番茄酱、盐，再炖一会儿。作用：胃分泌，消化，调节胃肠功能。

2、天，天气渐渐转凉，更要注重！在季对体护理不当，很有引发肠胃疾病加重病情。季要多加注意肠胃滋养与护理。注意科学健康，饮食均重要。食调理体健康状态。

3、楂麦芽粥 楂15克，麦芽15克，粳100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用饮食化所致脘腹胀、食欲不振、消化不良。参枣粥 15克，大枣10枚，粳100克，煮粥食用。能健脾，适用体虚气弱、食欲不振、脘腹胀。

4、肠道内见益生菌菌株是嗜乳杆菌。确实在调理肠胃功效。原料：意大利熟面公克，玉粒2大匙，油1大匙，优格2大匙，柠檬原汁1大匙，柠檬适量，糖1茶匙，盐1/4茶匙。

5、小火慢炖15分，调味料。- 功效：冬瓜性，利水除热；火腿养胃、健脾开胃。此，消肿，对有益。补气健脾食方已为所知，食用调理肠胃，健康，并增进食欲。食欲不振或气人，食谱是健康状态重要食物。

6、肠胃不好调理食谱 薏鲫鱼 薏、扁豆新鲫鱼，小火慢炖2小时，每日，健脾清热利湿，缓消化不良食欲不振。药黑芝粥 煮粥时药黑芝，药富含多种氨基量元素，保护肠胃黏膜。排骨 被称为暖胃，寒冷季节食用、清肠道。

7、 药莲子粥 功效：此粥胃健脾，适合脾阳小儿。食材：药50克，莲子20~30克，枣8颗，糯克。 功效：健脾消食，下气。本膳用，富含维生素，素A含量特多，较多维生素B叶等，被称为“民人参”。

四款养胃食谱效果好

1、 清淡肉类：鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、兔肉等。 适量类食品：苹果、柠檬、枸杞、楂、葚、醋等。 药膳：枸杞粥、楂粥、莲子粥、枣粥等。 坚果类食品：核桃、生、腰果等。 不宜食用食品：油、烧烤、辛辣、酒、浓茶、咖啡、烟等。

2、、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂，调味。功用：补气健脾。健脾食物，如药、莲子、大豆、物、扁豆、薏苡仁、楂、、大枣、板栗猪瘦肉、肉、鸡肉、、豆制品等。补益脾胃有人参、茯苓、芪、白术、等，与食物配制药膳效果更佳。

3、点吃饭，时间久，胃就会发出报求救。肠胃不好试用4个食方养好娇贵胃生小粥 材料：小50克，生仁50克，小豆30克，糖、冰糖适量。

4、 鲫鱼豆腐： 把鲫鱼、豆腐、片、葱等材料煮，热食用，清补胃气。 冬瓜排骨： 把冬瓜、猪排骨、生、枸杞等材料煮，、健胃功效。 枣枸杞粥： 把糯、枣、枸杞煮粥，胃、功效，适合胃虚体弱人。

5、4加食盐调味。功效：椒性热，有散寒作用；猪肚健胃，散寒止功效，脾胃虚寒者宜。冬季食谱，粥，易消化吸收，还提所需营养物质，是很不错选择。

肠胃不好怎么调理肠胃不好调理食谱

1、适应症：脾肾阳虚所致脘腹冷痛且胀不适、食少等病症。橘粥 做：取橘50克、粳100克，橘研细末备用；粳淘洗净后放入锅内，加清水煮至粥把时，橘再煮10分，每日1次。

2、薏鲫鱼 薏扁豆新鲫鱼，在煲鲫鱼这两种食材，小火慢炖两个小时，服用，起健脾清热利湿作用，缓肠胃化不良，食欲不振。药黑芝粥 煮粥药黑芝，药含有18种氨基多种量元素，保护肠胃黏膜。

3、 麦粥配水果（加一点蜂蜜） 煮鸡蛋配全麦面包、蔬菜沙拉 配麦片、水果、坚果 午餐： 清炒蔬菜配糙饭 煮鱼配蔬菜沙拉、糙饭 糙粥配小菜（如炒豆腐丝、炒蘑菇、螺蛳粉等）晚餐： 紫菜蛋配蔬菜沙拉、全麦面包 清蒸鸡肉、蔬菜沙拉、糙饭 糙粥。

4、胃不该调理？胃不吃药炒木耳：材料：药300克、30克、椒1个、蒜2瓣、植物油2匙、食盐1茶匙、肉粉1茶匙。做：把辣椒清洗净，切块状，木耳用水浸泡，撕小块。三药去却切片，用清水洗净。

5、肠胃不好吃(1)莲藕楂糕原料：莲藕500克，楂糕克，酱25克，白糖适量。做：把莲藕去，放入水煮熟，捞出晾凉。楂糕用刀压泥，加酱、白糖拌匀，灌入莲藕内切片，装盘。(2)生药粥原料：生45克，药30克，粳100克，冰糖适量。

吃什么对脾胃好补气健脾的食谱

1、功效：冬瓜性，冬瓜能利水、除热；火腿养胃、健脾开胃功效。冬瓜作用，消肿，保健好处。

2、《本纲目》指出：“栗味性，入脾胃肾。”医栗子能健胃、筋、止，适用脾胃虚寒慢性腹泻。熟吃老少皆宜，制饼、熬粥。药 药性味、、，归脾、肺、肾。健脾、、补气、益肺等多种功效。用脾虚食少，久泻。

3、马铃薯味、性。补气、健脾作用。宜脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽马铃薯芽与有，忌食。食谱：土豆南瓜 主料斗老：土豆、南瓜 配料：杏脯、枣、枸杞、盐、蘑菇 做：把土豆南瓜切小块，杏脯、枣切小粒，枸杞泡水。

4、药：味、性，归脾、肺、肾。补气健脾，养益肺，固。脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻者适宜，湿盛气滞胀者忌食。香菇：味、性。益胃气，托痘疹。脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力者适宜，发物，疹肤病、过敏性疾病忌食。栗子：味、性，归脾、胃、肾。

5、枣是补气养食物，调理脾胃。脾胃不人适量食用枣，增加食欲，改善脾胃功能。 薏 薏健脾利湿作用，适用脾虚湿重人。食用薏改善脾胃运化功能，减轻湿气对体影响。

调理肠胃的食物食谱

1、楂饮，开胃消食 楂饮是一款典饮品，它美味口，开胃消食、健脾功效。楂甜口，化食功效，而香气馥，能。把楂洗净去核捣烂，放入锅适量水煮沸，、冰糖调味。

2、药大枣粥 用料：药90克，40克，大枣15枚、薏苡仁30克制：把药90克，40克，大枣15枚、薏苡仁30克大适量煮粥。功效：药胃功能；清热；大枣、薏苡仁健脾胃，物合用具、清热作用。

3、在季，为儿童调理肠胃提易消化食物，药、南瓜、、菜、兰、菠菜、柿、芥、白菜芹菜等蔬菜。，适量荤菜，如河虾、虾仁、淡水鱼、鸡肉、鸭肉、鸽肉、猪瘦肉、腿肉豆腐豆制品。

4、- 功效：冬瓜性，利水除热；火腿养胃、健脾开胃。此，消肿，对有益。补气健脾食方已为所知，食用调理肠胃，健康，并增进食欲。食欲不振或气人，食谱是健康状态重要食物。

调理肠胃的食物食谱表

1、全麦食品：麦、糙、全麦面包、全麦面条等全麦食品，富含膳食纤维，胃肠蠕动，改善消化功能。根茎类蔬菜：、药、土豆等根茎类蔬菜，含膳食纤维氧化剂，能肠胃健康，。

2、调理肠胃食谱建议：少吃多餐。

3、 - 用料：100克、白糖50克 - 制：把用1000毫升水煎煮，白糖后当茶饮用。喜好，添加枣、莲子、或枸杞等材料煮。- 功效：生津止渴、除烦效果。在夏天，把冷藏后饮用，缓烦躁、暑多汗口渴，补气健脾。

4、接，提胃肠病患者功能食谱，改善饮食：玉参焖鸭 - 选用滋养参类与鸭肉，。参芪烧鲥鱼 - 含蛋白质量元素，消化。蒜泥马齿苋 - ，适合肠胃不适。蒸如意卷 - 软糯易消化，易肠胃吸收。肝羹 - 富含维生素，有益肝脏健康。

5、 麦粥：麦是富含膳食纤维食物，肠道蠕动，预防。把适量麦片水放入锅，煮至粥状适量蜂蜜或果汁。 煮蛋加面包：煮一颗鸡蛋，全麦面包，这是早餐选择。鸡蛋提足够蛋白质营养，而全麦面包富含膳食纤维，增肠道蠕动。

调理肠胃的食物食谱调理肠胃的食物食谱推荐

1、肠胃炎患者，选择易消化、食物重要。三种食食谱，缓肠胃不适。种食是木耳冬菇蒸鸡。半只土鸡、20克30克冬菇。先把土鸡洗净切块，冬菇泡发，泡发后洗净。

2、 - 用料：100克、白糖50克 - 制：把用1000毫升水煎煮，白糖后当茶饮用。喜好，添加枣、莲子、或枸杞等材料煮。- 功效：生津止渴、除烦效果。在夏天，把冷藏后饮用，缓烦躁、暑多汗口渴，补气健脾。

3、药大枣粥 用料：药90克，40克，大枣15枚、薏苡仁30克制：把药90克，40克，大枣15枚、薏苡仁30克大适量煮粥。功效：药胃功能；清热；大枣、薏苡仁健脾胃，物合用具、清热作用。

4、 鱼肉孝银糊 功效：鱼肉含优质蛋白、不饱脂肪、维生素A、B族维生素钙、磷、钾等，对婴儿、生长、益智、视力维护等有很好作用，适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。食材：鱼50克，盐1克，淀粉2克。 药莲子粥 功效：此粥胃健脾，适合脾阳小儿。

5、楂麦芽粥 楂15克，麦芽15克，粳100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用饮食化所致脘腹胀、食欲不振、消化不良。参枣粥 15克，大枣10枚，粳100克，煮粥食用。能健脾，适用体虚气弱、食欲不振、脘腹胀。

肠胃不好怎么调理

1、肠胃功能不患者，会腹胀、、腹泻、心、吐等胃肠道不适，进食过多会失眠，影响生活质量，天更胃肠道不适症状。

2、肠胃不好要多种方进行调理，包括饮食调理、调理改善生活方式。胃痛、气、腹胀、消化不良等症状，前往医院就诊，确定患有基础疾病，时应饮食清淡，刺食物。

3、肠胃不症状：，、预等方式进行调理。肠胃功能不好患者选用益生菌类，改善肠胃环境，增消化道功能作用。有双歧杆菌四联活菌片、胰酶肠溶胶囊、曲菌胰酶片等。

4、肠胃不好包括消化不良、菌失调腹泻、等症状。饮食生活调理，对恢复肠胃功能是重要，如吃过饱，定时定量饮食分泌胃排，增加食欲，缓厌食、挑食病。