蒜蓉油麦菜怎么吃(蒜蓉油麦菜怎样做好吃)

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蒜蓉油麦菜怎么吃

1、骤： 好所需材料。把油麦菜洗净，沥备用。大蒜并切蒜末备用。 热锅倒入适量食用油，加热至油略时，放入蒜末炒香。 洗净油麦菜炒，炒至油麦菜熟绿时，适量盐鸡进行调味。炒均匀。 炒熟后装盘，享用美味蒜蓉油麦菜。

2、骤1 食材：油麦菜400克、大蒜2瓣、鸡半勺、盐半勺。骤2 油麦菜洗净切5厘小。骤3 大蒜切末。骤4 锅倒适量油，油烧至7热，放入蒜末炒香，放入油麦菜快速炒，炒至油麦菜变色。骤5 调入盐半勺、鸡半勺炒匀，出锅。

3、油麦菜选嫩~ 五香带鱼罐头，很香，配粥吃很好吃~豆豉鲮鱼油麦菜 材料：油麦菜400克，豆豉鲮鱼罐头半罐，蒜，辣椒，鸡，盐，食用油做：把油麦菜洗净，用厨房纸吸净水份，切；辣椒用剪子剪圈；蒜拍蒜碎；罐头里鲮鱼切小块。

蒜蓉油麦菜的做法

1、材料：油麦菜适量，大蒜，葱，蚝油（没有用老抽）做：大蒜切蒜蓉，葱切葱。油烧至8热，下葱部分蒜蓉呛锅，出味后下油麦菜，快速炒。些蚝油或老抽（用老抽，加量太多），炒。

2、热锅倒入一勺菜籽油，油烧半热，倒入提前切蒜蓉。在蒜蓉还快速放入油麦菜杆，大火炒至五熟。菜杆五熟倒入菜叶，大火炒，看七八熟蚝油生抽，出锅。

3、蒜蓉油麦菜是一道简单美味家菜。是蒜蓉油麦菜家做：所需材料：- 油麦菜：500克 - 大蒜：5瓣 - 食用油：适量 - 鸡：适量 - 盐：适量 骤： 好所需材料。把油麦菜洗净，沥备用。大蒜并切蒜末备用。

4、食材：油麦菜300g，蒜瓣5瓣，食用油适量，食盐适量，椒10颗，生抽少量。油麦菜新，有烂页，油麦菜清洗净，用清水浸泡半小时去除留物，沥后切6-8厘长备用。大蒜5瓣，去后拍烂，剁蒜蓉，不需要太细，等大小蒜蓉就行。

5、蒜蓉油麦菜是一道简单美味家菜，口感浓蒜香味深受喜。

6、骤1 食材：油麦菜400克、大蒜2瓣、鸡半勺、盐半勺。骤2 油麦菜洗净切5厘小。骤3 大蒜切末。骤4 锅倒适量油，油烧至7热，放入蒜末炒香，放入油麦菜快速炒，炒至油麦菜变色。骤5 调入盐半勺、鸡半勺炒匀，出锅。

蒜蓉油麦菜

1、骤1 食材：油麦菜400克、大蒜2瓣、鸡半勺、盐半勺。骤2 油麦菜洗净切5厘小。骤3 大蒜切末。骤4 锅倒适量油，油烧至7热，放入蒜末炒香，放入油麦菜快速炒，炒至油麦菜变色。骤5 调入盐半勺、鸡半勺炒匀，出锅。

2、待油麦菜变梢软，加一勺水，转火闷，把剩蒜蓉，快加盐出锅。蒜蓉油麦菜 材料：油麦菜 蒜蓉 盐 鸡做：：//jnet/g/y/ngcpu/16006html 蒜蓉油麦菜 材料：油麦菜500g、油、椒、盐、蒜、生抽。

3、食材：油麦菜300g，蒜瓣5瓣，食用油适量，食盐适量，椒10颗，生抽少量。油麦菜新，有烂页，油麦菜清洗净，用清水浸泡半小时去除留物，沥后切6-8厘长备用。大蒜5瓣，去后拍烂，剁蒜蓉，不需要太细，等大小蒜蓉就行。

4、验骤：1原料：油麦菜、辣椒、蒜瓣。油麦菜是去菜园刚摘，很嫩很新。油麦菜择洗净控水，辣椒先切丝后切粒，蒜瓣用刀背拍扁，去掉蒜衣切粒。2热锅倒入适量豆油，豆油烧至七熟，辣椒粒蒜粒炒出香味。油麦菜，大火快速炒。油麦菜用刀切再炒。

5、热锅倒入一勺菜籽油，油烧半热，倒入提前切蒜蓉。在蒜蓉还快速放入油麦菜杆，大火炒至五熟。菜杆五熟倒入菜叶，大火炒，看七八熟蚝油生抽，出锅。

6、蒜蓉油麦菜是一道简单美味家菜，口感浓蒜香味深受喜。

7、制作时间：10分难易程度：口味：清淡分类：炒菜主食材：油麦菜300克辅料：椒1克、蒜5瓣盐、鸡骤：油麦菜洗净，切长；蒜剁蒜末；锅倒入适量油，油烧至6热；放入椒香。

蒜蓉油麦菜的家常做法

1、蒜蓉油麦菜做 材料：油麦菜 适量蒜末 适量盐 适量生抽 适量油 适量骤：把油麦菜洗净沥备用。锅倒入适量油，加热至六热，放入蒜末煸炒出香味。放入油麦菜，炒均匀。盐生抽，炒至熟。

2、炒菜主食材：油麦菜300克辅料：椒1克、蒜5瓣盐、鸡骤：油麦菜洗净，切长；蒜剁蒜末；锅倒入适量油，油烧至6热；放入椒香，捞出；放入部分蒜末炒香；油麦菜快速炒；放入剩蒜末、盐半勺；放入鸡半勺，炒均匀盛出。

3、骤1 食材：油麦菜400克、大蒜2瓣、鸡半勺、盐半勺。骤2 油麦菜洗净切5厘小。骤3 大蒜切末。骤4 锅倒适量油，油烧至7热，放入蒜末炒香，放入油麦菜快速炒，炒至油麦菜变色。骤5 调入盐半勺、鸡半勺炒匀，出锅。

4、蒜蓉油麦菜是一道简单美味式家菜，材料油麦菜蒜蓉。这道菜是色泽绿，口感脆嫩，蒜香浓。