祛湿粥的八种材料(祛湿粥的八种材料是什么)

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祛湿粥的八种材料

1、清热祛湿粥 材料：豆、白扁豆、薏仁、木棉、芡实灯芯赤茯苓 做：把灯芯、木棉赤茯苓清洗净，放入锅适量清水煎煮，取出药汁。在药汁白扁豆、豆薏仁芡实，熬煮粥服用。

2、祛湿粥做 豆茯苓薏黑豆粥：把薏50克，茯苓粉10克，豆100克，黑豆50克好。把豆黑豆清洗净，用清水浸泡23个小时，煮烂。把薏茯苓粉倒在锅，小火不停炒，20分。待表面变为，有香味时，盛出备用。

3、清热祛湿粥：材料：豆、白扁豆、薏仁、木棉、芡实、灯芯、赤茯苓。做：把灯芯、木棉赤茯苓放入锅内，适量清水煎出汁后，材料煮粥。消暑健脾祛湿：材料：大枣、生、薏苡仁根、玉竹、豆、、扁豆。

4、天气渐渐转凉，人在季节感，多喝两种羹，【豆薏粥】【玉南瓜羹】，两种羹祛湿很，很有益体健康。款：【豆薏粥】主料：豆薏50g。辅料：蜂蜜一勺冰糖1勺。做：：把豆薏分开洗淘净。

5、清热祛湿粥 材料：豆、白扁豆、薏仁、木棉、芡实灯芯赤茯苓 做：把灯芯、木棉赤茯苓清洗净，放入锅适量清水煎煮，取出药汁。在药汁白扁豆、豆薏仁芡实，熬煮粥服用。

6、入夏食欲欠佳，喝点健脾利湿粥，如淮芡实粥、薏仁小粥、扁豆茯苓粥等，既健脾，利湿化浊，谓一举两得。为您介绍款夏天清热祛湿粥。薏赤小豆粥 做：赤小豆30克，白扁豆、薏、芡实20克，川萆薢10克，赤苓15克，木棉20克，灯芯10克，粳50克。

7、药膳祛湿粥做： 材料：糯100克、薏50克、豆50克、芡实50克、药50克、枸杞适量。 把糯、薏、豆、芡实淘洗净，适量清水浸泡2小时。 药去切小块，适量清水煮熟备用。 把浸泡豆混合物放入电饭煲，适量清水，按下煮粥键煮粥。

秋季祛湿饮食攻略

1、1来临，养健要注意：季要保养体内阳气，多食用芝、糯等柔润食物，多炖百枣莲子银杏煮粥喝，配药、马蹄效果更佳。1季贴士：蔬菜水果加浓，美味营养更健康；登慢跑冷水浴，通肺添活力；问候福发短信，轻愉心情。

2、炎热夏季祛湿 少盐 吃太多盐分，会更口渴，就会喝水。说需要水分，太多不好，很水肿。说，夏季天热只出汗太多，低盐饮食。

3、季，多食味润。芋艿老鸭、人参鸡、鱼片。冬季，宜补气益。板栗豆炖老鸽、当归肉、七石斛炖竹丝鸡。泡脚去湿气：泡脚：水比体一点，太烫。泡脚时间：泡出汗，不超过30分。（注：小孩子水泡10分）。

4、祛湿：夏天多暑多湿、湿气重乏力、痘、虚胖、便、没有食欲。祛湿食物：薏、、豆、楂、柠檬、绿豆。补气：夏天伤气，导致体力、元气、机体功能下降。补气食物：人参、枸杞、芪、圆、当归、。

春季孕妇湿气重怎么办

1、湿气重？湿气重是用食方来去湿气，豆粥、莲子、大枣、、银耳莲子羹等食物，是排湿气，食方排湿气比较，在期适当食用食物来排湿气。

2、湿气重办：注意睡眠，湿气要保证充足睡眠，保证体有足够抵力，湿重情况缓。就医，体质，薏食物小心进食，湿气，应就医，在指导下服用。

3、期发现湿气重，是进行调理，需要饮食上进行调整。期要吃有营养，注意吃得清淡，期吃得太油腻，是不利，很会导致体内时期加重，发现湿气重要注意饮食调整。

4、，饮食调理来祛气。医，湿气是脾胃功能失调，，应该多吃健脾利湿食物，如薏、赤小豆、冬瓜、南瓜、、苦瓜、莲子、荷叶等。，应该吃湿气重食物，如油腻食物、甜食、冷饮等。，来祛气。

药膳祛湿粥的做法

1、方/骤 1/7 分阅读 饮食调节：饮食清淡，少吃辛辣刺、油腻食物，多食清热利湿食物，如薏、赤小豆、绿豆、芹菜、、藕、冬瓜等寒食物。2/7 药膳保健：宜服食健脾祛湿粥，如荷叶+薏+绿豆+茯苓+冬瓜+白扁豆+莲子+药等，或食用豆薏仁粉等。

2、药膳祛湿粥做： 材料：糯100克、薏50克、豆50克、芡实50克、药50克、枸杞适量。 把糯、薏、豆、芡实淘洗净，适量清水浸泡2小时。 药去切小块，适量清水煮熟备用。 把浸泡豆混合物放入电饭煲，适量清水，按下煮粥键煮粥。

3、原料：扁豆50克，莲子50克，薏100克，枣10颗，大适量。做：把材料清洗净后，把炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。把材料加水煮粥。祛湿粥三：绿豆藕片粥 功效：绿豆粥适宜夏天饮用，夏天暑湿比较大，绿豆有湿热清作用，使体内素尽出。

4、粥：５０克、大１００克、冰糖适量，先把大煮粥，把放入，煮熟，冰糖调味后食用。如无，用粉３０克，与煮粥亦。健脾祛湿粥做是：芪15克，15克，炒薏60克，炒扁豆15克，枣2个，大100克。

5、清热祛湿粥是一道传药膳。能清热祛暑，木棉、赤茯苓、川萆、灯芯水煎至两碗取汁，入赤小豆、白扁豆、薏仁、芡实煮为粥。

祛湿粥配方

1、枣粥。在祛湿粥8种，枣粥不错祛湿效果，需枣、薏，把清洗净枣去核，放入锅用文火煮30～40分就食用，枣粥祛湿，还能起滋胃、养等功效。豆粥。

2、健脾祛湿粥：薏苡仁楂豆粥 薏苡仁、楂、粳30克，豆20克。先把薏苡仁、豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟，用楂加水适量与粳煮粥，粥把，倒入蒸熟薏苡仁、豆再煮5～10分食用。每日早晚当主食吃，健脾祛湿、。

3、天气渐渐转凉，人在季节感，多喝两种羹，【豆薏粥】【玉南瓜羹】，两种羹祛湿很，很有益体健康。款：【豆薏粥】主料：豆薏50g。辅料：蜂蜜一勺冰糖1勺。做：：把豆薏分开洗淘净。

夏天清热祛湿粥

1、清热祛湿粥改善肠胃不适 把木棉，灯芯赤茯苓洗净煎煮出，豆，薏，白扁豆芡实熬粥食用，很清热祛湿效果，是夏季天气炎热时，能很改善不利，肠胃不适，闷气短等情况。是结现象，过多服用。

2、，三款夏季适用粥，制作简单，有清热暑、健脾利湿、开胃消食功效，参考：粥 【原料】：净，粳100克。【做】：粳淘洗净，削去外表硬切细，用盐稍腌，把、粳放入锅，火煮沸，再用文火烹熬20分，盐。

3、祛湿粥五：苦瓜薏粥 功效：苦瓜薏有清热祛湿作用，夏季多吃，肤疔疮疖肿、长痱子等预防作用。原料：苦瓜15克、薏60克 做：薏洗净泡个小时。苦瓜清理净切块。把苦瓜薏放压锅煲45分，出锅吃时口味放少盐调味。

祛湿粥配方8种

1、祛湿粥做 豆茯苓薏黑豆粥：把薏50克，茯苓粉10克，豆100克，黑豆50克好。把豆黑豆清洗净，用清水浸泡23个小时，煮烂。把薏茯苓粉倒在锅，小火不停炒，20分。待表面变为，有香味时，盛出备用。

2、健脾祛湿粥：薏苡仁楂豆粥 薏苡仁、楂、粳30克，豆20克。先把薏苡仁、豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟，用楂加水适量与粳煮粥，粥把，倒入蒸熟薏苡仁、豆再煮5～10分食用。每日早晚当主食吃，健脾祛湿、。

3、祛湿粥包含祛湿功效食材，如薏、赤小豆、豆、茯苓等。食材在医理被健脾祛湿、作用。祛湿粥 ，薏赤小豆粥是典祛湿粥。它由薏赤小豆为食材，适量枣白糖增加口感营养价值。

4、天气渐渐转凉，人在季节感，多喝两种羹，【豆薏粥】【玉南瓜羹】，两种羹祛湿很，很有益体健康。款：【豆薏粥】主料：豆薏50g。辅料：蜂蜜一勺冰糖1勺。做：：把豆薏分开洗淘净。

5、食材：绿豆1份、麦3匙、冰糖2勺、1份、薏1份、赤小豆1份。把绿豆、赤小豆、 薏、 洗净浸泡。提前浸泡煮开，煮。锅里加水，6碗。食材。麦。后加。开大火煮开后转小火煮豆子。冰糖搅拌溶食。

6、祛湿粥：玉南瓜粥 做：南瓜1/3个、玉粉、糯粉、冰糖适量。把去切块南瓜放入沸水隔水蒸8~10分，把煮烂南瓜压面糊状。锅内加凉水，玉粉、糯粉放进后搅拌均匀，点火开煮，加冰糖，适时搅拌粘锅底。开锅把南瓜放入，搅拌至开锅，再煮个2~4分起锅。

去湿气粥有哪些祛湿就喝这五种粥

1、小吃？小节气，气升，雨水增加，小湿气重，要注意祛湿，小节气祛湿？祛湿喝些祛湿粥，就为介绍六款祛湿粥。荷叶消暑粥 材料：荷叶3克、50克。功效：荷叶清热利湿、暑生津、调理脾胃、升发阳气。

2、枣粥。在祛湿粥8种，枣粥不错祛湿效果，需枣、薏，把清洗净枣去核，放入锅用文火煮30～40分就食用，枣粥祛湿，还能起滋胃、养等功效。豆粥。

3、在生活湿气重人来多，而湿气重会引发一系列疾病，祛湿要上进行，要长期。清热祛湿粥、消暑健脾祛湿粥、绿豆薏仁粥、咸蛋麦片粥藕丝粥都有很祛湿效果，有需要朋友试一试。