菠菜和什么凉拌较好吃(菠菜和什么凉拌较好吃呢)

范文仓信息网~

菠菜和什么凉拌较好吃

1、把鸡蛋打入碗搅蛋；菠菜洗净切，开水绰烫后快速沥。锅内倒油烧热，倒入鸡蛋炒熟，装入盘。锅内倒油烧热，放入菠菜炒下，炒熟鸡蛋快速炒30秒。

2、做二：香蒜凉拌菠菜 食材：菠菜一斤、大蒜2瓣、白糖、芝、香油等适量。骤： 洗净菠菜，汆烫后过凉水，挤水分。 烤香芝，压蒜泥。 混合香油、盐、白糖与蒜泥，抓匀菠菜，撒上芝。做三：粉丝凉拌菠菜 食材：新小菠菜若、粉丝、大蒜、酱油、油等。

3、菠菜吃5种做有凉拌菠菜、菠菜木耳炒鸡蛋、菠菜鸡蛋炒粉条、菠菜鸡蛋羹、上菠菜等。凉拌菠菜 材料：菠菜、熟生、食盐、生抽、醋、大蒜末、椒油、辣椒油等。起锅烧水，水开加油再放菠菜焯水，焯熟把菠菜捞起过凉，拧水分，再切小装入盆。

4、菠菜焯水煮，加点盐，蔬菜色。粉提前泡再焯熟 菠菜、琥珀生。【材料】菠菜300克 、水发银耳50克 【调料】葱丝，丝、醋、盐，香油、味、蒜泥适量 菠菜2斤，洗净后，切。用炉子上沸水焯，待用。作料： 食盐，味少，蒜粉，香油，搅拌均匀。

5、 菠菜炒蛋 材料：菠菜300g，鸡蛋2个，油，盐，生 做： 把鸡蛋打入碗搅蛋；菠菜洗净切，开水绰烫后快速沥。 锅内倒油烧热，倒入鸡蛋炒熟，装入盘。 锅内倒油烧热，放入菠菜炒下，炒熟鸡蛋快速炒30秒。

6、菠菜凉拌筋面 筋面浸泡至软化后控水分。菠菜洗净烫软，过凉水后挤，与筋面一装盘。大蒜剁末，椒切丝。在食材上撒上蒜末、辣椒粉、十三香鸡粉，淋上热油激发香味。口味盐、醋老，拌匀。菠菜拌生 菠菜切焯水，过凉，与生混合。

7、 凉拌菠菜在食状态下食用，存放过久会导致菠菜变质。这是一道简单美味凉拌菜，既足，补充体所需营养。凉拌菠菜是夏季理想选择，清爽开胃。是下饭菜单享用，都带来愉悦味觉体验。

菠菜凉拌放什么好吃又简单

1、凉拌菠菜是一道简单美味菜肴，是好吃菠菜凉拌做：材料：- 新菠菜：适量 - 大蒜：2瓣，切末 - 生抽：适量 - 食用盐：适量 - 白椒粉：适量 - 香醋：适量 - 生油：适量 做： 把菠菜洗净，用刀切，口味调整长度。

2、 凉拌菠菜配虾 材料：菠菜200克，虾适量，大蒜2瓣，生抽1勺，盐适量，鸡适量，白糖适量，香油适量 做：1) 菠菜洗净切，放入开水锅焯水，煮至断生，捞出沥水分备用；2) 大蒜切碎，虾用水泡软备用；3) 把菠菜放入碗，蒜碎、虾；4) 调制酱汁。

3、凉拌菠菜吃三种做：鸡蛋粉丝拌菠菜、菠菜凉拌筋面、菠菜拌生。

菠菜较好吃的6种做法

1、蒜泥菠菜 材料：菠菜，蒜，生抽，油 做：菠菜洗净，切两，蒜剁碎。煮锅加水烧开，先放入菠菜根部稍烫3分。再放菠菜叶子焯烫断生后捞出，洗净，挤去水分装盘。放蒜泥、生抽、油拌匀。

2、菠菜六种美味做： 清炒菠菜：把菠菜清洗净，切适口小。在锅加热油，蒜末辣椒香，放入菠菜，快速炒。调味时适量盐少酱油，炒匀后出锅。 菠菜蛋饼：菠菜洗净切碎，与打散鸡蛋、适量面粉、盐椒粉混合均匀。

3、菠菜吃6种做：清炒菠菜、菠菜蛋饼、菠菜、凉拌菠菜、菠菜炒蛋、菠菜炖豆腐。清炒菠菜：把菠菜洗净切，热锅加油，放入蒜末辣椒香，菠菜快速炒，适量盐少酱油调味。

菠菜怎么拌好吃

1、做：调整辣椒油醋比例，使辣口味，适量糖。 汁版凉拌菠菜 材料：在基础版基础上增加新汁。做：把新磨汁，与调味料混合后拌入菠菜，汁为菠菜增添一丝暖辛辣味。 提示 焯水时少食盐滴油让菠菜色绿。

2、菠菜去根洗净。起锅烧水，水开后放入菠菜，煮1分捞出。沥水放入盘子。碗放入1勺辣椒油、1勺蒜末、半勺芝油、1勺醋、少糖适量盐，搅拌均匀，调酱汁。把酱汁浇在菠菜上，搅拌均匀。

3、菠菜做好吃凉拌菠菜 凉拌菠菜是一道简单易做菜品，是制作骤：把菠菜洗净，焯水后捞出沥水分，切。把蒜头切末，盐、醋、糖、生抽、香油、辣椒油、椒油、鸡等调料，搅拌均匀酱汁。把酱汁倒入菠菜，搅拌均匀。凉拌菠菜口感清爽，适合夏天食用。

菠菜较好吃的6种做法步骤

1、做：- 菠菜焯水后捞出，浸泡在凉水，冷却后沥。- 椒切碎，切丝，蒜切粒。- 热油放入椒粒香，捞出椒，下丝、椒粒炒香，加蒜粒炒调味油。- 菠菜上淋上调调味油，加盐拌匀，撒上熟芝。

2、 菠菜洗净，切，蒜剁碎。 煮锅加水烧开，先焯烫菠菜根部3分。 再焯烫菠菜叶子至断生，捞出凉，挤去水分装盘。 蒜泥、生抽、油拌匀。菠菜炒蛋 材料：菠菜300g、鸡蛋2个、油、盐、生 做： 鸡蛋搅蛋；菠菜洗净切，焯水后沥。

3、菠菜六种美味做： 清炒菠菜：把菠菜清洗净，切适口小。在锅加热油，蒜末辣椒香，放入菠菜，快速炒。调味时适量盐少酱油，炒匀后出锅。 菠菜蛋饼：菠菜洗净切碎，与打散鸡蛋、适量面粉、盐椒粉混合均匀。

4、 菠菜洗净，切两，蒜剁碎。 煮锅加水烧开，先放入菠菜根部稍烫3分。 再放菠菜叶子焯烫断生后捞出，洗净，挤去水分装盘。 放蒜泥、生抽、油拌匀。

菠菜怎么凉拌好吃

1、 基础版凉拌菠菜 材料：新菠菜、食盐、大蒜、醋、芝油、辣椒油（选）、白芝。做：把菠菜清洗净，去掉根部，切。烧一锅水，少盐，水开后放入菠菜快速焯水，捞出并放入冷水浸泡，再沥水分。大蒜去，切蒜末。

2、菠菜做好吃凉拌菠菜 凉拌菠菜是一道简单易做菜品，是制作骤：把菠菜洗净，焯水后捞出沥水分，切。把蒜头切末，盐、醋、糖、生抽、香油、辣椒油、椒油、鸡等调料，搅拌均匀酱汁。把酱汁倒入菠菜，搅拌均匀。凉拌菠菜口感清爽，适合夏天食用。

3、材料：菠菜、食盐、鸡、白糖、生抽、椒、香葱、芝。要把菠菜清洗净并去除根部，再香菜、椒备用。起锅烧水，等锅水沸腾把菠菜倒入锅焯水，变色把它捞出控水分。

4、 把菠菜洗净，用刀切，口味调整长度。 锅适量水，烧开后倒入菠菜，焯水至变色，捞出放入冰水过凉。 把凉拌用调料混合，包括蒜末、生抽、食盐、白椒粉、香醋少生油，搅拌均匀。 过凉菠菜捞出沥水，放入调料拌匀。

5、菠菜凉拌是一道简单健康凉菜，是见做：材料：- 菠菜：适量 - 大蒜：2瓣，切末 - 生：适量，切丝 - 酱油：适量 - 醋：适量 - 白糖：适量 - 盐：适量 - 香油：适量 - 生碎：适量 骤： 把菠菜洗净，剪去粗茎，入沸水焯水，让菠菜软。

菠菜最好吃的5种做法

1、 菠菜焯水过凉后切碎备用，鸡蛋打散加盐过滤。 水菠菜，搅拌均匀，蒸12分，淋上芝油。上菠菜 所需材料：菠菜、蛋、咸蛋、蒜、生、片、食盐、鸡、鸡。制作骤： 菠菜洗净，蛋咸蛋切小块，蒸熟备用。

2、菠菜是美味且易烹饪蔬菜。是五种菠菜烹饪方： 蒜香菠菜：把新菠菜洗净切，加热底锅并倒入适量油，切碎大蒜辣椒炒香，菠菜快速炒均匀，调入适量盐鸡进行调味。这道菜口感清新，适合开胃菜或配菜。

3、 菠菜洗净，切，蒜剁碎。 煮锅加水烧开，先焯烫菠菜根部3分。 再焯烫菠菜叶子至断生，捞出凉，挤去水分装盘。 蒜泥、生抽、油拌匀。菠菜炒蛋 材料：菠菜300g、鸡蛋2个、油、盐、生 做： 鸡蛋搅蛋；菠菜洗净切，焯水后沥。

4、蒜泥菠菜 材料：菠菜，蒜，生抽，油 做：菠菜洗净，切两，蒜剁碎。煮锅加水烧开，先放入菠菜根部稍烫3分。再放菠菜叶子焯烫断生后捞出，洗净，挤去水分装盘。放蒜泥、生抽、油拌匀。

凉拌菠菜最好吃的三种做法

1、骤1：菠菜去掉根部，放在清水清洗净，适当剪小，焯烫后再剪 骤2：铁锅烧一锅开水，加一点盐一点点食用油，下入菠菜焯烫，过凉水挤水分捞出 骤3：金针菇去掉根部，热水汆烫，挤水分。

2、做一：里脊肉拌菠菜 食材：菠菜300克、里脊肉克、蒜2瓣、2克、大葱10克食用油、盐、生抽、醋、鸡等适量。骤： 里脊肉切丝，料酒、淀粉拌匀，腌制15分。 菠菜切，汆烫后捞出装盘。 炒制肉丝，辣椒、葱、、蒜等调料，炒匀后倒入菠菜，淋入醋。

3、 基础版凉拌菠菜 材料：新菠菜、食盐、大蒜、醋、芝油、辣椒油（选）、白芝。做：把菠菜清洗净，去掉根部，切。烧一锅水，少盐，水开后放入菠菜快速焯水，捞出并放入冷水浸泡，再沥水分。大蒜去，切蒜末。

4、木耳拌菠菜 食材：木耳、菠菜、香醋、酱油、盐、大蒜、剁椒、熟芝、白糖。做：大蒜拨捣蒜泥备用，煮锅烧水，水开后，放木耳煮3分后，捞出放凉。菠菜洗净切大焯水，捞出过凉开水，挤水分放入碗。木耳煮3分后，捞出放凉，倒入装菠菜碗。

5、做1：凉拌菠菜 食材：菠菜500克，熟生30克，食盐半茶匙，生抽2匙，醋2匙，大蒜末2匙，椒油2匙，辣椒油2匙 做：起锅烧水，水开加油再放菠菜焯水，焯熟把菠菜捞起过凉，拧水分，再切小装入盆，30克生，2匙蒜末，半茶匙食盐。