银耳莲子糖羹(银耳莲子糖羹怎么做)

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银耳莲子糖羹

1、用料。银耳、枣、莲子、枸杞、冰糖。银耳提前一晚用凉水泡发。把银耳切碎，放入电饭锅。莲子去莲心，放入银耳，3碗水，选择电饭煲功能煮。银耳煮至汁枣煮10分。枸杞，冰糖煮至冰糖融化。

2、用料：银耳40克、枣7个、莲子40克、30克、水300毫升、冰糖3块。银耳倒入水，浸泡至柔软。去根撕小朵。次在电饭锅放入银耳、枣、莲子、200毫升清水，煲两小时。两小时后放入三块冰糖。再炖。

3、冰糖银耳莲子羹有功效，吃一碗冰糖银耳莲子羹体内素排出体外，清心火，有助睡眠。银耳富含天然胶质，功效，当肺部滋润，体气就能运行得更畅通，手脚冰冷，气色润，肤光。适合孺病后体质虚弱人士食用。

4、冰糖银耳莲子羹所用食材都富有营养价值。冰糖有去火功效。

5、做：先把银耳用水泡开，摘洗净撕小朵（去掉根部发部分），少盐放在清水待用。食养家莲子放在水浸泡待用。取锅适量清水上火加热，再把主配料次放入，放入盐、冰糖大火烧开后撇去浮沫改小火焖2～，待主配料软烂汁稠浓时好。

6、银耳莲子羹是一道营养甜品，是制作银耳莲子羹简单做：材料：- 50克银耳 - 50克莲子 - 适量冰糖白糖 - 适量水 骤： 把银耳用清水泡软，撕小块。莲子洗净备用。 把泡软银耳莲子放在炖盅煮锅，适量水，把水量在材料两倍。

7、银耳莲子羹做 原料：莲子50克，银耳30克，冰糖100克。做：先把莲子、银耳用清水泡发，捞起。再把莲子、银耳放入碗，加清水适量，在快半小时后加冰糖、枣入蒸笼用火蒸1小时。营养价值 银耳：银耳是含粗纤维食品。

冰糖银耳莲子羹美食做法

1、银耳莲子羹制作方有多种，两种是见做。方一：：莲子30克、银耳20克、冰糖30克。制作骤： 把银耳、莲子用水发，银耳去蒂根，撕瓣后洗净，莲子去心，冰糖打碎。 把银耳、莲子放入炖锅，500毫升清水，用火烧沸后转文火炖熬1小时，。

2、用料：银耳40克、枣7个、莲子40克、30克、水300毫升、冰糖3块。银耳倒入水，浸泡至柔软。去根撕小朵。次在电饭锅放入银耳、枣、莲子、200毫升清水，煲两小时。两小时后放入三块冰糖。再炖。

3、做：前先用清水把银耳莲子浸泡8-10小时，浸泡好后把银耳洗净并去蒂备用；在锅倒入半锅水，把银耳、冰糖放入水，上子，用大火烧至水开，再改文火慢炖；在炖银耳期间把浸泡莲子清洗净，去除莲子苦心；银耳慢炖两小时后，把莲子倒入锅。

4、银耳莲子羹做 食材：莲子、银耳、冰糖、枸杞、枣。银耳提前浸泡1小时再洗净撕小朵，莲子提前浸水泡发。往锅内放入泡发银耳莲子，适量水后大后烧开。转小火慢炖1小时，再往锅内适量冰糖、枸杞枣。煮至冰糖融化后关火，美味银耳莲子羹就做好。

5、做：把银耳用水泡软，把蒂减掉，并清洗净。把莲子芯去掉，清洗净，浸泡15分。把枣洗净，浸泡会儿。把银耳、莲子、枣放入压力锅，适量水，煮50分。煮好后放入适量冰糖，少淀粉，它更粘稠，冷却后放入冰箱冷藏后再食用会更好。

如何做银耳莲子羹的做法

1、冰糖银耳莲子羹做：材料：银耳30克、莲子50克、冰糖适量、适量、枸杞适量。制作工序：把银耳、莲子、用水浸泡，银耳泡软后撕小朵。锅倒入大半锅水，倒入白银耳、莲子、，大火烧开转小火慢熬1个小时冰糖适量，枸杞子10颗，煮至冰糖溶化。

2、做骤：、取适量银耳。2、加淀粉清水浸泡两个小时。3、泡银耳摘小朵清洗净。4、砂锅清水，放清洗银耳，开火煮。5、水开煮，搅拌三十秒。6、煮银耳把莲子，，枣去壳圆洗净备用。

3、银耳莲子羹做 原料：莲子50克，银耳30克，冰糖100克。做：先把莲子、银耳用清水泡发，捞起。再把莲子、银耳放入碗，加清水适量，在快半小时后加冰糖、枣入蒸笼用火蒸1小时。营养价值 银耳：银耳是含粗纤维食品。

4、银耳提前浸泡1小时再洗净撕小朵，莲子提前浸水泡发。往锅内放入泡发银耳莲子，适量水后大后烧开。转小火慢炖1小时，再往锅内适量冰糖、枸杞枣。煮至冰糖融化后关火，美味银耳莲子羹就做好。

5、：莲子泡入清水时。银耳提前40分泡发。泡发银耳撕小朵备用。枣洗净，控水备用。取一只小煲，银耳，枣，莲子。适量冰糖。适量清水。隔水炖煲5小时，保2小时。汁粘稠银耳软烂枸杞。

6、银耳 10克莲子 15颗枣 15颗枸杞 20颗冰糖 适量水 适量 需要把银耳提前40分泡发。再把莲子泡入清水时。再把泡发银耳撕小朵备用。再把枣洗净，控水备用。再取一只小煲，银耳，枣，莲子。适量冰糖，再适量清水。

冰糖银耳莲子羹的功效

1、冰糖银耳莲子羹在夏天喝，防暑降，令欣慰是，它美容效。众所周知，银耳是珍品佳肴佳品，、、、生津、、补脑、功效，美容，适合病后初愈体虚弱人。

2、更有医学研究，银耳对肿瘤、压等都很作用。，银耳，功效，能增，肠胃蠕动消化，，是四季皆宜品。是莲子，莲子能作用，还能、、清洗。

3、功效 ：羹浓味甜，口感浓甜润，美味口。此具养，生津整肠效，有、美容功能，适用伴有涕带鼻咽病人朋友。做。材料：莲子50克，银耳30克，冰糖100克。做：先把莲子、银耳用清水泡发，捞起。

银耳莲子羹的做法

1、材料：银耳一朵，莲子50g，枣50g，冰糖适量。银耳用清水泡发。两小时后已泡发，淘洗净，去除根部。把洗净银耳撕碎，小出胶多。莲子淘洗净。枣洗净泡软。把枣、银耳、莲子放入电压力锅内胆，没过银耳清水。拧紧子，选择煲功能，50分。

2、用料：银耳40克、枣7个、莲子40克、30克、水300毫升、冰糖3块。银耳倒入水，浸泡至柔软。去根撕小朵。次在电饭锅放入银耳、枣、莲子、200毫升清水，煲两小时。两小时后放入三块冰糖。再炖。

3、就来银耳莲子羹做。食材：银耳、莲子、枸杞、枣、冰糖做：1把银耳用水泡开并清洗净，撕小片，注意择去根部发部分。2莲子芯，把莲子放入水浸泡；枸杞放入水浸泡；枣洗净去核。3在锅注入适量清水，把银耳放入，并冰糖，用大火烧开，转文火炖。

4、做：前先用清水把银耳莲子浸泡8-10小时，浸泡好后把银耳洗净并去蒂备用；在锅倒入半锅水，把银耳、冰糖放入水，上子，用大火烧至水开，再改文火慢炖；在炖银耳期间把浸泡莲子清洗净，去除莲子苦心；银耳慢炖两小时后，把莲子倒入锅。

5、银耳莲子羹做 食材：莲子、银耳、冰糖、枸杞、枣。银耳提前浸泡1小时再洗净撕小朵，莲子提前浸水泡发。往锅内放入泡发银耳莲子，适量水后大后烧开。转小火慢炖1小时，再往锅内适量冰糖、枸杞枣。煮至冰糖融化后关火，美味银耳莲子羹就做好。

银耳莲子羹做法

1、做：前先用清水把银耳莲子浸泡8-10小时，浸泡好后把银耳洗净并去蒂备用；在锅倒入半锅水，把银耳、冰糖放入水，上子，用大火烧至水开，再改文火慢炖；在炖银耳期间把浸泡莲子清洗净，去除莲子苦心；银耳慢炖两小时后，把莲子倒入锅。

2、制作银耳莲子羹要把银耳莲子提前泡发，泡发后放入锅内加水大火烧开，再转小火慢炖1小时，往锅内适量冰糖、枸杞枣，煮至冰糖融化后关火，美味银耳莲子羹就。银耳莲子羹做 食材：莲子、银耳、冰糖、枸杞、枣。银耳提前浸泡1小时再洗净撕小朵，莲子提前浸水泡发。

3、银耳 10克莲子 15颗枣 15颗枸杞 20颗冰糖 适量水 适量 需要把银耳提前40分泡发。再把莲子泡入清水时。再把泡发银耳撕小朵备用。再把枣洗净，控水备用。再取一只小煲，银耳，枣，莲子。适量冰糖，再适量清水。

冰糖银耳莲子羹的营养价值

1、冰糖银耳莲子羹在夏天喝，防暑降，令欣慰是，它美容效。众所周知，银耳是珍品佳肴佳品，、、、生津、、补脑、功效，美容，适合病后初愈体虚弱人。

2、冰糖银耳莲子羹有功效，吃一碗冰糖银耳莲子羹体内素排出体外，清心火，有助睡眠。银耳富含天然胶质，功效，当肺部滋润，体气就能运行得更畅通，手脚冰冷，气色润，肤光。适合孺病后体质虚弱人士食用。

3、冰糖银耳莲子羹是源自老下火补品，由银耳、莲子、冰糖枸杞制。它清热暑、明目滋润、补充胶质等作用，做简单、营养、清新口，深受众喜。银耳色白如银，营养价值，且药用价值。

4、，莲子是营养食材。莲子含有多种维生素物质，如维生素B、维生素C、钙、磷等，、明目功效。莲子还富含蛋白质脂肪，提体所需能量。而冰糖是银耳莲子羹味甜剂。冰糖富含蔗糖、葡萄糖果糖，提能量。

5、，银耳冰糖煮、美容、补益体，调理体健康有益。冰糖银耳莲子羹 冰糖银耳莲子羹是一道广受喜甜品，有人不适宜食用，为情况下。

6、：银耳膳食纤维莲子不饱脂肪肠道蠕动，改善消化功能。补充营养：银耳莲子羹含蛋白质、脂肪、碳水化合物、物质维生素，对有很作用。 ，银耳莲子羹是一道营养价值甜品，适合年龄人食用。

7、：银耳莲子：生津、、补脑、功效。银耳莲子糖羹浓甜润，美味口，有较健功能，是传润肤佳品。孺老幼皆适宜 这是比较性补食物，没副作用。

冰糖银耳莲子羹做法

1、银耳莲子羹做：把银耳泡发，洗净，撕小朵备用；把莲子洗净，用开水焯，捞出备用；把枣去核，备用；把适量水倒入锅，泡发银耳，莲子枣，大火煮沸后转小火煮30分；冰糖，煮至冰糖融化，汁变得。

2、做：先把银耳用水泡开，摘洗净撕小朵（去掉根部发部分），少盐放在清水待用。食养家莲子放在水浸泡待用。取锅适量清水上火加热，再把主配料次放入，放入盐、冰糖大火烧开后撇去浮沫改小火焖2～，待主配料软烂汁稠浓时好。

3、用料。银耳、枣、莲子、枸杞、冰糖。银耳提前一晚用凉水泡发。把银耳切碎，放入电饭锅。莲子去莲心，放入银耳，3碗水，选择电饭煲功能煮。银耳煮至汁枣煮10分。枸杞，冰糖煮至冰糖融化。

4、做：把银耳用水泡软，把蒂减掉，并清洗净。把莲子芯去掉，清洗净，浸泡15分。把枣洗净，浸泡会儿。把银耳、莲子、枣放入压力锅，适量水，煮50分。煮好后放入适量冰糖，少淀粉，它更粘稠，冷却后放入冰箱冷藏后再食用会更好。

5、做：前先用清水把银耳莲子浸泡8-10小时，浸泡好后把银耳洗净并去蒂备用；在锅倒入半锅水，把银耳、冰糖放入水，上子，用大火烧至水开，再改文火慢炖；在炖银耳期间把浸泡莲子清洗净，去除莲子苦心；银耳慢炖两小时后，把莲子倒入锅。

6、就来银耳莲子羹做。食材：银耳、莲子、枸杞、枣、冰糖做：1把银耳用水泡开并清洗净，撕小片，注意择去根部发部分。2莲子芯，把莲子放入水浸泡；枸杞放入水浸泡；枣洗净去核。3在锅注入适量清水，把银耳放入，并冰糖，用大火烧开，转文火炖。

7、冰糖银耳莲子羹做：材料：银耳30克、莲子50克、冰糖适量、适量、枸杞适量。制作工序：把银耳、莲子、用水浸泡，银耳泡软后撕小朵。锅倒入大半锅水，倒入白银耳、莲子、，大火烧开转小火慢熬1个小时冰糖适量，枸杞子10颗，煮至冰糖溶化。