食堂早饭食谱(食堂早餐食谱)

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食堂早饭食谱

1、周一：豆浆250克，100克，佐凉拌、50克。周二：小绿豆稀饭250克，片100克，佐凉拌芹、小虾50克，豆腐乳一块。周三：大稀饭250克，卷或葱油饼100克，佐咸鸭蛋，醋溜绿豆芽100克。周四：250克，面包100克，佐火腿肠或瘦猪肉100克。

2、早餐：- 稀饭/面条//包子/咸菜/鸡蛋 午餐：- 星期一：醋熘白菜、芹菜炒肉、凉拌、丸子 - 星期二：清炒心菜、烧带鱼、土豆丝、柿鸡蛋 - 星期三：蚝油生菜、烧鸡块、婆豆腐、莲藕排骨 - 星期四：素炒小白菜、木耳炒肉、土豆丝、萝丝鲫鱼 - 星期五：清炒芥兰、烧排。

3、早上： 一杯麦粥，搭配煮鸡蛋包子。 选择一份稀饭，是豆浆或种类，再配鸡蛋，煮玉或。加餐：- 喝一杯，吃水果。加餐减少食欲，提代，要记得吃。

4、食谱二 早餐：小粥（小100克）、250ml、荷包蛋（鸡蛋50克）。午餐：饭（粳克）、鱼香三丝（猪瘦肉50克、50克、土豆100克、植物油5克，丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味、盐适量）、香菇炒青菜（绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克，味、盐适量）、炝菜。

5、食谱二：（一）茭白肉丝——素什锦 主菜：肉、茭白、圆椒。副菜：、腐竹、、。（二）海丝——素什锦 主菜：肉、泡海带、腌菜、青椒。副菜：芹、兰、油面筋、水发肉。（三）韭芽猪肝丝——素什锦 主菜：韭芽、猪肝、瘦肉。副菜：茭白、油面筋、芦笋、。

6、一周早餐食谱星期一早餐：二粥（大、小）、肉包子、芹菜叶拌生 星期二 早餐：枣大粥、烧饼、肉、豆腐拌 星期三 早餐：核桃仁玉粥、、蒸鱼、虾炒圆白菜 星期四 早餐：麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海海带丝 星期五 早餐：小圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒。

工厂大概有70多员工在食堂吃饭求一份一周不一样的食谱我们这边属于...

1、员工食堂管由食堂主管负责，需抓好工作人员管理与教育，保证饭菜样与质量，提优质，卫生清洁。工作包括提前一周安排食谱，按食谱采购主、副食原料，饭菜多样化，足员工需要。财务管理，控制本，在本确定情况下，增加样，提饭菜质量。

2、星期一 早餐：酱、（或豆）、煮荷包蛋１个、酱。水果：柿或白萝１个。餐：荞麦大饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐、。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾冬瓜。星期二 早餐：玉面窝窝头、（或豆）、卤五香茶蛋１个、豆腐乳（１／４块）。

3、夏天自然是青菜比较，鸡蛋价格动很大。

求食堂一周食谱5元人一餐标准是一荤两素一汤急~~

1、1 处理鱼头。鱼头劈两半，擦水分，用油煎金，煎要放点盐末。2 熬。把煎鱼头捞出沥油，放入砂锅，倒水没过鱼头。放入蒜瓣、片。大火煮开后倒入两匙料酒，放入香菇，转小火慢慢熬。

2、职工食堂一周菜谱：星期一员工餐菜谱，早餐：八宝粥、油条、菜肉包子；餐：油虾、辣子鸡块、韭炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡菜；晚餐：烧大排、熏鱼块、香菇肉片、芹鱿鱼卷、清炒上海青。

3、星期一 1、酱鸭腿 溜豆腐 肉炒冬笋 四小菜 瓜片 饭 面食 星期二 面 菇面 面条 星期三 家炖杂瓣鱼 炖土豆 香菇油菜 四小菜 柿子蛋 饭 面食 星期四 烧肉炖土豆 烧芸豆 蛋南瓜 四小菜 菠菜蛋 饭 面食 星期。

4、星期五 早餐：酱肉包、（或豆）、素炒三丝（莴笋、白萝、）、鹌鹑蛋2个。水果：猕猴桃（或桃子）1～2个。餐：豆饭、芋烧鸭、椒炒菜、鱼头香菇冬笋青菜。晚餐：芹菜猪肉包子、柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。星期六 早餐：面包、（或豆）、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐。

5、一 包子、蛋糕、油、三 芹炒、椒盐虾、腩、 烧鱼块、猪肉炒豆、 炖萝、炒豆豆、炒尖菜、 五杯鹅、炒南瓜、炒菠菜、猪骨海带 玉骨头 二 、猪肝炒粉、圆 葱烧鸭、猪肉炒菜、 荷兰豆炒腊味、猪肝炒洋葱、蛋瘦肉粥 生炒猪、炒瓜、生炒大白菜 白切鸡、炒。

求大学食堂的早餐食谱

1、方/骤 1 周一 早餐：豆浆一杯，菜包子一只，茶叶蛋一只 午餐：香菇鸡块面一碗 加餐：苹果 晚餐：紫菜虾一碗，木耳炒菜一份，青椒肉丝一份，饭一碗 一周食谱 2 周二 早餐：一盒，玉，茶叶蛋一只 午餐：青菜肉丝面一碗 加餐：苹果 晚餐：柿鸡蛋一碗。

2、合适早餐是一杯，新水果，鸡蛋二两点（是，面包，饼等碳水化合物）食谱 方法1 周一：3瓶（每瓶227毫升）加物90克，面包夹酱酪（面包200克，酱50克，酪3片30克）周二：3瓶，卷3只（每只50克），蛋糕3个（25克）。

3、食谱一 早餐：250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：饭（粳200克）、蘑菇炒肉片（蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味、盐适量）。

4、星期一早餐：二粥（大、小）、肉包子、芹菜叶拌生 星期二 早餐：枣大粥、烧饼、肉、豆腐拌 星期三 早餐：核桃仁玉粥、、蒸鱼、虾炒圆白菜 星期四 早餐：麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海海带丝 星期五 早餐：小圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒豆腐、辣白菜 星期六 。

5、详情请看

员工餐食堂的菜谱有哪些

1、周五午餐菜单包括一大荤：烧鸡翅，两小荤：肉片、子榨菜肉丝，两素：手撒包菜、辣土豆丝，一：蕃茄蛋。员工食堂午餐菜单都会提一大荤、两小荤、两素菜一，周一周变。菜单上菜品多样，既足员工口味需求，保证营养均。

2、周一：1大荤：烧鱼块，2小荤：婆豆腐、辣椒肉丝，2素：辣包菜丝、烧，：鱼头豆腐 周二：1大荤：土豆炖排骨，2小荤：虾烧冬瓜、鱼香肉丝，2素：家豆腐、蕃茄炒鸡蛋，：排骨冬瓜 周三：1大荤：子烧肉，2小荤：鸡、青椒炒蛋，2素：辣土豆丝、烧菜。

3、食谱二 （一）茭白肉丝素什锦 主菜：肉茭白圆椒。副菜：腐竹 （二）海丝素什锦 主菜：肉浸海带榨菜青椒。？？？副菜：芹菜兰油面筋水发肉 （三）韭芽猪肝丝素什锦 主菜：韭芽猪肝瘦肉。

单位机关食堂1人3元的早餐食谱

1、早餐：黑粥、刀切、荷包蛋 餐：饭、炒猪肝、炒嫩 晚餐：饭、烧鳝、凉拌 （四）周四 早餐：黑粥、刀切、荷包蛋 餐 饭、炒猪肝、炒嫩 晚餐 饭、烧鳝、凉拌 （五）周五 早餐：粥、肉、糖包、什锦酱菜 餐：饭、

2、星期三 早餐：肉包、（或豆）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝、）。水果：鸭梨或一块。餐：枣饭、豆烧肉、煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋。晚餐：三面片（猪肝、火腿肠、、菇）、清炒菠菜、青椒土豆丝。

3、定代表人： 住所：绥棱办公 承包方(简称乙方) 工作单位：绥棱事务管理 甲方把食堂承包给乙方营管理，为利，协商订立合条款，需签遵守。

4、一、情况： 职工食堂、招待所两个单位有部员工人，担负着繁重内外接待、员工就餐等工作。在沙运司、沙运司生活下，在单位职工支持下，紧围绕沙运司整体工作大，心搞好生活工作。

5、，月开支加是：100+50+20+30+8=208元。员工伙食费管理方 为伙食管理，提-部职工生活水，本街实际制定本制度。

6、周一：豆浆250克，100克，佐凉拌、50克。周二：小绿豆稀饭250克，片100克，佐凉拌芹、小虾50克，豆腐乳一块。周三：大稀饭250克，卷或葱油饼100克，佐咸鸭蛋，醋溜绿豆芽100克。周四：250克，面包100克，佐火腿肠或瘦猪肉100克。

...在学校上学每天只能在食堂吃饭谁能帮我制定一个减肥食谱...

1、在食堂吃，有点建议：主食要粗细搭配多吃粗粮 ：食堂白饭，杂粮饭，蒸地瓜，玉，药搭配着吃，两顿都吃细粮，一顿吃玉或地瓜，每顿都粗细搭配，早餐包子配蒸药，午餐杂粮饭，晚餐白饭配蒸地瓜。

2、✨在校，肯定是吃食堂！吃食堂，菜都固定，给很食谱，很难执行，吃而发愁，这增虑‼️在学校食堂吃都是实惠。

3、好，早餐关键。

4、据报道每日服15~20毫升食醋，起作用。这年生产"；糙醋"；是固体颗粒，携带、服用，每日服20粒，月就有较效果。上海生产保健醋很好。在日生活，醋吃，蘸食品吃，拌生食物吃，在喝时放一点醋调节胃口。

5、在校吃，问题困扰着，长时间尝试，在比较不错食品，希望对。食堂玉 吃些粗粮，粗粮营养好排脂，玉被公两种主食。