膝盖疼有几种原因？全面解析常见诱因，1、膝盖疼有几种原因？先看急性损伤

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膝盖疼有几种原因？全面解析常见诱因

1、膝盖疼有几种原因？先看急性损伤

1、运动扭伤最常见。打篮球、跑步急停容易拉伤韧带，膝盖疼有几种原因里排第一。
2、直接撞击也危险。摔倒或碰撞导致半月板撕裂，膝盖疼有几种原因中这类需要立即拍片。
3、骨折别忽视。高处跌落可能髌骨骨折，老年人骨质疏松更要小心。

2、膝盖疼有几种原因？慢性磨损别忽略

1、骨关节炎是头号杀手。50岁以上人群60%会出现，膝盖疼有几种原因里必须考虑退化。
2、髌骨软化症折磨年轻人。久坐突然运动最易发作，膝盖疼有几种原因中这类常被误诊。
3、滑膜炎反复发作。关节积液、肿胀发热，膝盖疼有几种原因中这类要抽液检查。

3、膝盖疼有几种原因？日常习惯是隐患

1、肥胖加速磨损。体重每增加1kg，膝盖多承受3倍压力，膝盖疼有几种原因里这个可预防。
2、高跟鞋是隐形杀手。每天穿超3小时，膝盖疼有几种原因中女性占比明显更高。
3、错误运动姿势。深蹲超过脚尖、跑步内八字，膝盖疼有几种原因里这类最冤枉。

4、膝盖疼有几种原因？其他特殊因素

1、痛风石沉积。尿酸结晶刺激关节，膝盖疼有几种原因中常伴红肿热痛。
2、类风湿性关节炎。晨僵超过1小时，膝盖疼有几种原因里属免疫系统问题。
3、感染性关节炎。发烧+关节剧痛，膝盖疼有几种原因中这类最危险需住院。

5、膝盖疼有几种原因？自测方法要知道

1、按压髌骨边缘。疼痛加重可能是滑囊炎，膝盖疼有几种原因里这个好判断。
2、上下楼梯测试。下楼梯更痛提示半月板损伤，膝盖疼有几种原因中典型表现。
3、观察肿胀程度。发热发红要警惕感染，膝盖疼有几种原因里这类不能拖。

膝盖疼有几种原因？记住3个关键点

1、突发疼痛先冰敷。72小时内别热敷，膝盖疼有几种原因里急性期处理很重要。
2、持续两周必须查。X光+MRI组合最准，膝盖疼有几种原因中早诊断省费用。
3、减肥+肌肉训练。股四头肌强大护膝，膝盖疼有几种原因里预防永远第一位。

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