怎么知道月经来了多少毫升，怎么知道月经来了没

范文仓信息网~

怎么知道月经来了

很多女生都关心怎么知道月经来了，下面就给大家讲讲具体方法。

1、看内裤。内裤上如果出现血迹，那大概率就是月经来了。这是比较直观的判断方式，能直接知道月经来了没。一般来说，血迹颜色可能是暗红色，初期可能量少色淡，随着月经进展会有所变化，这也能帮助我们知道月经来了多少毫升。

2、感受身体。肚子微微胀痛，有下坠感，这有可能是月经要来了，也就知道月经来了的信号。不少女生在月经前或月经期间，都会有这种感觉。这种胀痛程度因人而异，轻微的胀痛或许就能判断月经来了。

3、留意分泌物。如果发现白带增多，且质地变得稀薄，这有可能是月经要来的迹象，也是知道月经来了的一种途径。月经来之前，身体分泌物会有所改变，仔细留意，能察觉月经来了的信息。

4、关注乳房。乳房出现胀痛，或者变得敏感，这可能是月经要来了，进而知道月经来了。在月经周期中，激素变化会影响乳房状态，所以乳房的这些反应可作为知道月经来了的参考。

5、记录周期。平时养成记录月经周期的习惯，到了预计时间，就要留意月经是否来了，以便及时知道月经来了。通过长期记录，能更好地了解自己的身体规律，预测月经时间，清楚知道月经来了没。

6、观察经血。经血流出，看到红色液体，就能明确知道月经来了。正常经血是暗红色，有时会伴有少量血块，从经血状态也能知道月经来了多少毫升。

7、基础体温。每天早晨醒来，在不做任何活动的情况下测量体温。月经前体温会升高，月经来了体温会下降，通过这个变化也能知道月经来了。

8、情绪波动。突然变得烦躁、焦虑或者情绪低落，这可能和月经要来有关，帮助我们知道月经来了。月经前后激素变化，容易导致情绪波动，这也是判断月经来了的一种表现。

9、身体疲劳。感觉比平时更容易疲倦，体力下降，这或许是月经要来了，意味着知道月经来了。月经前身体的激素变化，会让人有疲劳感，这也是月经要来的信号。

10、皮肤变化。脸上长痘或者皮肤变得粗糙，这有可能是月经要来的信号，能让我们知道月经来了。月经前激素的波动，会对皮肤状态产生影响。

总之，通过以上这些方面，就能知道月经来了。多留意身体变化，养成记录习惯，能更好地掌握自己的月经情况，清楚知道月经来了没以及来了多少毫升。希望这些方法能帮助各位女生准确知道月经来了。