莲藕炖排骨怎么做好吃又营养(莲藕炖排骨怎么做好吃又营养窍门)

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莲藕炖排骨怎么做好吃又营养

1、教莲藕炖排骨简单美味做

2、排骨炖藕好吃简单做：主料：排骨500克、莲藕1000克。辅料：葱适量、适量、盐适量。排骨，洗净，焯水，去沫，捞出。用热水在清洗一遍，杂质。砂锅烧开水，放入排骨、葱，大火煮开。等排骨煮，白色，莲藕。

3、教莲藕炖排骨简单美味做

4、（ 1 ）备好食材：排骨莲藕葱枸杞均洗净；（ 2 ）莲藕去；（ 3 ）滚刀切块；（ 4 ）葱片；（ 5 ）排骨凉水放入锅里；（ 6 ）开锅焯水2分；（ 7 ）捞控水分备用；（ 8 ）起锅，水加够没过排骨，放入料酒葱片。

5、炖煮：把处理排骨莲藕放入炖锅，足够清水。口味添加片、葱、料酒等调料，去腥增香。调味：大火烧开后转小火慢炖，炖至排骨、莲藕。口味适量盐、鸡调味料进行调味。

6、制作骤：，把藕放入炖锅，火炖煮四，或使用压锅压煮二。，把排骨炖锅，烧沸后撇去浮沫，酒、椒、老。烧沸后，转小火炖煮时，适量盐，炖煮时。莲藕排骨，富含营养价值。

7、把莲藕切大菱形块，放入水备用，葱切片备用。锅内清水，把排骨放入，转大火烧开，撇去浮沫，把排骨倒入漏勺备用。锅内加清水，大火烧开，放入莲藕焯后放入凉水浸泡。把油烧至7热，葱片、片香叶香。

排骨炖藕怎样做才好吃

1、好排骨洗净。锅加水，放入排骨焯水煮。捞出排骨。好莲藕。锅加油，放排骨，料酒炒。锅加水，排骨加锅里。煲煮20分后，莲藕。煲煮40分，加盐调味。盛出，排骨炖藕就。

2、藕炖排骨是一道美味家菜，是藕炖排骨做：材料： 排骨500克 藕500克 葱适量 料酒适量 枣适量 盐适量 生抽适量 糖适量 清水适量 骤： 排骨洗净备用。藕去、切备用。葱切片备用。 把排骨放入开水焯水，去除水杂质。

3、喜欢吃能炖烂藕就选适合炖粉一点藕，把挑藕洗净去。排骨炖就切大块待用。选藕切开很净就不用再洗，一就。窍门用压锅做排骨炖莲藕 快简单用压锅，藕搭配排骨藕枣炖，好吃有营养。

莲藕炖排骨怎么做好吃窍门

1、教莲藕炖排骨简单美味做

2、排骨在砂锅火炖煮10分。13 打开莲藕炖煮20分后加盐，鸡。14 小火慢炖1个小时，把排骨再由砂锅倒入炒锅大火收。

3、（ 1 ）备好食材：排骨莲藕葱枸杞均洗净；（ 2 ）莲藕去；（ 3 ）滚刀切块；（ 4 ）葱片；（ 5 ）排骨凉水放入锅里；（ 6 ）开锅焯水2分；（ 7 ）捞控水分备用；（ 8 ）起锅，水加够没过排骨，放入料酒葱片。

4、莲藕炖排骨 原料：排骨500克（小排为佳），长节莲藕2—3节，葱白3—5，片若，小辣椒2只，盐、味、鸡、茴香、椒适量。过程：先把莲藕切楔形块状烧一锅开水，倒出一半至一锅内。在一锅内放入莲藕块，用火煮。

5、食材：排骨1根200克、藕1节、1/2根、枸杞子3克、食盐1/2茶匙 主材料洗净，藕切片，排骨肉大块切 电气锅内倒入水，放入切排骨压6分 消好气。

6、把排骨切小，焯水，洗净，莲藕去，洗净切块，泡水备用。锅放入清水排骨烧开，撇去浮沫，加料酒，白糖，葱，蒜瓣，片，改小火40分八熟。拣出葱，片，蒜瓣，放入藕块盐，续炖20分至排骨软烂，盛入盆，撒上香葱末。

7、食材：把排骨洗净，切适当大小块。莲藕去，切厚片。汁清澈，把切莲藕放入加少醋水浸泡一会儿，氧化变黑。汆烫处理：把排骨放入沸水汆烫，去除水杂质，捞出洗净。这一重要，让汁清澈，口感更佳。

莲藕炖排骨怎么做简单又好吃

1、把莲藕切大菱形块，放入水备用，葱切片备用。锅内清水，把排骨放入，转大火烧开，撇去浮沫，把排骨倒入漏勺备用。锅内加清水，大火烧开，放入莲藕焯后放入凉水浸泡。把油烧至7热，葱片、片香叶香。

2、食材：排骨1根200克、藕1节、1/2根、枸杞子3克、食盐1/2茶匙 主材料洗净，藕切片，排骨肉大块切 电气锅内倒入水，放入切排骨压6分 消好气。

3、莲藕：把莲藕去，切厚片或。担心莲藕变色，把切莲藕片放入加少醋水浸泡。炖煮：在炖锅适量清水，放入焯好水排骨，片、葱、料酒、生抽老抽（使用）。大火烧开后转小火慢炖，炖至排骨。莲藕：把莲藕片锅，与排骨炖煮。

4、排骨炖莲藕做：用料：排骨g、莲藕200g、片5片、清水500ml、一块、6个、蜜枣1个、洋葱半个、大葱一。骤：排骨洗净切块，洋葱半个一块葱一放入锅。莲藕洗净刮去外，切小块。把、蜜枣、杯放锅里。加水末过排骨莲藕，炖1小时30分。

排骨炖莲藕怎么炖才好吃

1、骤：排骨洗净切块，洋葱半个一块葱一放入锅。莲藕洗净刮去外，切小块。把、蜜枣、杯放锅里。加水末过排骨莲藕，炖1小时30分。莲藕排骨就炖好。

2、（ 1 ）食材：把排骨冷水下锅；（ 2 ）煮开后捞出，用清水掉沫沥水分备用；（ 3 ）莲藕切块状放入开水焯一分；（ 4 ）切葱片，枸杞用清水提前泡开；（ 5 ）锅放适量油烧热后放入排骨炒变色；（ 6 ）再放入葱片。

3、把莲藕切大菱形块，放入水备用，葱切片备用。锅内清水，把排骨放入，转大火烧开，撇去浮沫，把排骨倒入漏勺备用。锅内加清水，大火烧开，放入莲藕焯后放入凉水浸泡。把油烧至7热，葱片、片香叶香。

4、主料：排骨500克（小排为佳），长节莲藕2—3节。配料：葱白3—5，片若，小辣椒2只，盐、味、鸡、茴香、椒适量。把莲藕切楔形块状。烧一锅开水，倒出一半至一锅内。在一锅内放入莲藕块，用火煮。

5、排骨炖藕好吃简单做：主料：排骨500克、莲藕1000克。辅料：葱适量、适量、盐适量。排骨，洗净，焯水，去沫，捞出。用热水在清洗一遍，杂质。砂锅烧开水，放入排骨、葱，大火煮开。等排骨煮，白色，莲藕。

6、快简单用压锅，藕搭配排骨藕枣炖，好吃有营养。把洗净焯过水排骨放入压锅，切好洗净藕，放入枣、葱、、蒜、八角等调料适量水，压锅开锅转小火20分就。

排骨炖藕怎么做好吃又简单

1、排骨，洗净，焯水，去沫，捞出。用热水在清洗一遍，杂质。砂锅烧开水，放入排骨、葱，大火煮开。等排骨煮，白色，莲藕。在熬煮小时，等藕变糯糯，排骨很软，放上盐，撒上葱就出锅。

2、材料：猪排骨700克、连藕2节、葱5克、片1块、食用盐适当。片清洗削，切，生保存预留，葱切割葱。锅倒进冷水，放进猪排骨生，烧开后煮4分，再把猪排骨捞控。把焯泉水猪排骨片放进石锅，添加量冷水。

3、好排骨洗净。锅加水，放入排骨焯水煮。捞出排骨。好莲藕。锅加油，放排骨，料酒炒。锅加水，排骨加锅里。煲煮20分后，莲藕。煲煮40分，加盐调味。盛出，排骨炖藕就。

4、教莲藕炖排骨简单美味做

5、制作骤：焯水锅放入冷水，放入排骨煮开，捞出用清水净杂质。莲藕削外切块，生切片，小葱切碎。焯水骨头，待会儿煲口感会更好。排骨、莲藕块、生、盐、少香料炖锅。足够水，漫过食材，喜欢喝多加一点水。

6、教莲藕炖排骨简单美味做

7、把莲藕切大菱形块，放入水备用，葱切片备用。锅内清水，把排骨放入，转大火烧开，撇去浮沫，把排骨倒入漏勺备用。锅内加清水，大火烧开，放入莲藕焯后放入凉水浸泡。把油烧至7热，葱片、片香叶香。

莲藕炖排骨如何制作营养丰富好吃不腻

1、莲藕炖排骨是一道受家菜，它色香味俱全，营养价值，很作用。是一份详细莲藕炖排骨烹饪骤，在家轻做出美味莲藕炖排骨。

2、莲藕炖排骨是一道营养、美品，适合全家人享用。制作骤：，把排骨进行清洗，把切均匀小。接，莲藕，把莲藕外剥去，并切适当块状。，把葱切，切片，烹饪时使用。

3、莲藕：把莲藕去，切厚片或。担心莲藕变色，把切莲藕片放入加少醋水浸泡。炖制：在炖锅适量清水，放入焯好水排骨，片、葱、料酒、生抽、老抽（使用）、八角白椒粉。大火烧开后转小火慢炖，炖制30分。

4、莲藕炖排骨是一道简单美味传家菜，做简单，营养，口感美。

5、【 1 】莲藕炖排骨做食材用料 排骨 500克、莲藕 1节（300克）、葱 1、 1块、盐 适量、料酒 适量、枸杞 若、鸡 少。

6、焯水时料酒片去除排骨腥味。炖煮时使用小火让排骨藕入味，肉质。老抽用上色，不介意色，不放。炖煮过程要注意水量，烧，适时补充热水。收汁时要炒，糊锅。制作排骨炖藕既营养好吃，适合全家人享用。

7、加水：足够水，水量要没过排骨。大火煮开后转小火慢炖。炖排骨：上锅，小火慢炖30分，让排骨变得软烂入味。加莲藕：把莲藕块锅，炖煮。口味调整盐分量。炖莲藕：炖煮30分，莲藕，排骨熟。

排骨炖藕怎么做才好吃啊

1、主料：排骨500克（小排为佳），长节莲藕2—3节 配料：葱白3—5，片若，小辣椒2只，盐、味、鸡、茴香、椒适量 把莲藕切楔形块状。烧一锅开水，倒出一半至一锅内。在一锅内放入莲藕块，用火煮。

2、主料：莲藕适量、排骨适量。辅料：八角2个、2小片、块。配料：生抽适量、盐适量、油适量。把莲藕切三角块状。炒锅适量油烧热放入片炒香。倒入排骨快速炒至表面稍硬，生抽炒下，再足够盐炒下。倒入碗开水烧开后转小火。

3、藕炖排骨是一道美味家菜，是藕炖排骨做：材料： 排骨500克 藕500克 葱适量 料酒适量 枣适量 盐适量 生抽适量 糖适量 清水适量 骤： 排骨洗净备用。藕去、切备用。葱切片备用。 把排骨放入开水焯水，去除水杂质。