5岁一周食谱(5岁一周食谱明细表)

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5岁一周食谱

1、5岁宝宝食谱做 葱蛋 原料：鸡蛋2个、葱少。做：鸡蛋敲进碗里，倒入热水，打匀，上锅蒸5分，出锅后洒葱。

2、五岁儿童食谱：鱼头豆腐 所需材料为胖头鱼头、一块豆腐、根小葱、块盐、椒粉。把鱼头收拾净，切开，豆腐切块。在锅内放油，烧热后放入鱼头两面煎，油香葱、片。

3、5岁宝宝已式园，孩子午都是在园吃饭，孩子晚饭早饭在园决。5岁宝宝食谱，每餐膳食应有种食物，保证孩子。接，小编介绍5岁宝宝食谱做。

4、早餐：是蛋白质（或豆浆，鸡蛋），碳水化合物（面包，，卷，包子）组合 餐：一荤一素一，鸡蘑菇，虾仁豆，青菜香菇，素炒藕片，紫菜虾等。

5、：好，患苯丙酮尿症儿童怕事情，苯丙酮尿症儿童，采用低苯丙氨饮食，怕事情，家长有耐心为孩子做出色、香、味俱佳饮食，孩子是愉快而健康长，，把来有用人才。

五岁宝宝吃什么食物好5岁儿童食谱大全及做法

1、宝宝五款 食 方 川雪梨 功效：此方有、、作用。材料：川、雪梨、冰糖。做：把梨柄部横断切开，挖去核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川(川要敲碎末)。把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分，分两次给宝宝吃。

2、适合宝宝水果有：苹果、梨、、橘子、等。苹果有收敛止泻作用；梨有清热作用；有润肠通便作用；橘子有开胃作用；有暑止渴作用。宝宝体状况，妈妈选择1-2样水果，做水果泥给宝宝。

3、食谱（原料/量） 二饭（大30克，小25克）叉烧排骨（排骨60克）鸡蛋炒莴笋（鸡蛋40克，莴笋70克，10克，豆腐10克）虾菠菜（虾1克。

4、五岁儿童食谱：鱼头豆腐 所需材料为胖头鱼头、一块豆腐、根小葱、块盐、椒粉。把鱼头收拾净，切开，豆腐切块。在锅内放油，烧热后放入鱼头两面煎，油香葱、片。

5、4岁宝宝吃好多种类食物，食材科学搭配，营养均，制作出美味口菜肴。4岁宝宝食谱 饮食一条是对孩子食物巧加选择，选择无药污染、无霉变、盐含量低，且新净食物，面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝、地瓜等。

6、周一：香煎鸡肉配蔬菜泥 把鸡肉切小块，用盐椒调味。热锅倒油，煎至鸡肉金酥脆。把、兰土豆煮熟，捣泥。把鸡肉蔬菜泥摆盘，搭配宝宝喜欢酱汁。周二：柿炖鸡蛋 把柿切，洋葱切丝。热锅倒油，炒香洋葱。柿，炒至软烂。

适合5岁宝宝的家常食谱做法

1、宝宝补充维生素吃？3款5岁宝宝食谱 土豆烧肉 原料：腱子肉170克、土豆2只，八角、、葱、、食用油、生抽、料酒、盐、鸡、白糖适量。制作方 洗净肉，着纹理切块状，放入沸水汆烫去水异味，捞起沥水待用。土豆去洗净，切块后放入清水浸泡；切片，葱切。

2、做：藕削，竖着切2半，改刀切片，用清水浸泡片刻，沥水分；香葱洗净切5厘小；切片。5岁宝宝健康食谱 5岁宝宝吃水果 油锅烧热，放片出香味后倒入藕片炒2分；放入适量盐，倒入香葱，炒均匀。

3、3-5岁摄入大人饮食，清淡，营养均。

4、心蔬菜蛋饼 食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、1根、菠菜1把、豌豆1把、酪1片、橄榄油适量。做：把新豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，底锅入少量橄榄油，把南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。把打散鸡蛋淋入土豆南瓜，慢慢烘熟。

5、善心蔬菜水果鸡蛋饼 食物：冬瓜50克、马铃薯1个、扁豆50克、生鸡蛋3个、萝1根、兰1把、豌豆1把、乳酪1片、植物油适当。作：把新扁豆剥出。土豆切丝。冬瓜要连切条，生鸡蛋敲散。扁豆煮开，炒菜锅入小量植物油，把南瓜丝、炒土豆丝放进炒过，放盐调料。

6、食谱（原料/量） 二饭（大30克，小25克）叉烧排骨（排骨60克）鸡蛋炒莴笋（鸡蛋40克，莴笋70克，10克，豆腐10克）虾菠菜（虾1克。

7、五岁儿童食谱：鱼头豆腐 所需材料为胖头鱼头、一块豆腐、根小葱、块盐、椒粉。把鱼头收拾净，切开，豆腐切块。在锅内放油，烧热后放入鱼头两面煎，油香葱、片。

5岁儿童的一日食谱怎样最健康营养

1、早餐是饮食当重要一餐，需要迎接工作，早餐就需要保证营养需求。儿童在早餐当选择水煮鸡蛋或全麦面包，既补充优质蛋白质，体，减少感发病，看比较清淡，补充体力。

2、早餐吃食物能早餐，不吃早餐全加餐不科学。家长榜样很重要，家长带头吃营养健康早餐，孩子才会养早餐惯。周1：面包（蛋糕）果酱（油）荷包蛋 香菜豆腐丝。周2：黑面饽饽（烧饼）油条 馄饨 蒜泥拌豆蚕豆。

3、晚餐：食谱（原料/量） 水饺（面粉60克，猪肉30克，鸡蛋10克，豆腐10克，40克）饼（30克）原注：均摄入能量占80％，剩下20％需要回家补充。

4、 早餐：配水果物，全麦面包片 上午加餐：水煮玉，小条 午餐：番茄鸡蛋面，拌苦菊 下午加餐：新水果拼盘，葡萄猕猴桃 晚餐：蜜汁烤鸡翅，炒扁豆，南瓜粥 在制定食谱时。

5、好。儿童食谱多样化，营养均才是健康。早餐：是蛋白质（或豆浆，鸡蛋），碳水化合物（面包，，卷，包子）组合 餐：一荤一素一，鸡蘑菇，虾仁豆，青菜香菇，素炒藕片，紫菜虾等。

6、五岁宝宝营养需求 1、摄入维生素A：维生素A素有”眼睛守护”称，眼睛视力有很大。鱼肝油、动物肝脏、蛋类、制品、、番瓜、水果、绿蔬菜等是维生素A食物来源。

5周岁pku儿童食谱举例

1、较大婴儿儿童添粥面蛋等。添加食品应低蛋白低苯丙氨食物为原量次数随苯丙氨浓度而定。每位病人能添加食物种类与量因人而异。每次添加天然饮食或更换食谱后3天需再复苯丙氨浓度浓度在120～240μl/L理想。

2、（见表3）一岁患儿月调整食谱，一岁两个月调整，学龄儿童3～4个月调整。制定食谱时，先患儿情况计算出每白质、苯丙氨热量需要量，再安排饮食。饮食时限，大脑熟（8岁）停止。

3、 PKU食谱：年龄患儿蛋白质、热量、苯丙氨需要量耐受量，应患儿年龄、体重、P浓度制定调整食谱，使苯丙氨浓度控制在适当水（见表4）。一岁患儿月调整食谱，一岁两个月调整，学龄儿童3~4个月调整。

4、多动、自卑、孤僻等。 临床类型PKU分为： 典型 病儿有典型临床表现有程度不等智慧型低下，1/4病儿有发作。患者头发肤色浅淡，尿汗散发出鼠味，伴有异。Ph浓度>1200μl/L（20mg/dl）尿FeCl3 shy；DH试验阳性。

5、PKU食谱：年龄患儿蛋白质、热量、苯丙氨需要量耐受量，应患儿年龄、体重、P浓度制定调整食谱，使苯丙氨浓度控制在适当水（见表4）。一岁患儿月调整食谱，一岁两个月调整，学龄儿童3~4个月调整。

6、PKU孩子肝脏里缺少酶，家便饭对就。在大、面粉、肉类等含蛋白质食物，有氨基苯丙氨，健康人，它肝脏里酶，代，转化体里必少营养分，并顺利地。

7、：好，患苯丙酮尿症儿童怕事情，苯丙酮尿症儿童，采用低苯丙氨饮食，怕事情，家长有耐心为孩子做出色、香、味俱佳饮食，孩子是愉快而健康长，，把来有用人才。

5岁宝宝食谱大全及做法

1、宝宝补充维生素吃？3款5岁宝宝食谱 土豆烧肉 原料：腱子肉170克、土豆2只，八角、、葱、、食用油、生抽、料酒、盐、鸡、白糖适量。制作方 洗净肉，着纹理切块状，放入沸水汆烫去水异味，捞起沥水待用。土豆去洗净，切块后放入清水浸泡；切片，葱切。

2、葱蛋 原料：鸡蛋2个、葱少。做：鸡蛋敲进碗里，倒入热水，打匀，上锅蒸5分，出锅后洒葱。烧肉土豆 原料：肉、土豆 做：肉放冷水锅里，煮十五分，捞出；烧开一锅热水，加肉、料酒、八角一粒、椒少、小茴香香粒，煮两个小时。

3、5岁宝宝长需要补充营养，5岁宝宝长食谱有？菠菜猪肝粥。

4、5岁小宝宝早已进幼稚园，大部分小孩下午全是在幼稚园用餐，小孩晚餐早餐都是在幼稚园处理。5岁宝宝食谱，每顿饭饮食需有类食材，才小孩发肓。接，把详细介绍5岁宝宝食谱作。