三四岁宝宝食谱软件(3-4岁食谱)

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三四岁宝宝食谱软件

1、四岁宝宝已吃东，四岁宝宝是家里小，妈妈想把，有营养食物给宝宝吃。四岁宝宝饮食食谱有？鸡蛋肉三明治 材料：鸡蛋1个、根1小根、面包4片。制作方：鸡蛋煎熟；切片，加少盐、糖、醋，腌10分，沥水分。

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3、荸荠洗净去，切小块备用；切与荸荠大小小块备用；肉馅水按2：1比例，加葱末、椒粉、盐、糖、料酒，调上筋肉馅；烧一锅滚水，下入荸荠、儿煮滚；把肉馅汆丸子，下入锅；肉丸漂起后。

4、晚餐：肉菜小包子2个（面粉50克）粥1碗（大10-20克）晚点：200毫升，小点心2块（面粉10-20克）注：每日用粮-200克，肉60克，菜200克，400毫升，油、糖适量。3岁宝宝食谱 素食早餐三明治食材：吐司4片、生菜2片、酪2片、1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。

5、3岁宝宝食谱做 苹果泥 食材：1根，苹果半个。做： 把苹果洗净，去。 使用搅拌机或叉子把混合泥状。 少量水，使泥细腻。 食宝宝。蔬菜鸡蛋羹 食材：鸡蛋1个，菠菜、等蔬菜适量。做： 蔬菜洗净，切碎。

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3到4岁宝宝食谱

1、四岁宝宝已吃东，四岁宝宝是家里小，妈妈想把，有营养食物给宝宝吃。四岁宝宝饮食食谱有？鸡蛋肉三明治 材料：鸡蛋1个、根1小根、面包4片。制作方：鸡蛋煎熟；切片，加少盐、糖、醋，腌10分，沥水分。

2、制：把猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，把大洗净，放入锅，加清水适量，煮至粥把拌猪肝、瘦肉，再煮至肉熟。适合3岁宝宝吃食谱做有，为介绍五种食谱做，是全麦三明治、粉、萝番茄、综合果汁猪肝瘦肉粥。

3、做：鲫鱼去鳞、鳃；葱切断；切丝；蒜切片；虾、小白菜剁碎。铁锅烧热，倒适量油加热，先放葱、、蒜煎炒呈金，放鲫鱼煎至；关火，把鲫鱼葱蒜一并捞出至饭锅，掺水熬鱼半小时后，捞出鱼葱蒜。下煮至八熟，放碎虾碎小白菜，加适量食盐，煮熟。

4、莲藕腔骨 ：莲藕2根(500克)、腔骨500克、6片、清水2000ml、盐2茶匙(10克)制作方：1)把腔骨剁块洗净。莲藕去切块。

5、三明治 把两片全麦面包放入烤面包机，取出后，切片，蛋白质鸡肉火腿乳酪，美味健康三明治，足宝宝口感需求，提完整营养。

6、为3岁宝宝食物时，重要是要食物简单快捷，营养均。在年龄，孩子处快速长阶，需要营养素来支持健康长。是适合3岁宝宝简单快捷食谱： 麦粥 材料：熟1根 麦片50克 或母乳200毫升 制作方：把捣泥状。

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3岁宝宝食谱大全及做法

1、素食早餐三明治 食材：吐司4片、生菜2片、酪2片、1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做：把鸡蛋洗净放入锅，倒入水，大火煮开后，改火煮8分，取出自然冷却。把切片，生菜洗净沥水分，煮鸡蛋切片。

2、3岁宝宝点心食谱 宝宝点心做 3岁宝宝食谱做 食物原料：甜豆浆300克，蛋2个，全蛋2个，细砂糖50克，玉酱（罐头100克）制作方：把蛋全蛋先打散备用。豆浆加热至40℃，再蛋细砂糖，用筷子或打蛋器顺方搅拌均匀，随过筛两次，再玉酱搅拌均匀，制布。

3、肉茄饼 原料：猪肉、200克，鸡蛋3个，淀粉100克，筋面粉50克。植物油、盐、味、香油、椒粉适量。做：鸡蛋磕入盆打散，淀粉、筋面粉、盐、味搅面糊；猪肉洗净剁细末，盐、香油、椒粉调好味。

4、鲫鱼豆腐 ：鲫鱼、豆腐、油、豆瓣酱、糖、醋、料酒适量 制作方：1)把鲫鱼收拾净，豆腐切条放在盐开水焯捞起。炒锅放油加热，下鱼，两面煎，片刻铲出。2)锅内留少油，下豆瓣，炒出色，加泡椒、葱、蒜炒出香味，加，放入鱼，下料酒、白糖、醋、盐、味。

适合3到4岁宝宝食谱

1、为3岁宝宝食物时，重要是要食物简单快捷，营养均。在年龄，孩子处快速长阶，需要营养素来支持健康长。是适合3岁宝宝简单快捷食谱： 麦粥 材料：熟1根 麦片50克 或母乳200毫升 制作方：把捣泥状。

2、肉馅烂后，柿切片放入，水淀粉勾芡，加少量盐调味，出锅时撒上香菜叶。番茄鸡蛋粥 材料：猪胫骨1根、葱少、番茄1个、鸡蛋1个、大、盐。

3、把肉馅汆丸子，下入锅；肉丸漂起后，再煮5分；加香菜、盐、椒粉调味就。水晶肉丸 原料：猪肉(瘦)250克、猪肉(肥)55克、()70克、火腿20克、香菇()20克、鸡蛋清50克、油菜心30克、味3克、椒粉1克、盐7克。

4、3—4岁春季一日食谱多样，既营养均兼美味口。早餐建议豆浆250毫升搭配鸡蛋炒芹菜，苹果1个水果补充，素什锦包食。午选择金银糕、土豆海带、五香豆、玉面粥(白面、玉面)等，搭配饭酱豆腐。

5、 早餐：三餐食谱，提鸡蛋，都是优质蛋白质来源，能足宝宝长需要。 午餐：午餐包含较大颗粒蔬菜肉类，宝宝咀嚼吞咽能力提升，能宝宝纤维素营养。

6、 早餐：鸡蛋三明治、麦粥、全麦面包片配生酱、水果沙拉等。食物富含蛋白质、碳水化合物纤维素，提宝宝所需能量营养。 午餐：烤鸡肉配蔬菜色拉、土豆泥、煮熟饭或面条等。食物含蛋白质、维生素物质，宝宝体提。

7、莲藕腔骨 ：莲藕2根(500克)、腔骨500克、6片、清水2000ml、盐2茶匙(10克)制作方：1)把腔骨剁块洗净。莲藕去切块。

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四岁宝宝饮食食谱

1、为36岁设计一周食谱时，需要食物种类、营养均且适合孩子口味。

2、4岁宝宝营养餐晚餐 搭配一：小枣粥（小45克、枣泥10克）；海带炒肉（海带20克、瘦猪肉45克）搭配二：小黑香粥（香20克、黑5克、小20克）；烧鲤鱼（鲤鱼50克）搭配三：青菜肉包子（面粉50克、瘦猪肉40克、青菜30克）；小白菜虾 （白菜10克、虾5克）4岁宝宝营养餐睡前。

3、荸荠肉丸 原料：荸荠、肉馅、、葱适量、香菜、椒、糖、料酒、盐适量。

4、晚餐：肉片炒熏、小白菜、软饭、菠菜星期二 早餐：、油盐卷、肉 餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋柿、软饭 晚餐：猪肉茴香包子、拌豆星期三 早餐：大绿豆粥、千层饼、五香豆腐 餐：包子(猪肉、韭菜、虾、鸡蛋)、 晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧、软饭、豆腐星期四 。

5、4岁宝宝已是一名园小朋友，宝宝已吃所食物，宝宝与家人一吃饭，再单为孩子食物，适合四岁宝宝食谱有？鱼子酱饭团 食材：饭、虾、熟豌豆、、 鱼子酱、盐、色拉油。

6、鸡蛋肉三明治 材料：鸡蛋1个、根1小根、面包4片。制作方：鸡蛋煎熟；切片，加少盐、糖、醋，腌10分，沥水分。面包上撒一层肉，上面包；把煎蛋放在，再摆上片，上面包；摆上火腿片，上面包，对角切。

7、4岁宝宝营养食谱问题要重视。