膝盖疼如何治疗，日常保养

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膝盖疼如何治疗

膝盖疼是很多人会遇到的问题，那膝盖疼如何治疗呢？下面给大家详细讲讲。

日常保养

1、注意保暖，膝盖受凉易加重疼痛，天凉多穿点，别让膝盖“裸奔”。

2、适度运动，别过度。像游泳、骑自行车这类对膝盖压力小的运动就挺好，能增强膝盖周围肌肉力量，缓解膝盖疼。

3、控制体重，体重超标会加大膝盖负担，减肥能减轻膝盖压力，对膝盖疼治疗有帮助。

常见治疗方法

1、物理治疗，热敷、按摩膝盖，能促进血液循环，缓解疼痛，膝盖疼如何治疗，物理治疗可考虑。

2、药物治疗，非甾体抗炎药能减轻炎症和疼痛，不过得遵医嘱吃。还有些外用膏药，贴上也能缓解膝盖疼。

3、康复训练，在专业人士指导下做康复训练，像膝关节屈伸练习等，对治疗膝盖疼效果不错。

老年人半月板磨损膝盖疼如何治疗

1、保守治疗，症状轻的话，可先试试保守治疗，如吃营养关节的药物，搭配物理治疗。膝盖疼如何治疗，保守治疗适合症状轻的老人。

2、手术治疗，磨损严重，保守治疗没效果，就得考虑手术了，像半月板修复术等。

3、辅助器具，佩戴护膝能给膝盖提供支撑，减轻疼痛，对老人半月板磨损膝盖疼治疗有帮助。

总之，膝盖疼如何治疗，得看具体情况。日常做好保养，出现疼痛别拖着，及时找医生，让医生给出适合的治疗方案，这样才能有效缓解膝盖疼。