雷火艾灸：驱寒祛湿的千年智慧，居家养生必备技能，雷火艾灸的4大核心功效，解决亚健康难题
雷火艾灸：驱寒祛湿的千年智慧，居家养生必备技能
雷火艾灸的4大核心功效，解决亚健康难题
1、雷火艾灸祛湿驱寒效果显著，特别适合手脚冰凉、宫寒痛经人群。粗壮艾条燃烧时产生的热力能穿透皮肤6-8厘米，比普通艾灸强3倍。
2、雷火艾灸能加速局部血液循环，肩颈僵硬时用雷火灸熏大椎穴，10分钟就能感觉肌肉松弛。办公室久坐族建议每天做15分钟雷火艾灸。
3、雷火艾灸调理脾胃有奇效，中脘穴+神阙穴组合灸法，对腹胀腹泻见效快。注意雷火艾灸前后2小时不要进食，效果更明显。
4、三伏天做雷火艾灸事半功倍，此时人体毛孔全开，药效吸收率提升40%。每年6-8月是雷火艾灸黄金期，建议每周3次规律施灸。
3步掌握雷火艾灸居家操作法
1、选直径4cm以上的雷火艾条，陈年艾绒含量需＞35%。点燃后持灸具距离皮肤3-5厘米画圈，每个穴位灸8-10分钟。
2、新手建议从足三里开始练手，这个穴位容错率高。雷火艾灸视频教学显示，持灸角度保持60度最安全，避免灰烬掉落烫伤。
3、雷火艾灸后喝300ml温盐水，加速代谢废物排出。切记施灸后4小时内不能洗澡，毛孔未闭合易进寒气。
雷火艾灸使用禁忌，这5类人要当心
1、糖尿病患者慎用雷火艾灸，皮肤感知迟钝易低温烫伤。如必须使用，需家人协助控制灸具距离。
2、高血压患者避免灸大椎、百会等升阳穴位。建议雷火艾灸视频跟练时选择下肢穴位，如涌泉、三阴交。
3、孕妇禁止腹部施灸，可能引发宫缩。哺乳期妈妈做雷火艾灸需避开檀中、乳根等胸部穴位。
4、皮肤破损处要避开雷火艾灸，艾烟会刺激伤口。术后恢复期患者需经中医师评估后再操作。
5、阴虚火旺体质每周雷火艾灸不超过2次，配合喝石斛茶平衡火气。出现口干舌燥要立即停灸。
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