坚果类别区分 图片，坚果类别有哪些

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一文带你了解坚果类别

1、坚果类别多样，咱们先来说常见的。像杏仁，就是坚果类别里的典型代表。杏仁营养丰富，含有蛋白质、维生素等。

2、再说说腰果，也是坚果类别中很受欢迎的。腰果味道香甜，口感脆嫩，无论是直接吃还是做菜都很棒。

3、核桃也属于坚果类别，它的外形独特，健脑益智是出了名的。很多人喜欢给孩子吃核桃，就因为它在坚果类别中的这一特性。

4、开心果同样是坚果类别一员，外壳微微张开，果仁翠绿，看着就很诱人，吃起来香脆可口。

5、巴旦木也在坚果类别里，它和杏仁有些像，但仔细看能区分开。巴旦木富含维生素E，对皮肤好。

6、松子也是坚果类别中大家熟知的，它来自松树，颗粒小巧，吃起来有独特的香味。

7、夏威夷果，在坚果类别里算是“贵族”了，外壳坚硬，果仁奶白，口感细腻，营养丰富。

8、从植物学角度分，坚果类别可分为树坚果和种子两类。像杏仁、腰果、核桃等属于树坚果。

9、而像葵花籽、南瓜子这类，虽常被当作坚果吃，但严格说属于种子，也是坚果类别广义上的一部分。

10、不同坚果类别，营养有差异。比如杏仁含维生素B族多，核桃不饱和脂肪酸丰富，要根据自身需求选。

11、坚果类别里，有些适合直接吃，像开心果、巴旦木，剥开就能享受美味。

12、有些坚果类别适合加工后吃，比如松子，加工后更容易剥开食用。

13、购买坚果时，要注意区分坚果类别。比如看外形，杏仁一般较扁平，腰果有独特的弯曲。

14、闻气味也能分辨坚果类别，好的坚果有自然香味，变质的则有异味。

15、储存坚果时，不同坚果类别有相似要求。都要放在干燥、阴凉处，避免受潮变质。

16、坚果类别丰富，无论是作为零食，还是添加到菜肴里，都能带来独特风味。

17、在挑选坚果类别产品时，要选正规渠道的，保证品质和安全。

18、了解坚果类别，能让我们更好地享受坚果美味，摄取营养。

19、下次再看到各种坚果，就能准确说出它属于什么坚果类别啦。

20、总之，坚果类别众多，各有特色，快去探索不同坚果的魅力吧。