如何让月经快点来，一、通过饮食调节让月经快点来

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如何让月经快点来

月经推迟有时会让人焦虑，很多人都想知道如何让月经快点来。下面就给大家讲讲一些可行办法。

一、通过饮食调节让月经快点来

1、吃些红枣。红枣有一定补血活血作用，能在一定程度上促使月经快点来。每天吃几颗，坚持几天看看。
2、喝点红糖水。这是常见方法，红糖水能暖宫散寒，有助于让月经快点来。可以用开水冲泡红糖，趁热喝下，一天喝几次。
3、吃菠菜。菠菜富含铁元素，对调节月经有帮助，或许能让月经快点来。多吃些菠菜，无论是清炒还是做汤都可以。

二、依靠运动来让月经快点来

1、试试慢跑。每天坚持慢跑半小时左右，促进身体血液循环，也许就能让月经快点来。
2、做做瑜伽。像一些伸展类的瑜伽动作，有助于放松身体，调节内分泌，进而让月经快点来。可以每周做几次瑜伽。
3、跳绳也不错。每天跳绳几分钟，简单又方便，对让月经快点来可能有效果。

三、借助药物让月经快点来

1、黄体酮。这是常用药物，能调节月经周期，让月经快点来。不过要在医生指导下服用，不能自行乱吃。
2、短效避孕药。按医嘱服用短效避孕药，也可能让月经快点来。但同样要遵循医生建议，注意药物副作用。

四、从生活习惯入手让月经快点来

1、保证睡眠。充足睡眠对内分泌很重要，睡眠好了，月经可能就会快点来。每天尽量睡够7 - 8小时。
2、放松心情。压力大也会影响月经，心情放松了，说不定月经就能快点来。可以通过听音乐、散步等方式缓解压力。
3、注意保暖。尤其是腹部保暖，别着凉，这样也有助于让月经快点来。可以多穿点衣服，也能用热水袋敷肚子。

总之，想让月经快点来，可从饮食、运动、药物、生活习惯等多方面尝试。但如果月经总是推迟，最好还是去医院检查下，找到根本原因。希望这些方法能帮到想让月经快点来的朋友们，让月经尽快正常到来。