月经的原因：为什么会有月经？不来或延迟的7大关键因素，月经的原因：女性身体的自然周期
月经的原因：为什么会有月经？不来或延迟的7大关键因素
月经的原因：女性身体的自然周期
1、月经的原因本质是子宫内膜周期性脱落。每月卵巢排卵后，未受精时，激素水平下降，内膜剥落形成月经。
2、月经的原因与雌激素、孕激素直接相关。这两种激素波动控制子宫内膜增厚和脱落，形成月经周期。
3、正常月经的原因包括：排卵功能正常、子宫健康、激素平衡。任何环节出问题都会影响月经。
不来月经的原因：警惕这5种情况
1、怀孕是不来月经的原因中最常见的。受精卵着床后，子宫内膜不再脱落，月经暂停。
2、压力过大是不来月经的原因之一。长期焦虑会抑制下丘脑功能，干扰激素分泌。
3、过度减肥是不来月经的原因。体脂率低于17%时，身体会关闭生育功能保护能量。
4、多囊卵巢综合征(PCOS)是不来月经的原因。激素紊乱导致排卵障碍，月经稀发或停止。
5、甲状腺问题是不来月经的原因。甲亢或甲减都会打乱月经周期。
延迟月经的原因：7天以上需注意
1、环境变化是延迟月经的原因。旅行、搬家等打乱生物钟，可能推迟月经1-2周。
2、药物影响是延迟月经的原因。紧急避孕药、抗生素等都可能改变周期。
3、剧烈运动是延迟月经的原因。运动员常见月经延迟，与能量消耗过大有关。
4、哺乳期是延迟月经的原因。催乳素抑制排卵，多数妈妈产后数月才恢复月经。
月经的原因异常怎么办？3步自查法
1、记录3个月经周期。了解月经的原因是否规律，周期21-35天都算正常。
2、验孕排除怀孕。这是不来月经的原因中最需要首先确认的。
3、观察伴随症状。痛经、大量血块等可能提示子宫肌瘤等月经的原因异常。
调节月经的原因：5个实用建议
1、保持标准体重。过胖过瘦都会干扰月经的原因。
2、管理压力水平。瑜伽、冥想帮助平衡激素，维持正常月经的原因。
3、补充关键营养素。铁、维生素D缺乏会影响月经的原因。
4、规律作息。熬夜打乱生物钟，干扰月经的原因。
5、及时就医。连续3个月异常，需检查月经的原因是否病理性。
记住：月经的原因是女性健康的晴雨表。偶尔波动正常，长期异常要重视。了解月经的原因，才能更好照顾自己。
