来月经之前的症状全解析，常见生理症状

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来月经之前的症状全解析

女生们对来月经之前的症状应该都不陌生，了解这些症状，能更好应对生理期。下面就讲讲来月经之前的症状都有哪些。

常见生理症状

1、乳房胀痛是常见来月经之前的症状之一。雌激素水平变化，乳腺组织增生，就会感觉乳房胀胀的，有点疼。
2、腹胀也是来月经之前常出现的症状。盆腔充血，肠胃蠕动受影响，肚子就会胀胀的，可能还会有点便秘或者拉肚子。
3、头痛同样可能是来月经之前的症状。激素波动，导致头部血管扩张或收缩，引发头痛。

情绪方面症状

1、情绪波动大是来月经之前的典型症状。一会儿开心，一会儿难过，容易生气、烦躁，可能自己都控制不住。
2、焦虑也是来月经之前会出现的症状。没来由地担心这担心那，心里不踏实。
3、抑郁也可能在来月经之前找上门。心情低落，对什么都提不起兴趣。

少女来月经之前的症状

1、少女来月经之前，可能会先出现白带增多的症状。这是因为雌激素水平上升，为月经做准备。
2、有些少女来月经之前，会感觉下腹隐隐作痛，类似要来大便但又不是的那种感觉。
3、少女来月经之前，情绪上可能也会有变化，比如比平时更敏感，容易哭。

了解来月经之前的症状很重要。要是乳房胀痛得厉害，就选宽松舒服的内衣，还可以用热毛巾敷一敷。腹胀的话，就少吃产气食物，多散散步。头痛的话，找个安静地方休息，用手轻轻按摩太阳穴。情绪不好，就找朋友聊聊天，听听喜欢的音乐。总之，知道来月经之前的症状，就能提前做好准备，让生理期更舒适。每个女生来月经之前的症状可能不太一样，要多关注自己身体变化，好好照顾自己。要是症状严重影响生活，就去看医生。来月经之前的症状虽然烦人，但掌握应对方法，就能轻松度过生理期。