坚果主要包括哪些种类的，坚果主要包括哪些种类和特点

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坚果主要包括哪些种类

大家平常吃坚果，可能就知道那么几种，其实坚果种类繁多。今天咱就来好好讲讲坚果主要包括哪些种类。

1、首先就是杏仁啦。杏仁是坚果常见种类，分甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁能直接吃，口感香脆。苦杏仁有药用价值，不过得处理后才能吃。这是坚果主要包括哪些种类里大家较熟悉的一种。

2、再就是腰果，形状像弯弯月牙。腰果口感酥脆，香气独特。它也是坚果主要包括哪些种类中的一员，很多人喜欢吃腰果做的零食。

3、核桃也是常见坚果种类。核桃外壳硬，果仁营养丰富，像蛋白质、维生素都不少。常吃对大脑好，坚果主要包括哪些种类中，核桃很受关注。

4、栗子也算坚果。栗子有板栗等不同品种，能炒着吃、煮着吃，粉粉糯糯。这也是坚果主要包括哪些种类里吃法多样的一种。

5、榛子，外壳坚硬，果仁饱满。榛子香气浓郁，吃起来口感醇厚。坚果主要包括哪些种类，榛子可不能忘。

6、松子是松树果实，颗粒小但营养高。松子吃起来有独特松香味，是坚果主要包括哪些种类中很有特色的一种。

7、开心果大家都爱吃，外壳开裂，果仁翠绿。开心果味道清香，是坚果主要包括哪些种类里很受欢迎的。

8、巴旦木也属于坚果。巴旦木口感脆香，营养丰富。这是坚果主要包括哪些种类中常被制成零食的。

9、夏威夷果，圆滚滚的，外壳坚硬。夏威夷果奶香浓郁，口感细腻，坚果主要包括哪些种类中它很有特点。

10、花生其实也算广义坚果。花生吃法多，能煮、能炒、能榨油。坚果主要包括哪些种类，花生必须有姓名。

11、白果，也就是银杏果，它也是坚果。白果有药用价值，但不能多吃。这是坚果主要包括哪些种类里需谨慎食用的。

12、碧根果，形状长椭圆，外壳相对薄。碧根果口感酥脆，果仁香甜。坚果主要包括哪些种类中，碧根果越来越受喜爱。

13、南瓜子也是坚果一种。南瓜子能直接吃，还能入药。坚果主要包括哪些种类，南瓜子可不能忽略。

14、西瓜子常见吧，嗑瓜子很多时候就是西瓜子。西瓜子香脆可口，是坚果主要包括哪些种类里常见的休闲食品。

15、葵花籽也是大家常吃的坚果。葵花籽能加工成不同口味，坚果主要包括哪些种类中，它是大众喜爱的零食。

16、莲子，有药用价值，也能当坚果吃。莲子能煲汤、煮粥。坚果主要包括哪些种类，莲子也是其一。

17、芡实，又称鸡头米，可做坚果。芡实能熬粥，对身体好。坚果主要包括哪些种类，芡实值得一提。

18、菱角也能算坚果。菱角能煮着吃，口感粉糯。这是坚果主要包括哪些种类中水生的坚果。

19、这些就是常见的坚果主要包括哪些种类啦，每种坚果都有自己特点，大家可以按喜好选择。

20、总之，了解坚果主要包括哪些种类，能让我们更好享受坚果美味与营养。