哪些是坚果类的食物，哪些是坚果类的东西图片大全

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哪些是坚果：一文带你了解常见坚果

1、坚果在我们生活中很常见，那哪些是坚果呢？坚果通常是指有坚硬外壳包裹，且可食用的种子或果实。像大家熟悉的核桃，就是典型的坚果。核桃外壳坚硬，果仁营养丰富，多吃对大脑好。所以问哪些是坚果，核桃肯定算一个。

2、杏仁也是常见的坚果。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁可直接吃，味道香，苦杏仁处理后能入药。所以在了解哪些是坚果时，杏仁不能忘。

3、腰果也属于坚果。腰果形状独特，像弯弯的月牙。它口感酥脆，很多人爱吃，是常被提及的坚果之一。要是你还在想哪些是坚果，腰果就很明显。

4、榛子同样是坚果类食物。榛子外壳坚硬，果仁饱满，吃起来香，在坚果家族里占有一席之地。说到哪些是坚果，榛子必须上榜。

5、开心果也是坚果。开心果外壳微微开裂，像在咧嘴笑，它味道可口，是休闲时刻常吃的坚果。想知道哪些是坚果，开心果就是答案之一。

6、松子也是一种坚果。松子来自松树，吃起来有独特的香味，很多人喜欢嗑松子。当问起哪些是坚果，松子绝对算一个。

7、巴旦木也是坚果。巴旦木营养丰富，口感香脆，是人们喜爱的坚果零食。要搞清楚哪些是坚果，巴旦木可别忽略。

8、板栗也属于坚果范畴。板栗软糯香甜，无论是煮着吃还是炒着吃，都很美味。提到哪些是坚果，板栗是大家熟悉的一种。

9、花生其实也算广义上的坚果。花生虽外壳没那么坚硬，但也符合坚果特征，吃法多样，深受大众喜爱。说哪些是坚果，花生也在其中。

10、夏威夷果，它的外壳非常坚硬，要用专门工具才能打开，果仁奶香四溢，是高档坚果。想知道哪些是坚果，夏威夷果值得一提。

11、碧根果，样子像橄榄球，口感酥脆，是坚果里的热门品种。若问哪些是坚果，碧根果肯定在列。

12、以上这些核桃、杏仁、腰果等，都是常见的坚果。所以当你再疑惑哪些是坚果时，看看这些，就能清楚知道常见的坚果有哪些啦。

13、坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养，适当吃对身体好。在探寻哪些是坚果的同时，也可以了解下坚果的营养价值。

14、不同坚果有不同吃法，比如核桃可直接吃，也能做进糕点。了解哪些是坚果后，也可以研究下各种坚果的吃法。

15、购买坚果时，要选新鲜、无异味的。知道哪些是坚果后，购买技巧也得掌握。

16、坚果存放时要注意防潮，不然容易变质。当清楚哪些是坚果后，储存方法也要留意。

17、坚果虽好，但热量高，不能多吃。了解哪些是坚果，也要注意食用量。

18、坚果可以搭配其他食物一起吃，像坚果拌酸奶就很美味。在知道哪些是坚果后，可以尝试下不同搭配。

19、有些坚果过敏人群要注意，食用前确认自身情况。在探究哪些是坚果时，过敏人群要谨慎。

20、希望通过这篇文章，大家对哪些是坚果有更清楚的认识，能放心享受坚果的美味与营养。