所有坚果名称列举大全：从常见到冷门一网打尽，基础版：所有坚果名称列举必知15种
所有坚果名称列举大全：从常见到冷门一网打尽
基础版：所有坚果名称列举必知15种
1、杏仁：分为甜杏仁与苦杏仁，所有坚果名称列举中必提的入门款。
2、核桃：补脑明星，所有坚果名称列举时总被放在前三位。
3、腰果：月牙形状，所有坚果名称列举里热量较低的优选。
4、夏威夷果：奶香浓郁，所有坚果名称列举中价格偏高的“贵族款”。
5、榛子：巧克力搭档，所有坚果名称列举时别忘东北野生榛子。
6、松子：分红松子与雪松子，所有坚果名称列举需标注产地差异。
7、碧根果：美式长山核桃，所有坚果名称列举别漏掉这个“裂壳王”。
8、巴西坚果：超高硒含量，所有坚果名称列举里营养榜TOP3。
9、开心果：裂口易剥，所有坚果名称列举必备的绿色果仁。
10、巴旦木：新疆特产，所有坚果名称列举注意与杏仁区分。
11、瓜子：葵花籽打头阵，所有坚果名称列举包含籽类更全面。
12、南瓜子：护前列腺能手，所有坚果名称列举别漏小众品种。
13、花生：严格算豆科，但所有坚果名称列举通常收录为“ honorary nut”。
14、栗子：糖炒栗子最经典，所有坚果名称列举需包含淀粉类。
15、白果：银杏果实，所有坚果名称列举时必备注“需熟食去毒”。
进阶版：所有坚果名称列举冷门清单
1、霹雳果：菲律宾特产，所有坚果名称列举中少见的三角外形。
2、鲍鱼果：外壳坚硬如石，所有坚果名称列举时标注“需专用开果器”。
3、山核桃：江浙皖特产，所有坚果名称列举注意与小核桃区分。
4、香榧子：千年结果古树产物，所有坚果名称列举中的稀有品种。
5、莲子：晒干后属坚果类，所有坚果名称列举覆盖更广的定义。
6、芡实：鸡头米种子，所有坚果名称列举拓展到中药食材领域。
所有坚果名称列举的挑选技巧
1、闻味道：所有坚果名称列举中的品种，若有哈喇味立即淘汰。
2、看颜色：所有坚果名称列举的果仁，正常为乳白/浅黄色系。
3、试脆度：所有坚果名称列举的优质品，手捏应有清脆碎裂声。
4、选包装：所有坚果名称列举的产品，优先选充氮气密封包装。
所有坚果名称列举的保存秘诀
1、冷冻法：所有坚果名称列举的品类，分装冷冻保存18个月不坏。
2、干燥剂：所有坚果名称列举的散装货，罐内放食品级干燥剂。
3、避光存：所有坚果名称列举的品种，紫外线会加速脂肪氧化。
4、少开封：所有坚果名称列举的包装袋，打开后尽量7日内吃完。
所有坚果名称列举的注意事项
1、过敏警告：所有坚果名称列举中的品种，首次试吃先少量测试。
2、控制分量：所有坚果名称列举虽健康，每日建议摄入量30克内。
3、幼儿慎食：所有坚果名称列举的整粒坚果，3岁以下儿童需粉碎。
4、搭配禁忌：所有坚果名称列举的部分品类，避免与柿子、浓茶同食。
