怎样知道月经什么时候来的软件，怎么看月经什么时候来

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怎样知道月经什么时候来

1、首先咱可以借助专门软件。像美柚、大姨妈等，下载安装后，在软件里记录自己以往月经周期，软件就能预测下次月经啥时候来。这是很便捷知道月经什么时候来的办法。

2、观察身体变化也能知道月经什么时候来。比如胸部可能会胀痛，感觉比平时更敏感，这可能是月经快来的信号，借此能推断月经什么时候来。

3、留意白带状态。一般快来月经时，白带会增多，变得粘稠。通过观察白带，也有助于知道月经什么时候来。

4、回顾自己以往月经周期规律。要是周期比较固定，比如30天左右，那根据上次月经时间，基本就能推算出这次月经什么时候来。

5、要是平常月经不太规律，更得借助软件长期记录，方便掌握规律，知道月经什么时候来。

6、注意情绪变化。有些女性快来月经时，情绪波动大，比如容易烦躁、焦虑，这也是月经要来的提示，辅助知道月经什么时候来。

7、饮食喜好改变也可能和月经有关。突然特别想吃甜食或重口味食物，也许月经就快到了，能帮助了解月经什么时候来。

8、测量基础体温也是办法。每天早上醒来，在没做任何活动前测体温，月经周期中体温会有变化，据此能判断月经什么时候来。

9、有些女性快来月经时，会感觉小腹胀痛，或者腰酸，这是身体在提醒月经什么时候来。

10、除了软件，日历也能帮忙。每次来月经就在日历上标记，时间长了就能推算月经什么时候来。

11、和身边女性交流。像妈妈、姐妹，她们有经验，也许能给你一些判断月经什么时候来的小窍门。

12、要是身体有一些疾病，可能影响月经周期，导致不好判断月经什么时候来，这种情况得去看医生。

13、压力大也会影响月经。压力大时月经没准就推迟了，所以注意调整压力，也利于知道月经什么时候来。

14、生活作息规律对月经周期有好处，规律作息能更好地知道月经什么时候来。

15、如果生活环境突然改变，月经周期可能变，要重新留意月经什么时候来。

16、长期运动或突然改变运动强度，月经也可能受影响，需重新判断月经什么时候来。

17、注意保暖，要是受寒，月经可能推迟，保持温暖利于知道月经什么时候来。

18、注意饮食健康，少吃辛辣生冷，对维持月经规律、知道月经什么时候来有帮助。

19、要是月经周期变化大，不好知道月经什么时候来，及时就医检查很重要。

20、总之，通过软件记录、观察身体变化等多种方式，就能更好地知道月经什么时候来啦。