儿童吃什么坚果好 这八种坚果，儿童吃哪种坚果

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儿童适合吃的坚果有哪些

1、儿童适合吃的坚果有哪些？在众多坚果中，核桃就很不错。核桃富含不饱和脂肪酸，对儿童大脑发育有益。像每天给孩子吃2 - 3颗核桃，长期坚持，能帮助孩子提升记忆力，这对学习很有帮助呢。所以，儿童适合吃的坚果有哪些？核桃绝对算一个。

2、儿童适合吃的坚果有哪些？杏仁也是其中之一。杏仁含有丰富的蛋白质和维生素E，能增强孩子免疫力。可以把杏仁碾碎，拌在酸奶里给孩子吃，美味又健康。要知道儿童适合吃的坚果有哪些，杏仁就是答案之一。

3、儿童适合吃的坚果有哪些？腰果值得一提。腰果含有多种微量元素，对孩子的骨骼发育有好处。不过要注意，腰果容易引起过敏，第一次吃要少量尝试。所以儿童适合吃的坚果有哪些，腰果是可以考虑的。

4、儿童适合吃的坚果有哪些？巴旦木不能忘。巴旦木富含维生素和矿物质，对孩子的身体成长有益。可以直接让孩子吃，每天吃个5 - 6颗就行。儿童适合吃的坚果有哪些？巴旦木是个好选择。

5、儿童适合吃的坚果有哪些？花生也在列。花生营养丰富，价格还亲民。但花生颗粒小，容易呛到孩子，最好做成花生酱给孩子吃。儿童适合吃的坚果有哪些，花生就是常见的一种。

6、儿童适合吃的坚果有哪些？松子也是儿童适合吃的坚果。松子含有大量的油脂，能促进肠道蠕动，预防孩子便秘。每天给孩子吃一小把松子就好。儿童适合吃的坚果有哪些，松子绝对值得考虑。

7、儿童适合吃的坚果有哪些？开心果也是儿童适合吃的坚果。开心果富含膳食纤维，能帮助孩子消化。但开心果盐分较高，不能多吃，每天吃10颗左右就可以。儿童适合吃的坚果有哪些，开心果榜上有名。

8、儿童适合吃的坚果有哪些？板栗同样适合儿童。板栗含有丰富的淀粉和维生素，能给孩子提供能量。可以煮着吃，或者做成糖炒栗子，孩子肯定爱吃。儿童适合吃的坚果有哪些，板栗是其中之一。

总之，儿童适合吃的坚果有哪些？核桃、杏仁、腰果、巴旦木、花生、松子、开心果、板栗等，这些坚果都对孩子的成长有帮助。但要注意适量食用，还要防止孩子呛噎或过敏。儿童适合吃的坚果有哪些，上面这些就是答案啦。