月经大概是什么时候来？看完这篇全明白，月经周期基本规律

范文仓信息网~

月经大概是什么时候来？看完这篇全明白

月经周期基本规律

1、月经大概是什么时候来？第一次来月经通常在12-15岁，称为初潮。之后每月循环，平均间隔28天，但21-35天都属于正常范围。

2、计算周期从出血第一天算起，下次月经大概是什么时候来？比如1号来月经，下个月1号前后7天出现都算正常波动。

3、注意！超过35天或短于21天要警惕。如果总纠结“月经大概什么时候来一次”，建议用APP记录3个月数据。

5个影响时间的因素

1、压力大时，月经大概是什么时候来？可能推迟1-2周。考试、熬夜后激素紊乱，周期自动调整属于正常现象。

2、突然节食减肥，体脂率低于17%可能停经。想预测月经大概什么时候来，先保证每天摄入1800大卡以上。

3、多囊卵巢综合征患者，月经大概什么时候来一次？可能3-6个月才来，需B超查卵巢状态。

4、哺乳期月经恢复时间差异大，有人产后2个月来潮，有人断奶后才恢复。哺乳时问“月经大概是什么时候来”没有标准答案。

5、紧急避孕药会造成周期混乱，服药后月经大概什么时候来？可能提前或延后7-10天。

3种实用预测方法

1、基础体温法：每天睁眼测舌下温度，排卵后体温上升0.3-0.5℃，12-14天后月经大概是什么时候来。

2、分泌物观察：白带变透明拉丝后14天左右，月经大概什么时候来一次？这时候就要准备卫生巾了。

3、经期日历法：在手机标记最近3次日期，比如1月5日、2月3日、3月1日，自动推算下次月经大概是什么时候来。

必须就医的4种情况

1、15岁还没来初潮，或超过90天没来月经。总想着“月经大概是什么时候来”不如直接查激素六项。

2、持续痛经无法站立，可能是子宫内膜异位症。别只关心月经大概什么时候来，更要关注疼痛指数。

3、非经期出血，伴有血块或恶臭。这种情况和“月经大概是什么时候来”无关，48小时内必须挂妇科。

4、经量突然减少至1-2天结束，或持续出血超7天。月经大概是什么时候来已不是重点，关键是排查肌瘤或息肉。

调整周期的3个技巧

1、喝豆浆补充大豆异黄酮，能让月经大概什么时候来更规律。每天300ml现磨豆浆，坚持2个月见效。

2、晚上11点前睡觉，褪黑素稳定了，月经大概是什么时候来就容易预测。连续熬夜必定打乱周期。

3、泡脚时加艾草包，水温45℃泡20分钟。改善宫寒后，月经大概什么时候来一次会变得更准时。