坚果怎吃，直接吃

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坚果怎吃

坚果富含营养，那坚果怎吃才好吃又健康呢？下面就来给大家说说。

直接吃

1、最常见吃法，就是直接吃。像杏仁、腰果，剥开就能吃，原汁原味，保留坚果原始风味，简单又方便，坚果怎吃，直接吃是首选。
2、这种吃法能最大程度感受坚果本味，核桃直接吃，有股醇厚香味，能品尝到坚果天然口感，坚果怎吃，直接吃没错。
3、很多人喜欢直接吃坚果，就因为这种纯粹口感，开心果直接吃，香脆可口，坚果怎吃，直接吃简单又美味。

搭配酸奶吃

1、把坚果和酸奶搭配，也是不错选择。坚果怎吃，不妨试试这种吃法。比如在酸奶里加点巴旦木碎，丰富口感。
2、酸奶的酸甜和坚果香脆结合，产生奇妙味觉体验，坚果怎吃，这样吃很新颖。一勺下去，既有酸奶丝滑，又有坚果颗粒感。
3、坚果和酸奶搭配，营养也更丰富，酸奶富含蛋白质和益生菌，坚果有健康脂肪和矿物质，坚果怎吃，搭配酸奶营养美味双丰收。

做成坚果粥

1、坚果怎吃，做坚果粥是个好办法。将大米熬成粥后，加入切碎的坚果，像花生、栗子，一起煮一会。
2、坚果的香味融入粥里，使粥更加浓稠美味，坚果怎吃，坚果粥营养又暖胃。早餐来一碗，活力满满。
3、不同坚果做出粥味道不同，松子做粥有独特清香，坚果怎吃，根据喜好选择坚果，做出专属美味粥。

拌入沙拉吃

1、在沙拉里加入坚果，是时尚吃法，坚果怎吃，拌沙拉就是其中一种。像在蔬菜沙拉里撒点南瓜子，提升口感层次。
2、坚果的油脂能中和沙拉清爽，使口感更平衡，坚果怎吃，拌沙拉吃别有一番风味。
3、坚果拌沙拉，既健康又低脂，适合追求健康饮食人群，坚果怎吃，拌入沙拉美味又健康。

磨成酱吃

1、把坚果磨成酱吃，也是有趣吃法，坚果怎吃，磨成酱也是个思路。比如花生酱，可涂抹在面包上。
2、坚果酱涂抹方便，口感细腻，坚果怎吃，磨成酱拓宽了食用方式。榛子酱还能用于烘焙，增添风味。
3、自己在家也能磨坚果酱，用料理机就能实现，坚果怎吃，磨成酱在家就能轻松尝试。