坚果类有哪些，常见坚果类有哪些

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坚果类有哪些

坚果类食物营养丰富，深受大家喜爱。那坚果类有哪些呢？咱们一起来看看。

常见坚果类有哪些

1、首先是杏仁。杏仁是很常见的坚果，分为甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁可直接吃，苦杏仁一般入药。坚果类有哪些里，杏仁算常见的。

2、还有腰果。腰果形状独特，口感脆香，能直接吃，也能做菜。坚果类有哪些食物中，腰果人气不低。

3、核桃也很出名。核桃富含营养，对大脑好，是很多人心中坚果类的代表。坚果类有哪些，核桃必须有姓名。

4、花生也算坚果类。花生吃法多样，炒着吃、煮着吃都香。坚果类有哪些，花生是不少人日常会选的。

5、巴旦木也在坚果类行列。巴旦木味道香，吃起来方便，坚果类有哪些中，它是常出现在零食柜的。

6、松子同样是坚果类。松子有独特香气，不过剥起来有点麻烦。坚果类有哪些，松子是具特色的。

7、榛子也是常见坚果。榛子口感醇厚，能加工成各种零食。坚果类有哪些食物，榛子是经典选择。

补肾的坚果类有哪些

1、核桃不仅补脑，也有补肾作用。坚果类有哪些能补肾，核桃算一个。

2、板栗，常吃板栗对肾好。坚果类有哪些食物补肾，板栗值得一提。

3、腰果也有一定补肾功效。坚果类有哪些补肾的，腰果别忽略。

4、杏仁同样有补肾益处。坚果类有哪些能补肾，杏仁可考虑。

坚果类有哪些，以上就是常见的一些坚果，还有补肾的坚果。大家日常可根据喜好和需求选择，适量食用坚果，对健康很有好处。坚果类有哪些食物，无论是做零食还是入菜，坚果都能带来独特风味和丰富营养。下次再问坚果类有哪些，这些常见的和补肾的，你就心中有数啦。