那些算是坚果的食物，那些算是坚果类的东西

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那些算是坚果，一文带你了解

1、坚果呢，是个大家族。像我们常见的杏仁，就属于坚果。杏仁营养丰富，含有蛋白质、维生素等，那些算是坚果，杏仁肯定算一个。

2、还有核桃，这也是大家熟知的坚果。核桃外形独特，像人的大脑，常吃对大脑好。说到那些算是坚果，核桃是当之无愧的。

3、腰果，也是坚果的一员。它口感香脆，很多人喜欢吃。在坚果的大家庭里，腰果绝对能算上。那些算是坚果，腰果就是其中之一。

4、松子，小小的但能量大。它富含油脂，吃起来很香。在探讨那些算是坚果的时候，松子必然在列。

5、花生，虽然平时可能不觉得它是坚果，但其实它也属于坚果类。花生吃法多样，那些算是坚果，花生可别落下。

6、榛子，味道浓郁，是很受欢迎的坚果。榛子营养好，那些算是坚果，榛子是不能忽视的一种。

7、板栗，在秋季街头常能闻到它的香味。板栗淀粉含量高，也属于坚果范畴。那些算是坚果，板栗也在其中。

8、夏威夷果，有着独特的口感和风味。它富含不饱和脂肪酸，那些算是坚果，夏威夷果是典型的坚果代表。

9、巴旦木，很多人爱吃。它对健康有益，也是坚果家族的成员。那些算是坚果，巴旦木就是其中一份子。

10、开心果，吃起来让人心情愉悦。开心果营养丰富，那些算是坚果，开心果当然算啦。

11、瓜子，像西瓜子、南瓜子，也是坚果类。平时没事嗑嗑瓜子，轻松又惬意。那些算是坚果，瓜子也不能小瞧。

12、碧根果，口感酥脆，很是美味。它含有多种营养成分，那些算是坚果，碧根果自然在坚果行列。

13、银杏果，虽然有特别味道，但也是坚果。银杏果有一定药用价值，那些算是坚果，银杏果也是其中之一。

14、霹雳果，比较小众，但同样是坚果。霹雳果营养丰富，那些算是坚果，霹雳果也可归为其中。

15、鲍鱼果，形状奇特，口感好。鲍鱼果富含油脂等，那些算是坚果，鲍鱼果也能算上。

16、莲子，它也能算坚果。莲子有养心安神作用，那些算是坚果，莲子是不能忘掉的。

17、菱角，水生坚果，吃法多样。菱角富含淀粉等，那些算是坚果，菱角在坚果范畴。

18、芡实，也叫鸡头米，是坚果类。芡实有滋补功效，那些算是坚果，芡实也在列。

19、香榧，是中国特有的坚果。香榧营养丰富，那些算是坚果，香榧是独特的坚果。

20、橡果，曾经还是人类的食物。橡果富含淀粉，那些算是坚果，橡果也属于坚果。现在知道那些算是坚果了吧，这些常见不常见的，都属于坚果家族呢。